Периодичното гладуване, по-известно като фастинг (fasting), се превърна в един от най-популярните и ефективни методи за отслабване, детоксикация и подобряване на метаболизма. Най-голямото предизвикателство пред начинаещите (а често и пред напредналите) обаче не е физическият глад, а психологическият натиск. Мисълта за храна може да стане толкова натрапчива, че да провали и най-силната воля.

Хранителните експерти и психолозите са категорични: в 90% от случаите по време на прозореца за гладуване тялото ви няма реална нужда от калории, а умът ви просто скучае или търси допамин. Ето няколко златни правила и научно доказани трикове как да пропъдите мислите за ядене и да завършите фастинга си успешно.

1. Правилото на 20-те минути и чашата с вода

Когато усетите вълна на остър глад, спрете и изпийте една голяма чаша хладка или топла вода. Много често центърът на глада и жаждата в мозъка се застъпват и тялото бърка дехидратацията с нужда от храна. След като изпиете водата, си засечете точно 20 минути и се заемете с нещо друго. Секретираният хормон на глада (грелин) има свойството да се покачва на вълни и ако успеете да отклоните вниманието си за този кратък период, вълната ще премине и мисълта за храна ще изчезне.

2. Черно кафе, зелен чай и щипка хималайска сол

По време на чист фастинг не можете да приемате калории, но топлите напитки са вашият най-добър съюзник.

3. Сменете средата и ангажирайте ума

Умът мисли за храна, когато няма с какво друго да се занимава. Излезте на бърза разходка на чист въздух – физическата активност изненадващо потиска глада в краткосрочен план, тъй като пренасочва кръвния поток от стомаха към мускулите. Ако сте в офиса, почистете бюрото си, подредете файловете си или се обадете на приятел. Важно е да излезете от помещението, в което има храна (кухнята или трапезарията), за да прекъснете визуалния стимул.

4. Дъвчете дъвка или измийте зъбите си

Това е силен психологически трик. Измиването на зъбите с ментова паста изпраща сигнал до мозъка, че „храненето за днес е приключило“. Силният ментов вкус променя рецепторите в устата и прави идеята за последващо хранене непривлекателна. Дъвченето на дъвка без захар също може да помогне, тъй като задоволява рефлекса за дъвчене, но внимавайте – при някои хора то може да стимулира отделянето на стомашни сокове и да засили глада, така че тествайте как реагира вашето тяло.

5. Прегърнете глада като знак за автофагия

Променете вътрешния си диалог. Вместо да си мислите „Умирам от глад, измъчвам се“, си кажете: „В момента тялото ми чисти увредените клетки и изгаря мазнини“. Този процес се нарича автофагия и е най-ценният здравословен ефект от фастинга. Когато погледнете на лекото стържене в стомаха като на доказателство, че методът работи и се подмладявате, става много по-лесно да го понесете психически.

Само 10 минути много бавно тичане могат временно да подобрят настроението и изпълнителните функции на мозъка, показва ново проучване на учени от Университета в Цукуба, Япония.

Изследването, публикувано през 2026 г. в научното списание Imaging Neuroscience, проследява 24 здрави млади възрастни, които тичали на пътека в продължение на 10 минути при много ниска интензивност. Скоростта била приблизително между 3 и 6 км/ч, тоест близка до темпото на ходене.

Преди и след натоварването участниците преминали тест за изпълнителни функции и оценка на настроението. Учените измервали и активността в префронталната кора чрез функционална близкоинфрачервена спектроскопия.

Резултатите показали по-добро представяне на теста Stroop, използван за оценка на вниманието и когнитивния контрол, както и повишена активност в части от лявата префронтална кора. Участниците съобщили и за по-положително настроение.

Особен интерес предизвикала връзката между настроението и характерното вертикално движение на тялото при тичане. Изследователите установили, че по-изразеното движение на главата нагоре и надолу е свързано с по-голямо подобрение в усещането за комфорт и добро настроение.

Това не доказва, че самото „подскачане“ директно предизвиква промяната в мозъка, но според учените механиката на бягането може да е един от факторите, които отличават тичането от ходенето със сходна скорост.

При ходене единият крак винаги остава в контакт със земята. При бягане има кратък момент, в който и двата крака са във въздуха. Именно тази разлика създава по-изразено вертикално движение и по-различно натоварване на нервната и мускулната система.

Новото изследване се вписва в по-широка тенденция в науката за физическата активност. Все повече данни показват, че здравните ползи не зависят непременно от достигането на популярната цел от 10 000 крачки дневно.

Проучвания през последните години свързват по-бързото ходене, по-продължителните периоди на движение без прекъсване и по-малкото заседяване с по-нисък риск от редица заболявания. Ново изследване от 2026 г. например установява връзка между по-дългите непрекъснати периоди на умерена до интензивна активност и по-нисък последващ риск от деменция, депресия и тревожност. Тези резултати обаче са наблюдателни и не доказват пряка причинно-следствена връзка.

Учените от Цукуба подчертават, че тяхното проучване също има ограничения. То включва само 24 здрави млади участници и измерва непосредствения ефект след еднократна тренировка. Не е установено дали същият резултат се запазва в дългосрочен план или при по-възрастни хора и пациенти с хронични заболявания.

Практическото послание обаче е сравнително просто: за стимулиране на настроението и концентрацията не е задължително тренировката да бъде тежка. Кратко, спокойно тичане с темпо, при което човек може свободно да разговаря, може да бъде достатъчно, за да предизвика измерима краткосрочна промяна в мозъчната активност.

За хора без противопоказания 10 минути леко тичане могат да бъдат лесен начин за включване на повече движение през деня. При ставни проблеми, сърдечносъдови заболявания или продължително обездвижване натоварването трябва да бъде съобразено с индивидуалното здравословно състояние.

Планкът е едно от най-популярните упражнения за укрепване на коремната мускулатура и стабилизиране на тялото, но продължителното задържане на позицията невинаги означава по-добра физическа форма.

Според фитнес специалисти няма универсално правило, според което младите трябва да издържат значително по-дълго от хората на 60 и повече години. Много по-важно е упражнението да се изпълнява правилно и да бъде прекратено, когато техниката започне да се нарушава, пише newsnationnow.com.

Вместо да се преследват рекорди от две, три или повече минути, за повечето трениращи са достатъчни серии от около 10 до 30 секунди, изпълнени със стегнат корем, неутрална позиция на гръбначния стълб и стабилни рамене. След кратка почивка упражнението може да бъде повторено няколко пъти.

Това важи както за хората на 20, така и за тези на 60 години. Разликата е, че с напредването на възрастта индивидуалното физическо състояние, предишни травми, болки в ставите и общата мускулна сила придобиват още по-голямо значение.

Прекалено дългото задържане на планк, особено след настъпване на умора, може да доведе до провисване на таза, прекомерно натоварване на кръста и загуба на стабилност в раменния пояс. В такъв момент допълнителните секунди вече не носят същата полза.

Затова специалистите съветват да се следва прост принцип: по-кратък планк с отлична техника е по-добър от дълъг планк с неправилна позиция. За начинаещите и хората в по-напреднала възраст упражнението може да бъде адаптирано – например с опора върху коленете или върху по-висока стабилна повърхност.

При болка в кръста, раменете или други стави упражнението трябва да бъде прекратено, а при хронични оплаквания е препоръчителна консултация с лекар или физиотерапевт.

Фентанилът вече не е далечен проблем, а част от реалността в България, която засяга все повече млади хора, семейства и цели общности. Все по-често се превръща в причина за тежки зависимости, предозирания и човешки трагедии. Зад статистиката стоят реални истории – на хора, които са оцелели след предозиране, на семейства, загубили близък, на лекари, които ежедневно се борят за човешки живот и на експерти, които предупреждават за мащаба на проблема.

Защото изборът не винаги изглежда голям. Понякога е само едно „не“. Понякога е един разговор. Понякога е навременната помощ.

„Фентанилът не просто отнема човешки животи – той отнема бъдеще, семейства и надежда. Понякога една-единствена доза може да се окаже последна. Няма място за мълчание и безразличие. Като обществена медия БНТ има отговорността да предупреждава, да дава достоверна информация и да насърчава превенцията. Тази кампания е призив към родителите, училищата, институциите и цялото общество: нека разпознаем опасността навреме и защитим живота на младите хора. Защото всяко спасено дете е спасено бъдеще.“, разказва за кампанията Милена Милотинова, генерален директор на Българската национална телевизия.

Чрез кратки телевизионни клипове, които показват реалните истории на хора, които са се сблъскали с фентанила отблизо, кампанията ще покаже на младежите и техните родители опасностите от наркотика. Сред тях са свидетелствата за колабиране, липса на спомени и необходимост веществото да се приема отново и отново на всеки няколко часа.

Личните свидетелства ще бъдат допълнени от професионалния поглед на експерти по наркотични вещества и медицински лица, които ще обяснят защо фентанилът е толкова опасен, как се променя пазарът на наркотични вещества и защо младите хора са особено уязвими. Тревожният извод е, че толкова много смъртни случаи не е имало от времената на хероиновата епидемия края на 90-те и началото на новия век.

Кампанията ще бъде част от цялостното съдържание на БНТ, както в ефир, така и на дигиталните платформи и в социалните мрежи на обществената телевизия. Темата ще бъде развивана в новинарските емисии и актуалните предавания чрез репортажи, разговори, свидетелства, експертни дискусии и практически съвети за хората, които търсят помощ за себе си или за свой близък.

Смъртните случаи от рак в САЩ, свързвани с употребата на алкохол, са се увеличили повече от два пъти за малко над три десетилетия, показва ново проучване на изследователи от Sylvester Comprehensive Cancer Center към Университета на Маями.

Според анализа броят на тези смъртни случаи е нараснал от 11 361 през 1990 г. до 23 126 през 2023 г.

Резултатите са публикувани в The Lancet Regional Health – Americas и са представени на годишната среща на Американското дружество по клинична онкология в Чикаго. Учените са анализирали повече от 30 години данни от проекта Global Burden of Disease.

Алкохолът отдавна е класифициран от Международната агенция за изследване на рака като канцероген от група 1, но обществената информираност за връзката му с различни видове рак остава ограничена.

„Най-изненадваща беше широчината на потенциалното влияние на алкохола върху различни онкологични заболявания“, коментира д-р Чинмай Джани, един от водещите автори на изследването и специалист по хематология и онкология.

Връзката между алкохола и рака на черния дроб е сравнително добре позната, но влиянието му върху риска от рак на дебелото и правото черво, хранопровода, гърдата, панкреаса и простатата е по-слабо разпознавано от широката публика.

Най-голяма обща тежест от свързаните с алкохола онкологични смъртни случаи се наблюдава при мъжете и по-възрастните хора.

При по-възрастните мъже ракът на черния дроб е водещата причина за смъртност, приписвана на употребата на алкохол, следван от рак на хранопровода и колоректален рак.

При жените ракът на гърдата е водещата причина за смъртни случаи от рак, свързвани с алкохол.

Особено внимание учените обръщат на хората между 20 и 54 години. В тази възрастова група колоректалният рак е водещата причина за свързана с алкохола онкологична смърт при мъжете и втората по честота при жените, като изпреварва рака на черния дроб и при двата пола.

Авторите подчертават, че резултатите имат важно значение за профилактиката, тъй като алкохолът е променим рисков фактор.

Към момента не е установено минимално количество алкохол, което може да бъде определено като напълно безопасно по отношение на риска от рак. Затова намаляването на консумацията може да бъде част от дългосрочна стратегия за ограничаване на онкологичния риск.

Изследователите уточняват, че проучването се основава на национални статистически данни и не проследява индивидуалните навици на всеки участник. Поради това резултатите показват силна връзка между употребата на алкохол и смъртността от рак, но не могат сами по себе си да докажат директна причинно-следствена връзка при всеки отделен случай.

„Рискът, свързан с алкохола, не се ограничава до едно заболяване или до една група хора“, посочва д-р Джилберто Лопес, старши автор на изследването и ръководител на отделението по медицинска онкология в Miller School of Medicine.

По думите му по-добрата информираност може да помогне на хората да вземат по-осъзнати решения за употребата на алкохол като част от общата профилактика на рака.

Австралийски учени установиха силно генетично припокриване между депресията и редица заболявания на стомашно-чревния тракт. Резултатите могат да помогнат за по-доброто разбиране защо психичните и физическите заболявания често се срещат едновременно.

Проучването, публикувано в научното списание „Nature Genetics“, анализира генетичните връзки между голямото депресивно разстройство и четири основни групи заболявания: сърдечносъдови, метаболитни, стомашно-чревни и имунни.

Учените откриват общи генетични фактори при всички изследвани групи, но най-силна е връзката между депресията и заболяванията на храносмилателната система. Сред тях са синдромът на раздразненото черво, гастроезофагеалната рефлуксна болест, жлъчнокаменната болест и пептичната язва.

Анализът показва значително припокриване между генетичните варианти, свързани с риска от тези заболявания, и генетичните фактори, които повишават предразположението към депресия.

Според водещия автор Деймиън Удуърд резултатите подкрепят идеята, че депресията не трябва да се разглежда единствено като заболяване, свързано с мозъка.

Особено значение може да има т.нар. ос „черва-мозък“, двупосочната комуникационна система между централната нервна система и стомашно-чревния тракт. В нея участват нервната система, хормоните, имунните механизми и чревната микробиота. Учените смятат, че общите биологични механизми могат частично да обяснят защо хората с депресия по-често страдат и от определени физически заболявания.

Откритието може да има значение и за бъдещото лечение. Идентифицирането на общи генетични и биологични механизми би могло да помогне за разработването на терапии, които едновременно повлияват психичното и физическото здраве.

Изследователите разглеждат и възможността вече одобрени лекарства за определени заболявания да бъдат проучени за приложение при други състояния, ако се установи, че въздействат върху едни и същи биологични пътища.

Резултатите обаче не означават, че заболяване на стомашно-чревния тракт непременно причинява депресия или обратното. Генетичното припокриване показва наличие на общи рискови фактори, но само по себе си не доказва причинно-следствена връзка.

Популярните „детокс“ напитки и прочистващи режими не са необходими за нормалната работа на черния дроб. Органът има собствена система за обезвреждане и преработване на вещества, а много по-голямо значение имат ежедневното хранене и устойчивите навици, посочва гастроентерологът д-р Джоузеф Салхаб.

Специалистът от Флорида, който работи в областта на храносмилателното, чернодробното и хранителното здраве, препоръчва хранителен режим, който подпомага метаболизма, ограничава възпалението и намалява риска от омазняване на черния дроб.

„Няма магически детокс за черния дроб. Той вече има собствена система за детоксикация. Това, от което се нуждае, е постоянство“, обяснява д-р Джоузеф Салхаб.

За първото хранене за деня гастроентерологът препоръчва комбинация от гръцко кисело мляко, семена чиа, орехи и боровинки.

Тази закуска осигурява протеин, фибри, пробиотици, ненаситени мазнини и антиоксиданти. Според специалиста редовната закуска е свързвана в наблюдателни проучвания и с по-нисък риск от мастен черен дроб.

Подходящият обяд според д-р Салхаб може да включва риба, бял боб, домати, авокадо и зехтин.

Скумрията е източник на омега-3 мастни киселини, бобът доставя растителен протеин и фибри, а авокадото и зехтинът осигуряват полезни ненаситени мазнини.

За вечеря специалистът препоръчва сьомга със салата, сладки картофи и броколи.

Сьомгата осигурява протеин и омега-3 мастни киселини, а сладките картофи и броколите са богати на фибри и растителни съединения. Кръстоцветните зеленчуци като броколите могат да подпомагат естествените процеси на преработване на вещества в организма.

Черното кафе, зеленият чай, матча и смутитата с горски плодове са сред напитките, които д-р Джоузеф Салхаб включва в режим за поддържане на чернодробното здраве.

Те съдържат полифеноли и други антиоксидантни съединения. Кафето е и една от най-добре проучените напитки във връзка със здравето на черния дроб.

Здравословното хранене не означава задължително пълен отказ от сладко. Вместо силно преработени десерти с много добавена захар гастроентерологът предлага ябълка с ядково масло, малко черен шоколад, мед и канела.

Тази комбинация осигурява фибри, полезни мазнини и полифеноли, като едновременно удовлетворява желанието за сладък вкус.

Основният принцип според д-р Джоузеф Салхаб е последователността. Вместо краткотрайни „детокс“ режими по-добър подход е редовното включване на пълноценни храни, достатъчно фибри, полезни мазнини и качествени източници на протеин.

Твърдението на здравния министър, че няма кадрови проблем с медицинските сестри в детските ясли, категорично не отговаря на фактите, обявиха от Столична община в официална позиция, разпространена на 12 септември. Според официалните данни на местната власт в София има 260 яслени групи, за чието нормално функциониране според сегашните наредби са необходими общо 520 медицински сестри. Към момента обаче реално работещите специалисти са едва 364, като повече от половината от тях вече са в пенсионна възраст. Този критичен недостиг от близо 160 кадри поставя под пряк риск от затваряне 78 яслени групи в столицата, което би оставило 1716 деца без дневна грижа непосредствено преди началото на новата учебна година.

Позицията на общината е директен отговор на изявлението на здравния министър Ивкова, която по-рано заяви в ефира на Нова телевизия, че в нормативната уредба и в момента съществуват механизми за реакция чрез Наредба № 26 – включително възможността в яслените групи да се назначават педагози. От Столична община обаче контрираха, че назначаването на педагог по действащите правила е само допълнителен персонал за организиране на грижата, а не реално заместване на изискваните по закон медицински специалисти. Местната власт призова здравния министър спешно да се запознае със становищата на Българския лекарски съюз, Софийската лекарска колегия и Българската педиатрична асоциация, които вече официално подкрепиха искането за преминаване към нов, мултидисциплинарен модел.

