29 Юли, 2016 04:15 9 857 0

6 знака, които показват, че прекаляваме със солта

  • сол-
  • прекаляване-
  • симптоми

Възможно е да консумирате твърде много солени храни и дори да не го осъзнавате. Прекаляването на консумацията на натрий може да предизвика поразии по отношение на здравето ви и на цялостния ви тонус.

Вижте и 6 знака, че прекалявате със солените храни:

1. Не можете да се концентрирате
Приемът на твърде много сол може да повлияе на когнитивните функции на мозъка, според канадско проучване от 2011 г. Това означава, че ще имате проблеми с концентрацията и паметта. Възможно е редовно да чувствате съзнанието си замъглено, без да разбирате на какво се дължи това.

2. Все сте жадни
Храните с високо съдържание на натрий (чипс, сосове, колбаси) ви карат да се чувствате по-жадни от обикновено, защото вашето тяло вероятно се опитва да възстанови баланса на сол в клетките ви.

3. Имате отоци на странни места
Ако сутрин се събуждате с подпухнало лице, а следобед имате отоци в глезените, вероятно консумирате твърде много солени храни. Възможно е да е симптом и на друго заболяване, но първо намалете приема на натрий.

4. Имате камъни в бъбреците
Консумацията на твърде много натрий може да затрудни бъбречната функция. Солта може да увеличи количеството на протеин, открит в урината. Повече белтък в урината е основен рисков фактор за бъбречно заболяване и появата на камъни в бъбреците.

5. Имате язва на стомаха
Твърде много натрий в менюто може да доведе и до язва на стомаха.

6. Имате високо кръвно налягане
Много изследвания показват, че прекаляването с приема на сол може да повиши кръвното налягане и да доведе до сърдечни проблеми.


Поставете оценка:
Оценка от 0 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА