Шест съвета как да останете здрави през дъждовния сезон

През това лято станахме свидетели на много дъждове, а през есента очевидно ще ни вали още. Влажното време може да си има и своята чаровна страна, но крие и много опасности.
Поради високата влажност се активират множество бактериални вируси, които често създават цели епидемии. За това и rappler.com представя 6 метода, за това как да се запазите здрави през дъждовния сезон.

Мийте си ръцете

Можете да хванете бактериите и вирусите, пренесени от дъждовете, просто като докоснете някой парапет или пейка. За това е хубаво редовно да се миете с гореща вода и сапун.

Не докосвайте лицето си

Грипът често напада организма през носа, устата и лицето. За това не се поддавайте на изкушението да си почешете лицето или разтъркате очите си с голи ръце. Най-добре използвайте сухи кърпички или салфетка.

Пазете се от мръсна вода

Дъждовете оставят след себе си локви и запушени канали. Мръсната вода в тях пренася микроорганизми, които водят до диария, грип и кожни инфекции. Затова, когато ходите по улиците използвайте качествени обувки или гумени ботуши. Гумените ботуши изсъхват много по-бързо от останалите, а и трудно пропускат вода.

Избягвайте уличната храна

Храните, които се продават на открито са един от най-практичните. По време на дъждовния сезон обаче те са изложени на бактерии, предавани по въздуха и определено могат да навредят на вашето здраве.

Пийте билков чай

Билковият чай помага срещу кашлицата, настилката и възпаленото гърло. Все често срещани заболявания по време на дъждовния сезон.  За да направите чая по-полезен за вашия организъм можете да добавите към него карамфил, джинджифил, босилек или мента.

Дишайте евкалиптово масло

Ароматът на евкалиптово масло улеснява дишането и облекчава организма. Дъждовният сезон често води след себе си хрема и настинки, а това вещество определено може да ви помогне да се справите с тях. Добре е да го разреждате във вода и да си правите инхалации с неговите изпарения.