От София настояват за законодателни промени, при които яслите да преминат към системата на Министерството на образованието и науката. Целта е медицинските сестри да се концентрират изцяло върху здравното наблюдение и профилактиката, докато ежедневните занимания и грижа за децата до 3 години да се поемат от експерти по ранно детско развитие и педагози. От Столична община подчертават, че българската система остава единствената в Европа с остарялото изискване за две медицински сестри във всяка група, и призоваха държавата за отговорен дебат, основан на реални данни, а не на административно отричане на проблема.

Хората, които редовно пият чай и кафе с много висока температура, може да са изложени на по-голям риск от рак на хранопровода, информира Би Би Си, позовавайки се на изследване на учени от Оксфордския университет.

Проучването обхваща близо 1 милион души и според изследователите е най-голямото досега, което установява връзка между температурата на напитките и риска от този вид рак.

При хората, които са пиели напитките си много горещи, е имало около три пъти по-висок риск от рак на хранопровода в сравнение с тези, които са предпочитали топъл чай или кафе. Учените обаче подчертават, че общият риск от заболяването остава нисък, пояснява БТА.

Изследването, публикувано в International Journal of Cancer, определя като „много гореща“ всяка напитка с температура от 65 градуса по Целзий или повече.

Данните от 977 282 мъже и жени на средна възраст показват също, че консумацията на шест или повече топли напитки дневно е свързана с по-висок риск.

Според изследователите много горещите течности могат да увредят клетките, покриващи хранопровода, докато преминават към стомаха.

Подобна връзка вече е установена при изследвания в Южна Америка, където много хора пият мате - традиционна билкова напитка, която често се консумира с много висока температура.

„Сега са необходими още изследвания, за да се определят точните температури на напитките, свързани с този повишен риск“, посочи водещият изследовател д-р Керен Папие.

Добавянето на мляко може леко да понижи температурата на чая или кафето, но напитката все пак може да остане прекалено гореща, отбелязват учените. Чаят, приготвен непосредствено след завиране на водата, може да достигне 100 градуса по Целзий. След наливането му в чаша температурата обикновено спада до около 90-95 градуса.

Експертите съветват хората да изчакат няколко минути, преди да пият горещите напитки. Британски учени посочват, че няма точно определено време, което напитката трябва да престои, но препоръчват тя да се пие едва когато температурата е достатъчно ниска, за да бъде комфортна.

Отделно проучване сред 118 души, които са дегустирали различни видове кафе, показва, че повечето от участниците са определили напитките като прекалено горещи при температура от 70 градуса по Целзий или повече.

Учените все пак поясняват, че дори много горещите напитки да увеличават риска при отделния човек, вероятността той да развие заболяването като цяло остава ниска.

Съществуват и други фактори, които имат по-голямо значение за риска от рак на хранопровода, сред които тютюнопушенето и консумацията на алкохол.

„Най-важните начини за намаляване на риска от този вид рак са да не се пуши и да се намали консумацията на алкохол“, каза Фиона Осгън от организацията Cancer Research UK, която финансира изследването.

Сред възможните симптоми на рак на хранопровода са киселини, лошо храносмилане, болка в гърлото или гърдите и необяснима загуба на тегло, пише още Би Би Си.

Чаша топъл чай често е сред първите средства, към които посягаме при главоболие. Ефектът обаче може да бъде различен в зависимост от вида на напитката, причината за болката и индивидуалната чувствителност, пише health.com.

Диетологът Маша Дейвис посочва пред Health, че някои билкови чайове могат да бъдат подходящ избор при главоболие. Сред тях са ментата, джинджифилът и лавандулата, които съдържат вещества с успокояващи или противовъзпалителни свойства. Джинджифилът например се свързва и с облекчаване на гаденето – симптом, който често съпътства мигрената.

Не всеки чай обаче действа по един и същи начин. Черният чай, матча и оолонгът съдържат кофеин, който има сложна връзка с главоболието. В малки количества той може да помогне на някои хора и дори присъства в определени лекарства срещу главоболие. Прекомерната или твърде честата му употреба обаче може да предизвика или да влоши пристъпите при чувствителни хора. Главоболие може да се появи и при рязко спиране на редовния прием на кофеин.

Специалистите затова препоръчват да се следи индивидуалната реакция към различните напитки. Важно е и да се приема достатъчно вода, тъй като дехидратацията сама по себе си може да бъде причина за главоболие.

Чаят не трябва да се разглежда като лечение на чести или необичайно силни пристъпи. При внезапно и изключително силно главоболие или когато то е придружено от неврологични симптоми, висока температура, загуба на съзнание или други тревожни признаци, е необходима медицинска оценка.

На 10 септември светът отбелязва Световния ден за превенция на самоубийствата – инициатива, която насочва вниманието към един от най-сериозните и често премълчавани проблеми на общественото здраве. Денят се отбелязва от 2003 г. по инициатива на Международната асоциация за превенция на самоубийствата в партньорство със Световната здравна организация (СЗО).

Темата на кампанията за периода 2024–2026 г. е „Промяна на разказа за самоубийствата“ (Changing the Narrative on Suicide), а призивът през 2026 г. е „Започнете разговора“ (Start the Conversation). Целта е да бъдат преодолени стигмата, мълчанието и погрешните представи около самоубийствата и психичното здраве и да се насърчи откритият разговор с хората, които преминават през криза.

Според актуалните данни на СЗО повече от 720 000 души умират вследствие на самоубийство всяка година. Организацията посочва още, че самоубийството е третата водеща причина за смърт сред хората на възраст между 15 и 29 години. Около 73% от самоубийствата в световен мащаб се случват в държави с ниски и средни доходи.

Зад всяка подобна смърт стоят не само статистически данни, а семейства, приятели и общности, които остават засегнати за дълго време. СЗО подчертава, че за всеки завършен суицид има много повече опити за самоубийство, като предишният опит е важен рисков фактор.

Причините за суицидното поведение са сложни и обикновено не могат да бъдат сведени до един фактор. Психичните разстройства, особено депресията, както и проблемната употреба на алкохол са сред добре установените рискови фактори. В други случаи кризата може да бъде свързана с финансови затруднения, конфликти във взаимоотношенията, хронична болка или тежко заболяване.

Преживяването на насилие, загуба, бедствия, конфликти и силна социална изолация също може да повиши риска.

Промени в поведението могат да подскажат, че човек преживява сериозна емоционална криза. Особено внимание изискват изказвания за безнадеждност или нежелание за живот, силно отдръпване от близки и приятели, рязка промяна в поведението, сбогуване с хора или раздаване на важни лични вещи, както и наличие на предишен опит за самоубийство.

Подобни признаци не означават непременно, че човек ще посегне на живота си, но не трябва да бъдат омаловажавани. При непосредствен риск е необходима спешна професионална помощ.

Една от основните цели на тазгодишната кампания е именно да се прекъсне мълчанието. СЗО посочва стигмата около психичните разстройства и самоубийствата като една от причините хората със суицидни мисли или преживян опит да не търсят необходимата помощ.

Превенцията не е задача единствено на психиатри и психолози. Необходима е координация между здравеопазването, образованието, социалните служби, работодателите, медиите и институциите. Сред доказаните подходи СЗО поставя ранното идентифициране и проследяване на хората в риск, развиването на социално-емоционални умения при подрастващите, отговорното медийно отразяване и ограничаването на достъпа до средства за самоубийство.

Посланието на Световния ден за превенция на самоубийствата през 2026 г. е ясно – да се премине от мълчание и стигма към откритост, разбиране и подкрепа. Навременният разговор и професионалната помощ могат да бъдат решаващи.

Важно: При непосредствена опасност за живота в България трябва да се потърси спешна помощ на телефон 112 или в най-близкото спешно отделение. Министерството на здравеопазването поддържа и денонощни телефони за критични ситуации и инциденти, свързани със спешна медицинска помощ – 02 805 03 00 и 0888 33 45 45.

Професията и начинът, по който прекарваме работния ден, могат осезаемо да повлияят върху здравето на краката. Продължителното стоене прави хората в професии като учители, фризьори, медицински работници и служители в търговията по-уязвими към болки, тежест и отоци в долните крайници.

Продължителното обездвижване също не е безобидно. Часовете пред компютъра намаляват активността на мускулите на краката и могат да допринесат за скованост и дискомфорт. Затова специалистите препоръчват работният ден периодично да се прекъсва с кратко раздвижване, ходене и упражнения за разтягане.

Значение има и изборът на обувки. Те трябва да бъдат удобни, с достатъчно пространство за пръстите и добра опора на ходилото. Продължителното носене на тесни обувки или много високи токчета може да увеличи натоварването върху предната част на стъпалото и да допринесе за появата или влошаването на някои деформации.

Ортопедичните стелки могат да бъдат полезни при определени проблеми, но е добре да бъдат подбрани след консултация със специалист, а не да се приемат като задължително средство за всеки.

Независимо дали работата е предимно седяща или изисква часове на крак, редовното движение, смяната на позата и удобните обувки остават сред най-лесните начини да се намали ежедневното натоварване върху краката.

Продължителна болка, често подуване, изтръпване, промяна в цвета или температурата на кожата и видима деформация на стъпалото не бива да се пренебрегват. Внезапното подуване и болка само в единия крак, особено ако са придружени от зачервяване или затопляне, изискват бърза медицинска оценка. Ако към тях се добавят задух или болка в гърдите, трябва незабавно да се потърси спешна медицинска помощ.

Урологът от Хил клиник д-р Георги Георгиев д.м. получи специална покана да участва като гост-хирург и лектор в 16-ото издание на международната конференция „Progress in Uro-Oncology“, която ще се проведе на 24–26 септември 2026 г. в Клуж-Напока, Румъния.

Поканата идва от организационния комитет на престижния медицински форум и е отправена лично към д-р Георгиев от проф. д-р Йоан Коман и проф. д-р Николае Кришан – утвърдени имена в областта на урологията и организатори на международното събитие.

Д-р Георгиев ще участва в конференцията в две от най-престижните роли за един хирург: като Guest Surgeon и Speaker, което означава не просто присъствие на форума, а активно участие в научната и практическата му програма.

Това е признание за професионалния му опит и приноса му към развитието на съвременната урология, особено в областта на минимално инвазивните и лазерни хирургични техники. Като гост-хирург той ще има възможност да демонстрира своята експертиза като извърши лазерна енуклеация на пациент с увеличена простата в реално време пред международна аудитория от специалисти, а като лектор ще сподели знания и практически опит с колеги от различни страни.

Международните урологични форуми са мястото, на което се представят най-новите тенденции в диагностиката и лечението на заболяванията на пикочно-половата система, обсъждат се сложни клинични случаи и се обменя опит между водещи специалисти. Поканата към д-р Георгиев като гост-хирург и лектор е особено показателна за нивото му като уролог и уменията му в сложната техника "лазерна енуклеация на доброкачествено увеличена простатна жлеза". Българските пациенти са привилигировани да имат достъп до лекар с такова високо професионално признание от страна на международната урологична общност в София, в Хил клиник.

За нашата медицина това е и възможност експертизата, натрупана у нас, да бъде представена пред професионална аудитория извън страната и да повиши реномето ни в световен план.

16-ото издание на „Progress in Uro-Oncology“ ще се проведе от 24 до 26 септември в Клуж-Напока. Форумът събира специалисти, които работят в една от най-бързо развиващите се области на съвременната медицина, а именно урологията и урологичната онкология.

Назалната противогрипна ваксина ще бъде достъпна безплатно за деца по Националната програма за ваксинопрофилактика на сезонния грип. Имунизациите започват от 1 октомври и ще се поставят до 31 март 2027.

Право на безплатната имунизация ще имат всички деца на възраст от 6 месеца до 7 навършени години, както и деца до 17 години с хронични заболявания. Предвидени са както инжекционни, така и назални ваксини, като изборът за децата над 2 години е по преценка на лекаря.

На този етап е предвидено като възможност да бъдат ваксинирани 17% от децата до 7 години и до 10 000 пациенти с хронични заболявания във възрастовата група до 17 години, обясни общопрактикуващият лекар доктор Николай Колев, който е и член на Управителния съвет на Българския лекарски съюз.

„Няма да има деца, които са пожелали ваксина, но не е имало възможност за такава. Сигурен съм, че обхватът на програмата може да бъде разширен”, каза доктор Колев.

Записванията за участие се осъществяват при общопрактикуващите лекари до 1 октомври.

Общопрактикуващият лекар д-р Тодор Тодоров обясни, че ваксините са три. Най-добре е да се поставят през октомври или ноември.

В момента се правят списъците с желаещите, каза още д-р Тодоров.

„Противопоказание за поставянето на ваксина е една остра инфекция в момента на протичане, но една лека хрема никога не е била противопоказание”, каза д-р Тодоров.

Ендометриозата е една от най-разпространените женски болести, която засяга милиони жени в репродуктивна възраст. Това е хронично заболяване, при което тъкан, подобна на маточната лигавица, се развива извън матката и може да причинява силна болка и проблеми със зачеването и бременността. Около това заболяване обаче битуват опасни митове, които водещи акушер-гинеколози се опитват да опровергаят.

Най-голямата заблуда, която жените чуват дори в лекарските кабинети, е фразата: „Роди и всичко ще премине“.

Медицинските специалисти предупреждават, че бременността НЕ Е лекарство срещу ендометриоза. По време на износването на плода и липсата на менструация болестта просто влиза във временна „пауза“ заради високите нива на хормона прогестерон.

Проучвания и статии в здравни платформи като wclinic.pro доказват, че в над 90% от случаите след спиране на кърменето и възстановяване на цикъла заболяването се завръща. Лекарите апелират жените да не чакат магическо излекуване, а навреме да предприемат адекватно лечение, тъй като нелекуваната ендометриоза може да доведе до безплодие.

Проблемът с глобалното замърсяване придоби нови, по-страшни измерения за човешкото здраве. Учени откриха, че в тъканите на хора с диагноза рак на белия дроб се открива значително повече микропластмаса в сравнение със здрави пациенти. Мащабното изследване е обхванало 100 пациенти, преминали през процедура на бронхоскопия за вземане на тъканни проби. Анализите показват, че микропластични частици (най-вече полипропилен и полиетилен) присъстват в над 70% от изследваните лица, но концентрацията им е в пъти по-висока при онкоболните.

Въпреки че учените все още не могат да кажат със сигурност дали микропластмасата директно причинява рак на белия дроб или просто се натрупва по-лесно в увредените клетки, връзката е неоспорима. Частиците вероятно провокират хронично възпаление и увреждат ДНК, което улеснява появата на тумори.

Данните за медицинския пробив бяха публикувани в реномираната научна секция (научно-популярен портал science.mail.ru броени дни преди днешния 8 септември 2026 г. Експертите съветват да се намали употребата на пластмасови опаковки и бутилки, тъй като вдишването на микроскопичните влакна от въздуха се превръща в основен здравен риск на нашето съвремие.

Биофармацевтичната компания Insilico Medicine представи ключови данни от проучване на експерименталния препарат рентосертиб (rentosertib), създаден изцяло с помощта на изкуствен интелект (ИИ).

Лекарството, което първоначално е разработено за борба с идиопатична белодробна фиброза, е показало неочаквана способност значително да намалява биологичната възраст на пациентите и да забавя стареенето на молекулярно ниво. Информацията е публикувана в доклад на агенция Bloomberg

Резултатите дават надежда за нов подход в медицината, при който технологиите таргетират едновременно специфични хронични заболявания и естествените механизми на стареене на организма. Въпреки че предстоят по-мащабни и дългосрочни клинични изпитвания, за да се докаже трайното въздействие върху продължителността на живота, ИИ моделът демонстрира как модерната наука може да преобърне представите за дълголетие.

С настъпването на есента и началото на учебната година настинките и вирусните инфекции сред децата традиционно зачестяват. Това кара много родители да търсят начини бързо да „подсилят“ имунитета на малчуганите. Някои популярни практики обаче не само нямат доказан ефект, но могат да се окажат опасни.

Педиатрите напомнят, че детската имунна система не може да бъде „включена на по-висока скорост“ с чудодейна добавка или агресивна процедура. Особено внимание трябва да се обръща на високите дози витамини, рязкото закаляване и безконтролния прием на продукти, рекламирани като имуностимулатори.

Една от рисковите практики е самоволното даване на големи количества витамин D с надеждата детето да боледува по-рядко. Витаминът действително има важна роля за организма и нормалната работа на имунната система, но повече невинаги означава по-добре.

Витамин D е мастноразтворим и прекомерният му прием може да доведе до натрупване в организма. При сериозно предозиране са възможни повишени нива на калций в кръвта, гадене, слабост, обезводняване и бъбречни проблеми.

Затова добавките с витамин D трябва да се дават в подходяща за възрастта доза, а при необходимост от по-висок прием – след консултация с лекар.

Цинкът също участва в нормалната функция на имунната система, но това не го превръща в безобидно средство срещу всички есенни вируси. Продължителният прием на прекомерни количества може да причини стомашни оплаквания и да наруши усвояването и баланса на други важни микроелементи.

Особено рисково е комбинирането на няколко хранителни добавки, без да се проверява техният състав. Така родителят може неволно да дава на детето една и съща съставка от различни продукти и да надхвърли препоръчителното количество.

Друг спорен метод е внезапното обливане със студена вода с цел „трениране“ на организма. Закаляването само по себе си може да бъде част от здравословния начин на живот, но трябва да се въвежда постепенно и да бъде съобразено с възрастта и здравословното състояние на детето.

Рязкото излагане на много ниски температури не превръща автоматично детето в по-устойчиво на инфекции. Малчуганът не трябва да бъде подлаган на неприятни или екстремни процедури с убеждението, че така ще боледува по-малко.

Аптеките и интернет предлагат огромно разнообразие от сиропи, билкови екстракти и хранителни добавки, обещаващи „силен имунитет“. При част от тези продукти обаче доказателствата за ефективност при здрави деца са ограничени, а съставът и подходящата възраст за прием трябва внимателно да се проверяват.

Особено внимание е необходимо при продукти с неясен произход, закупени от непроверени сайтове. „Натурално“ също не означава автоматично безопасно – билковите вещества могат да предизвикат нежелани реакции, алергии или да взаимодействат с лекарства.

Специалистите поставят акцент върху далеч по-прости, но доказано важни навици. Достатъчният сън, разнообразното хранене с плодове, зеленчуци и достатъчно белтъчини, редовната физическа активност и времето на открито подпомагат нормалното развитие на детския организъм.

Добрата хигиена на ръцете и препоръчаните за възрастта ваксини също са сред основните мерки за ограничаване на риска от определени инфекции и усложнения.

Важно е родителите да знаят и още нещо – честите вирусни инфекции при малките деца, особено когато започнат детска градина или училище, невинаги означават „слаб имунитет“. Контактът с много други деца неизбежно увеличава срещите с различни вируси.

Затова вместо търсене на бързи и агресивни начини за „подсилване“ на организма, педиатрите препоръчват постоянство в здравословните навици. А когато детето боледува необичайно често, инфекциите протичат тежко или има други тревожни симптоми, най-разумната стъпка е консултацията с педиатър, а не самолечението.

Продължаващата вулканична активност на Анак Кракатау в Индонезия създаде сериозни проблеми не само за въздушния транспорт, но и за здравето на населението. Пепелта от изригванията се разпространи над части от Бантен, Лампунг, Джакарта и Западна Ява, което накара здравните власти да предупредят хората да ограничат престоя си на открито.

Вулканичната пепел е особено опасна за дихателната система, тъй като не представлява обикновен прах. Тя съдържа изключително фини частици от скали, минерали и вулканично стъкло, част от които могат да попаднат в дихателните пътища. Индонезийското здравно министерство предупреждава, че високите концентрации могат да предизвикат остри респираторни инфекции, кашлица, затруднено дишане и дразнене на очите и кожата.

Особено внимание властите обръщат на децата, възрастните хора и пациентите с хронични белодробни и сърдечносъдови заболявания. При хора с астма или хронична обструктивна белодробна болест контактът с пепелта може да доведе до обостряне на състоянието и по-сериозни затруднения с дишането.

По данни на индонезийското Министерство на здравеопазването около 3,3 милиона възрастни хора живеят в районите около Анак Кракатау, които могат да бъдат засегнати от вулканичната пепел – сред тях Бантен, Южен Лампунг, Джакарта и части от Западна Ява.

Специалистите посочват, че пепелта може да съдържа остри силициеви частици, които дразнят белите дробове, очите и кожата. При попадане в очите тя може да причини зачервяване, парене и сълзене, а при контакт с кожата – сърбеж и възпаление.

Мащабът на проблема стана очевиден, след като вулканичната пепел достигна и района на Джакарта, разположен на повече от 150 километра от Анак Кракатау. На 7 септември индонезийската метеорологична служба BMKG съобщи, че пепелта се наблюдава на различни височини и се разпространява над части от Ява и Суматра. В горните слоеве тя е засечена на височина до около 15 километра.

Последиците засегнаха и транспорта. Летища в Джакарта и други части на страната бяха временно затворени заради опасността, която вулканичната пепел представлява за самолетите.

Индонезийският здравен министър Буди Гунади Садикин призова хората в засегнатите райони да останат вкъщи, когато това е възможно, а при излизане да използват маски и предпазни очила. Здравните служби препоръчват добре прилепващи маски KN95 или N95, които осигуряват по-добра защита от фините частици.

Министерството на здравеопазването е активирало центрове за действие при здравни извънредни ситуации, а болници и медицински пунктове в засегнатите райони са поставени в готовност. Осигурени са маски, кислородни бутилки и концентратори, небулизатори и медикаменти за лечение на респираторни оплаквания, както и препарати за очни и кожни раздразнения.

Междувременно продължителната фаза на изригването на Анак Кракатау, започнала късно на 4 септември, е приключила след около 25 часа, но опасността не е отминала. Вулканът остава с ниво III – „Тревога“, а индонезийската Геоложка агенция предупреждава, че вероятността от нови изригвания остава висока.

Затова властите продължават да следят движението на облаците от пепел и призовават населението да ограничава излагането на замърсения въздух и да търси медицинска помощ при задух, силна кашлица или други изразени респираторни симптоми.

Облепихата, известна още като морски зърнастец (Hippophae rhamnoides), отдавна е ценена заради богатото си съдържание на витамини и антиоксиданти. Научни изследвания показват, че и листата на растението крият интересен потенциал – съдържащите се в тях биоактивни вещества могат да въздействат върху някои видове ракови клетки, пише PubMed.

Особено внимание учените обръщат на сапонините. При лабораторни експерименти сапонинова фракция, извлечена от листата на морски зърнастец, значително намалява жизнеспособността на клетки на човешка левкемия HL-60 при по-високи концентрации и предизвиква апоптоза – програмирана клетъчна смърт.

Предишни проучвания също дават обещаващи резултати. Екстракт от листа на облепиха е потискал размножаването на клетки на глиом при лабораторни условия, като ефектът се засилвал с увеличаването на концентрацията.

Морският зърнастец съдържа и редица други биоактивни вещества – сред тях изорамнетин, кверцетин и различни фенолни съединения, които се изследват за потенциалното им противотуморно действие.

Учените обаче подчертават, че резултатите не означават, че облепихата лекува рак. Повечето доказателства засега идват от експерименти върху клетъчни култури и са необходими допълнителни предклинични и клинични проучвания, преди тези вещества да могат да бъдат разглеждани като част от противоракова терапия.

Болкоуспокояващи, сиропи за кашлица, спрейове за нос и дори слабителни – лекарства, които често присъстват в домашната аптечка, могат да се превърнат в проблем, ако се използват твърде дълго, в по-високи дози или без лекарски контрол.

Фармацевти предупреждават, че злоупотребата с медикаменти невинаги започва с очевидно рисково поведение. Понякога всичко тръгва от едно „още едно хапче“, по-често впръскване в носа или увеличаване на дозата, защото предишната вече не действа достатъчно.

Това е една от най-рисковите групи медикаменти. Кодеинът и другите опиоиди действат ефективно срещу болка и определени симптоми, но могат сравнително бързо да доведат до привикване.

При продължителна употреба организмът може да започне да изисква по-високи дози за същия ефект. Така се увеличава опасността от зависимост, сънливост, обърканост и в тежки случаи – потискане на дишането.

Особено опасно е смесването им с алкохол или силни успокоителни.

Бензодиазепините често се използват при тревожност, панически атаки и проблеми със съня. Именно бързият им ефект обаче понякога кара хората да ги приемат по-дълго от необходимото.

С времето може да се развие зависимост, а внезапното им спиране след продължителен прием може да доведе до силна тревожност, безсъние, треперене и други симптоми.

Една лоша нощ често води до таблетка за сън, а след това и до навик. Проблемът е, че някои сънотворни губят ефекта си при продължителна употреба и човек започва да увеличава дозата.

Това може да причини дневна сънливост, проблеми с паметта и концентрацията, както и повишен риск от падания и инциденти.

Медикаменти, предназначени за лечение на състояния като ADHD, понякога се използват от хора без медицинска необходимост с цел по-добра концентрация, повече енергия или по-висока продуктивност.

Подобна употреба обаче може да доведе до безсъние, тревожност, сърцебиене и високо кръвно налягане. При злоупотреба рискът от сериозни нежелани реакции нараства значително.

Това е една от най-подценяваните форми на злоупотреба с лекарства.

Някои отпушващи спрейове действат бързо и създават усещане за незабавно облекчение. Ако обаче се използват твърде дълго, носът може да започне да се запушва именно заради тях.

Така се създава порочен кръг – човек пръска все по-често, а без препарата дишането става още по-трудно.

Слабителните понякога се използват неправилно като средство за бързо отслабване. Това обаче е опасна заблуда – те не топят мазнини.

Прекомерният им прием може да доведе до обезводняване, нарушения в електролитния баланс и проблеми с нормалната работа на червата. При продължителна злоупотреба последствията могат да бъдат сериозни.

Ибупрофенът, напроксенът и други нестероидни противовъзпалителни лекарства са сред най-често използваните медикаменти в ежедневието.

Лесната им достъпност обаче често създава погрешното усещане, че могат да се приемат без ограничения. Високите дози и продължителната употреба могат да увредят стомашната лигавица, да причинят язви и кървене и да натоварят бъбреците.

Сериозен сигнал е, ако започнете самоволно да увеличавате дозата, да приемате лекарството по-често или да усещате, че не можете без него.

Особено внимание е необходимо и когато симптомите се връщат веднага след спиране на медикамента или когато препаратът се използва за цели, за които не е предназначен.

Дори лекарство, което се продава без рецепта, не е автоматично безопасно при неограничен прием. При продължителни симптоми най-разумният подход е консултация с лекар или фармацевт, вместо увеличаване на дозата по собствена преценка.

Лекарства, създадени да променят живота на хората с муковисцидоза (кистозна фиброза), се оказаха свързани с още един, донякъде неочакван ефект – значително повече бременности сред жените с това генетично заболяване.

Става дума за т.нар. CFTR модулатори – съвременни терапии, които въздействат върху дефектния протеин, причинен от определени мутации в гена CFTR. Сред най-ефективните е комбинацията елексакафтор/тезакафтор/ивакафтор. Освен че подобрява състоянието на много пациенти, тя изглежда променя и представите за фертилността при жените с муковисцидоза, съобщава Cystic Fibrosis Foundation.

В продължение на години муковисцидозата се свързва с понижена фертилност. При жените фактори като по-гъстата цервикална слуз и нарушенията в овулацията могат да затруднят зачеването. Това обаче не означава пълно безплодие.

След навлизането на новото поколение CFTR модулатори лекарите започват да регистрират повече бременности – включително непланирани. Данните показват, че след одобрението на тройната терапия през 2019 г. честотата на бременностите сред жените с муковисцидоза се е увеличила повече от два пъти.

Едно от възможните обяснения е, че подобряването на функцията на CFTR протеина може да повлияе благоприятно на условията за зачеване. В същото време по-доброто общо здравословно състояние и хранителният статус също могат да играят роля.

Промяната е толкова осезаема, че специалистите вече предупреждават жените с муковисцидоза да не приемат, че заболяването автоматично ги предпазва от забременяване. Според новите препоръки на Cystic Fibrosis Foundation фертилността при жените вероятно се подобрява благодарение на CFTR модулаторите. При мъжете ситуацията е различна – при повечето проблемът е свързан с вродена липса на семепроводи и новите лекарства не могат да я коригират.

Наблюденията не означават, че терапията е „лекарство срещу безплодие“. Те обаче показват колко дълбоко лечението на една генетична мутация може да промени живота на пациентите – включително възможността им да станат родители.

Ако храната изведнъж започне да ви се струва безвкусна и все по-често посягате към солницата или добавяте повече захар, причината невинаги е в самата храна. Научни изследвания показват, че редица заболявания могат да променят начина, по който възприемаме сладкия, соления и останалите основни вкусове.

Това явление е важно не само за удоволствието от храненето. Намалената чувствителност може да накара човек несъзнателно да увеличи количеството сол или захар в менюто си, предупреждава американският Национален институт за дентални и краниофациални изследвания (NIDCR).

Диабетът е сред заболяванията, при които са наблюдавани нарушения във вкусовото възприятие. Изследванията обаче показват, че ефектът не е еднакъв при всички пациенти и може да зависи от вида на заболяването, възрастта и контрола на кръвната захар.

Проучване при хора с предиабет и диабет тип 2 например установява прогресивно понижаване на чувствителността към сладко и кисело с влошаването на гликемичния статус. По-високите стойности на HbA1c са били силно свързани с по-слаба чувствителност към тези вкусове. Авторите обаче отбелязват и възрастта като възможен фактор, който трябва да бъде отчетен.

Данните за диабет тип 1 са по-сложни. Изследване сред деца и юноши установява нарушения в разпознаването на вкусовете, включително различия при възприемането на солено, но не показва просто и еднозначно отслабване на всички вкусови усещания.

Особено интересна е връзката между хроничното бъбречно заболяване и чувствителността към сол.

Изследване, публикувано в Kidney International, установява, че пациентите с хронично бъбречно заболяване имат по-висок праг за откриване и разпознаване на соления вкус в сравнение със здрави участници. Това означава, че при тях може да е необходимо по-голямо количество сол, преди вкусът да бъде усетен достатъчно ясно.

Учените откриват и връзка между вкусовата чувствителност, приема на натрий и нивата на цинк. Любопитното е, че само след една седмица ограничаване на натрия способността за разпознаване на соления вкус се подобрила.

Това има практическо значение, защото именно хората с хронично бъбречно заболяване често трябва стриктно да контролират количеството сол в храната си.

Нарушения са наблюдавани и при болестта на Паркинсон и други форми на паркинсонизъм. Голямо изследване с пациенти с идиопатична болест на Паркинсон, прогресивна супрануклеарна парализа и множествена системна атрофия установява по-ниски общи резултати при тестовете за вкус в сравнение със здрави хора. Изследвани са сладко, солено, кисело, горчиво и умами.

Подобни промени са описани и при болестта на Алцхаймер. При пациенти с това заболяване са отчетени по-високи прагове за откриване на сладък, солен и горчив вкус, като общото влошаване на вкусовата чувствителност е свързано с тежестта на деменцията.

Промененият вкус не означава автоматично наличие на хронично заболяване. Вкусови нарушения могат да настъпят след вирусни инфекции, включително COVID-19, при проблеми със зъбите и устната кухина, травми на главата, операции в областта на ухото, носа и гърлото, както и след прием на определени лекарства. Лъчетерапията при тумори на главата и шията също може да засегне вкусовото възприятие.

Някои онкологични заболявания и тяхното лечение също са свързвани с промени във вкуса. Научен обзор посочва, че при част от пациентите може да намалее чувствителността към сладко и солено, а химиотерапията и лъчетерапията допълнително да задълбочат проблема.

Затова трайната промяна във вкуса, особено ако е придружена от други симптоми, не бива да се компенсира просто с повече сол или захар. Причината може да бъде временна, но при продължително нарушение е разумно то да бъде обсъдено с лекар.

Повишение на случаите на летни вируси отчитат инфекционистите в Благоевград. Най-честите оплаквания са свързани със стомашно-чревни инфекции, които протичат бързо, но могат да доведат до сериозна дехидратация. Инфекциозното отделение в града е почти запълнено, като към момента има две свободни легла. Лекарите предупреждават хората да не подценяват симптомите и да търсят медицинска помощ навреме, съобщава БНТ.

д-р Румен Новоселски, завеждащ инфекциозното отделение на МБАЛ-Благоевград: „В момента съществува страшно много така наречената чревна заболеваемост. Най-често случаите са с оплаквания, свързани с гадене, повръщане, понякога фебрилитет и диарични изхождания.“

По думите на д-р Румен Новосевски, завеждащ на инфекциозното отделение, тази година няма нещо необичайно по отношение на стомашно-чревните инфекции, но се наблюдава известно увеличение на заболеваемостта. Симптомите могат да се появят много бързо. Сред първите признаци са гадене и повръщане, след което могат да се появят отпадналост, липса на апетит и диария.

д-р Румен Новоселски, завеждащ инфекциозното отделение на МБАЛ-Благоевград: „Тези вируси много бързо предизвикват чревни заболявания. Най-честите първи симптоми са гадене и повръщане. Освен това хората са астенодинамични, което означава отпаднали, отпуснати, проявява се безапетитие и обикновено диаричните изхождания започват след това. Но много често диаричните изхождания са първите признаци на самото заболяване.“

Опасността не е само в загубата на течности, а и в нарушаването на електролитния баланс в организма. Лекарят предупреждава, че дехидратацията може да се развие много бързо, особено при повръщане.

„Много бързо се развива симптоматиката, много бързо се развива тази дехидратация. Оводняването, тоест дехидратацията, обикновено през устата се осъществява много бавно и несигурно. Когато човек има повръщане и поема течности в по-големи количества, много често симптомите на гадене и повръщане се задълбочават.“

Затова специалистът препоръчва медицинска помощ да се търси своевременно, а не едва когато състоянието стане тежко. Според д-р Новосевски не бива да се разчита единствено на това, че симптомите ще отшумят за два-три дни.

„Моята препоръка е при първите симптоми, когато забележат гадене и повръщане, да потърсят медицинска помощ. Това не е нещо нормално за човешкия организъм.“

По думите му бързото развитие на дехидратацията е една от основните причини заболяването да не бъде подценявано. Стомашно-чревните инфекции засягат хора от всички възрастови групи. При децата обаче обезводняването може да настъпи по-бързо.

„Разпространено е във всички възрастови групи. Обикновено децата много по-бързо се дехидратират и затова при тях се търси по-често и по-рано медицинска помощ.“

В инфекциозното отделение постъпват пациенти от различни райони на Благоевград. По думите на специалиста увеличението на случаите не е свързано с проблеми във водоснабдяването. В голяма част от случаите причинителите са вируси, които се разпространяват основно по фекално-орален път, включително чрез замърсени ръце.

д-р Румен Новоселски, завеждащ инфекциозното отделение на МБАЛ-Благоевград: „Това определено са вирусни инфекции, в основната част от случаите, които водят до стомашно-чревни заболявания. Те се пренасят основно по пътя на мръсните ръце.“

Основната препоръка е стриктната хигиена.

„Това, което мога да препоръчам на хората, е задължителна дезинфекция на ръцете. След преминаване през тоалетната ръцете трябва да се мият задължително със сапун и вода и по възможност да се използват и дезинфектанти, защото мръсните ръце са основният начин, по който става заразяването.“

Отделението работи денонощно и приема пациенти седем дни в седмицата. Към момента свободните места са само две.

„Инфекциозното отделение работи и приема пациенти 24 часа, 7 дни в седмицата. Определено местата не са в излишък. По принцип отделението е почти пълно и е почти на максимален капацитет. В момента, например, имаме само две свободни места.“

При необходимост обаче могат да бъдат осигурени допълнителни легла.

„При необходимост има разбиране от ръководството на болницата. Такива могат да се осигурят, включително и с осигуряване на легла както в това отделение. Ако е необходимо, могат да се преструктурират и други отделения, с цел да се постигне решаване на въпроса - тоест приемане на всички болни, които се нуждаят от лечение.“

Лекарите отново напомнят основните мерки за предпазване от летните вируси – добра хигиена на ръцете, внимателно съхранение и консумация на храните и достатъчен прием на течности при поява на симптоми. При гадене, повръщане, диария и признаци на обезводняване не бива да се чака състоянието да се влоши, а да се потърси медицински съвет.

Много мъже остават изненадани, когато интимният момент под юргана разкрие неочаквана подробност – косми по женските гърди. Въпреки че темата все още е огромно табу в обществото, появата на косми около ареолите на гърдите или по стернума (гръдната кост) е изключително често срещано състояние. То засяга между 5% и 15% от жените в световен мащаб според медицинската статистика.

В журналистическо разследване, базирано на данни от здравната платформа Medik.bg, се посочва, че окосмяването в областта на гърдите при нежния пол се степенува от единични косми около ареолите до по-гъсто покритие, което прераства в сериозен естетически и психологически дискомфорт. Защо обаче се появява тази изненада под юргана и кога „косматите цици“ не са просто козметичен дефект, а сигнал за здравословен проблем?

Медицинският термин за засилено окосмяване от мъжки тип при жените се нарича хирзутизъм. Това състояние засяга зони като брадата, горната устна, гърба, корема и ареолите на гърдите – места, където при жените по принцип липсват груби и тъмни косми.

Хирзутизмът не е самостоятелно заболяване, а по-скоро външен симптом за хормонален дисбаланс в женския организъм. Той се дължи на излишък от андрогени (мъжки полови хормони като тестостерон).

Ендокринолозите и дерматолозите извеждат няколко основни фактора за активирането на космените фоликули в деликатните зони:

Специалистите съветват мъжете да не реагират с грубост или подигравки, ако се сблъскат с подобна изненада под юргана. За жените това е източник на огромен срам и ниско самочувствие.

По отношение на третирането, бръсненето и скубането с пинсета често водят до възпаления на кожата (фоликулит) и забиване на косъмчета в чувствителната тъкан на гърдата. Дългосрочното решение включва посещение при ендокринолог за хормонални изследвания и лазерна или фотоепилация за трайно премахване на космите от корен. Здравни експерти напомнят, че навременната консултация и хормоналната терапия могат напълно да овладеят процеса и да върнат спокойствието на дамите в спалнята.

Динята е един от символите на лятото – освежаваща, богата на вода и сравнително нискокалорична. За повечето здрави хора тя спокойно може да бъде част от балансираното хранене. Когато обаче бъбречната функция е нарушена, големите количества диня невинаги са добра идея.

Около 90% от състава на динята е вода, което я превръща в добър източник на течности през горещите месеци. Плодът съдържа също витамин С, каротеноиди и ликопен, както и калий – минерал, който има важна роля за нормалната работа на нервите, мускулите и сърцето.

Именно калият обаче е причината хората с определени бъбречни заболявания да внимават с количеството.

При нормално функциониращи бъбреци излишният калий се отделя основно чрез урината и организмът поддържа концентрацията му в сравнително тесни граници. При напреднало хронично бъбречно заболяване способността за отстраняване на минерала може да намалее и той да се натрупа в кръвта. Състоянието е известно като хиперкалиемия и при тежките си форми може да причини мускулна слабост и опасни нарушения на сърдечния ритъм, пише kidney.org.

Това не означава, че всеки човек с бъбречно заболяване трябва автоматично да изключи динята. Националната бъбречна фондация на САЩ подчертава, че необходимостта от ограничаване на калия зависи от стадия на заболяването, лабораторните показатели, лекарствата и индивидуалното състояние на пациента. В ранните стадии на хронично бъбречно заболяване ограничение често изобщо не е необходимо, ако стойностите на калия са нормални.

Особено значение има размерът на порцията. В препоръките си за хора, които трябва да контролират приема на калий, Националната бъбречна фондация включва динята сред възможните плодове, но препоръчва количеството да бъде ограничено до около една чаша нарязан плод на порция. Изяждането на голямо количество наведнъж може значително да увеличи общия прием както на калий, така и на течности.

Последното е важно и за някои пациенти на диализа или с тежко намалена бъбречна функция, при които лекарят може да е назначил ограничаване на течностите. Тъй като динята съдържа много вода, тя трябва да се отчита като част от общия дневен прием.

Повишено внимание е необходимо и при хора, които вече имат високи стойности на калий в кръвта или приемат лекарства, способни да повишават концентрацията му. Националната бъбречна фондация посочва, че някои медикаменти, хранителни добавки и заместители на солта могат допълнително да увеличат риска от хиперкалиемия.

За здрав човек обаче няма основание динята да се разглежда като „вредна за бъбреците“. Напротив – като част от разнообразно хранене и в разумни количества тя допринася за приема на течности и полезни растителни вещества.

Най-важното изключение са хората с установено бъбречно заболяване и особено тези с хиперкалиемия, напреднала бъбречна недостатъчност или предписано ограничаване на течностите. При тях количеството диня трябва да бъде съобразено с изследванията и препоръките на нефролог или бъбречен диетолог, вместо плодът да бъде произволно изключван от менюто.

Гризането на нокти обикновено се свързва с нервност, стрес и тревожност. Научни изследвания обаче показват, че зад този навик може да стои и друга психологическа особеност – склонността към перфекционизъм и трудното понасяне на скуката и неудовлетворението.

Навикът, известен като онихофагия, попада сред т.нар. телесно фокусирани повтарящи се поведения (BFRB). Към тях се отнасят още скубането на коса, чопленето на кожата и хапането на устните или вътрешната страна на бузите. Въпреки че подобни действия често се появяват в моменти на напрежение, стресът не е единственото възможно обяснение.

Проучване, публикувано в Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, установява интересна връзка между тези навици и начина, по който хората реагират на скука, неудовлетворение и невъзможност да постигнат желан резултат. Учените сравняват 24 души с подобни повтарящи се поведения и 23 участници в контролна група, като ги поставят в ситуации, предизвикващи стрес, скука и фрустрация, както и в условия за отпускане.

Резултатите показват, че желанието за гризане на нокти, скубане на коса или други подобни действия се засилва особено при скука и фрустрация. Изследователите свързват това с определен стил на поведение, характеризиращ се с високи лични стандарти и затруднение човек просто да се отпусне, когато няма какво да прави или не успява да постигне целите си.

Това насочва към връзка с перфекционизма. При хората с подобни черти бездействието, забавянето или невъзможността дадена задача да бъде изпълнена според очакванията могат да предизвикат силно раздразнение. Гризането на ноктите в такъв момент може временно да намали напрежението или да създаде усещане за действие. Scientific American също отбелязва, че скуката и фрустрацията, свързани с перфекционистични нагласи, могат да бъдат важни отключващи фактори за подобно поведение.

Това обаче не означава, че всеки човек, който си гризе ноктите, е перфекционист, нито че тревожността няма значение. По-голямо изследване сред 1378 души установява, че хората с телесно фокусирани повтарящи се поведения средно съобщават и за повече симптоми на тревожност, депресия и обсесивно-компулсивни прояви.

Съвременните данни подсказват и още една особеност – тези действия могат постепенно да се превърнат в автоматични навици. Изследване от 2020 г. установява, че хората с телесно фокусирани повтарящи се поведения по-често предпочитат рутината пред новостите и проявяват по-силна склонност към установени ежедневни навици.

Затова гризането на нокти само по себе си не трябва автоматично да се приема като доказателство, че човек е тревожен. Причините могат да бъдат различни – от стрес и скука до фрустрация, перфекционистични нагласи и силно вкоренен навик. Когато поведението стане трудно за контролиране, причинява рани, инфекции или значителен дискомфорт, то вече може да изисква консултация със специалист.

Редовното движение е сред най-важните фактори за поддържане на добро здраве, но когато тренировките станат прекалено интензивни и продължителни, ефектът върху организма може да се промени. Научни изследвания показват, че прекомерното физическо натоварване, особено при недостатъчно възстановяване, може временно да наруши някои функции на имунната система и да увеличи уязвимостта към инфекции.

Според научен обзор, публикуван през 2025 г., редовните упражнения с умерена интензивност подпомагат имунния надзор, активността на имунните клетки и защитата срещу вирусни и бактериални инфекции. При продължителни или прекомерно тежки натоварвания обаче се наблюдават хормонални и метаболитни промени, включително повишаване на кортизола, които могат временно да повлияят неблагоприятно както на вродения, така и на придобития имунитет, пише PubMed/NCBI.

Няма универсална граница, която важи за всички. Значение имат интензивността и продължителността на тренировката, физическата подготовка, възрастта, храненето, качеството на съня и времето за възстановяване. Натоварване, което е нормално за професионален спортист, например може да бъде прекомерно за човек, който едва започва да тренира.

Систематичен преглед на ефектите от интервалните тренировки установява, че след тежко физическо натоварване могат да настъпят преходни промени в броя и функцията на определени имунни клетки. Някои от наблюдаваните изменения продължават от няколко часа до няколко дни в зависимост от показателя и характера на натоварването. В същото време редовното и правилно дозирано трениране води до благоприятни адаптации на имунната система.

Особено внимание учените отделят на продължителните натоварвания за издръжливост. Метаанализ от 2024 г. например установява по-висок риск от инфекции на горните дихателни пътища след маратонско бягане.

При тежко физическо усилие организмът реагира като при физиологичен стрес. Променят се концентрациите на кортизол и катехоламини, както и разпределението на левкоцитите. След продължително интензивно натоварване могат да се наблюдават изменения в Т- и В-лимфоцитите, антителата и секреторния имуноглобулин А (IgA), който има важна роля за защитата на лигавиците.

Традиционно този период е описван като своеобразен „отворен прозорец“, през който защитата срещу инфекции е понижена. Съвременната наука обаче поставя тази проста концепция под въпрос. Част от учените смятат, че преместването на имунни клетки от кръвта към други тъкани след тренировка не трябва автоматично да се приема за имуносупресия.

Освен това по-високата честота на инфекции при елитни спортисти невинаги може да бъде обяснена единствено с тренировките. Недоспиването, психологическият стрес, недостатъчният прием на енергия и хранителни вещества, пътуванията, контактът с големи групи хора и екстремните климатични условия също могат да увеличат риска от заболяване.

Това не означава, че интензивните тренировки по принцип са вредни. Проблемът възниква най-вече когато голямото натоварване се повтаря без достатъчно време за възстановяване.

Умерената физическа активност има добре установени ползи. При нея се увеличава циркулацията на неутрофили, естествени клетки убийци и други компоненти на имунната защита. Продължителното редовно движение също има противовъзпалително действие и се свързва с по-добър имунен контрол.

Затова ключовият фактор не е просто колко често тренираме, а балансът между натоварване и възстановяване. Постоянната умора, необичайният спад в спортните резултати, нарушенията на съня и честите заболявания могат да бъдат сигнал, че тренировъчният режим трябва да бъде преразгледан.

При професионалните спортисти Международният олимпийски комитет също посочва прекомерното тренировъчно и състезателно натоварване като фактор, свързан с имунологични изменения, по-висок риск от заболявания и синдром на претрениране.

Изводът на специалистите е, че физическата активност остава важен съюзник на имунната система. Повече обаче невинаги означава по-добре – оптималният ефект идва от подходяща интензивност, постепенно увеличаване на натоварването, достатъчен сън, пълноценно хранене и време за възстановяване.

Американската Агенция по храните и лекарствата (FDA) одобри новото лекарство daraxonrasib, което ще се продава под търговското име Rasonque, за лечение на възрастни пациенти с метастатичен аденокарцином на панкреаса. Решението беше обявено на 26 август 2026 г.

Терапията е предназначена за пациенти, които вече са получили поне едно системно лечение, както и за хора, които не са подходящи за комбинирана системна терапия. Лекарството се приема веднъж дневно под формата на таблетка.

Daraxonrasib атакува белтъците от семейството RAS, които играят ключова роля в растежа на голяма част от туморите на панкреаса. Мутации в RAS, най-често в гена KRAS, се откриват при повече от 90% от случаите на панкреатичен аденокарцином.

Одобрението се основава на резултатите от международното клинично изпитване фаза 3 RASolute 302, в което са участвали 500 пациенти с метастатичен рак на панкреаса, чието заболяване е прогресирало след предходно лечение. Участниците са получавали или daraxonrasib, или стандартна химиотерапия по избор на лекуващия лекар.

Резултатите показват значително подобрение на преживяемостта. Пациентите, лекувани с daraxonrasib, са имали медиана на общата преживяемост от 13,2 месеца, спрямо 6,7 месеца при стандартната химиотерапия. Новото лечение е намалило риска от смърт с около 60%, съобщават Revolution Medicines и медицинските центрове, участвали в изпитването.

Това не означава, че лекарството лекува окончателно заболяването. Специалистите подчертават, че става дума за значимо удължаване на живота и забавяне на прогресията при пациенти с напреднал рак, при които терапевтичните възможности досега бяха ограничени.

Изпитването отчита и по-добро запазване на качеството на живот в сравнение с химиотерапията. Сред наблюдаваните нежелани реакции са кожни обриви, гадене, умора и стомашно-чревни оплаквания.

Новата терапия се определя като важна стъпка и по друга причина. В продължение на десетилетия RAS белтъците се смятаха за изключително трудна мишена за лекарствата. Daraxonrasib е първата одобрена терапия, която широко атакува активната RAS сигнализация при рак на панкреаса.

„Редовните ваксинации са изключително важни за защитата на обществото, а отказът от имунизация на децата е безотговорен". Това заяви педиатърът и неонатолог проф. Боряна Слънчева в ефира на „Събуди се“. Повод за гостуването ѝ беше 50-годишнината от създаването на Клиниката по неонатология в „Майчин дом“.

По думите ѝ антиваксърските настроения не се основават на обективни данни. „Аз съм категоричен привърженик на ваксините. Добре е родителите да са информирани“, подчерта проф. Слънчева.

Тя обърна внимание на опасностите, свързани с пропускането на задължителните имунизации. Морбили, паротит и рубеола са трите заболявания, срещу които се извършва комбинирана ваксинация. В последните години морбили отново излезе на преден план, но според проф. Слънчева при нисък имунизационен обхват и паротитът може да се превърне в сериозен проблем. При момчетата заболяването може да доведе до усложнения, включително засягане на тестисите и последващи проблеми с фертилитета. Особено сериозни могат да бъдат последствията при рубеола. Ако момиче не е имунизирано и се зарази по време на бременност, инфекцията може да засегне плода. В тежки случаи може да се стигне до загуба на бременността, а при оцеляване на плода са възможни сериозни увреждания, включително нарушения в интелектуалното развитие.

Проф. Слънчева категорично отхвърли и страховете, че ваксините причиняват аутизъм. По думите ѝ е необходимо да има повече информационни кампании, чрез които родителите да получават достоверна информация за рисковете от заболяванията и ползите от имунизациите. Тя разказа и за случаи, при които неваксинирани по-големи деца са представлявали опасност за бебета в семейството. Сред тях е имало случаи на коклюш.

„Всяко дете за мен е предизвикателство“

Проф. Слънчева разказа и за работата си с недоносени и тежко болни новородени. По думите ѝ всяко дете е предизвикателство, но именно моментите, в които лекарите виждат, че едно бебе получава шанс да живее, дават смисъл на усилията на целия екип. „Те са наистина беззащитни, но толкова жизнени“, сподели тя.

В „Майчин дом“ функционира и кенгуру сектор за бебета, които вече са стабилни. Там родителите могат да прекарват време с децата си, като те остават под мониторно наблюдение и под контрола на медицински специалисти.

Според проф. Слънчева близкият контакт между родителите и бебетата е изключително важен. Новородените разпознават гласа на майката и бащата, затова родителите трябва да ги галят и да им говорят.

Много майки в началото са силно притеснени от грижите за недоносеното си дете, но след изписването от болницата постепенно придобиват увереност, допълни неонатологът.

Проф. Слънчева мечтае за национален регистър на недоносените деца

Една от големите мечти на проф. Слънчева е създаването на национален електронен регистър на недоносените бебета. Идеята е в него да бъдат регистрирани децата и заболяванията им, а проследяването да продължава поне до 2-3-годишна възраст, включително по отношение на развитието им. Според нея подобни регистри са важни, за да може медицинските специалисти да следят децата и след периода на неонатологична грижа, включително до предучилищна възраст.

„За съжаление, към момента не виждам такава опция на хоризонта“, каза проф. Слънчева.

Тя отбеляза, че екипът продължава да следи голяма част от децата, но не всички, което прави създаването на единна система за проследяване още по-необходимо.

Проф. Слънчева подчерта и добрата материална база на клиниката. По думите ѝ благодарение на инициативата „Българската Коледа“ е придобита нова медицинска апаратура, която веднага е влязла в употреба.

Среща с момичето, което се е родило 900 грама

Екипът на „Събуди се“ направи специален подарък на проф. Слънчева по повод 50-годишнината на Клиниката по неонатология, като покани в студиото Христина и нейната дъщеря Симона.

Историята на момичето е особено емоционална за проф. Слънчева. Симона се е родила едва 900 грама, а днес е на 8 години и половина и вече има 10 медала по художествена гимнастика.

Проф. Слънчева е човекът, който първи поема малкото бебе след раждането му и се грижи за него в продължение на три месеца в неонатологията.

Майката Христина разказа за изключително тежката си бременност. Тя имала тумор на плацентата и първоначално била проследявана в друга частна болница, където я уверявали, че състоянието няма да повлияе на бебето.

Впоследствие Христина потърсила помощ в „Майчин дом“. Проф. Слънчева я убедила да влезе в операционна, а ситуацията станала още по-сериозна, когато жената навлязла в седмия месец и започнала да губи зрението си. Симона се родила с тегло едва 900 грама и прекарала три месеца в неонатологията под грижите на екипа, воден от проф. Слънчева.

Днес момичето е здраво, активно и успешно се занимава с художествена гимнастика. Срещата с вече порасналата Симона предизвика силни емоции у проф. Слънчева, за която историята на детето е пример за смисъла на работата на неонатолозите.