Предлагаме ви няколко невероятно прости техники, които ще донесат хармония във връзката ви с партньора и ще укрепят отношенията с вашите приятели, деца, колеги и дори със самите себе си.
С партньора
Прегърнете партньора си и го дръжте в обятията си поне 60 секунди. Докосването на любим човек помага за производството на хормоните окситоцин и допамин - хормоните на щастието. Усещането за топлина и радост ще остане с вас през целия ден.
Изпрате му съобщение с мили думи, например какво ви харесва в него или колко добре сте си изкарали заедно. Напомнете на партньора си за важните моменти от живота ви заедно - това ще зареди и вас и него с положителна енергия.
Купете напитка или десерт, които знаете, че са любими на вашия партньор. Тези малки жестове са важни за отношенията. Хората обичат някой да мисли за тях и да помни какви са техните вкусове и предпочитания.
С приятелите
За да съживите приятелствата си, е достатъчно само да изпратите кратко съобщение от типа: "Днес чух по радиото любимата ти песен и осъзнах, че спешно трябва да се видим. Да излезем на питие довечера? "
Изпратете на приятел цветя, бонбони или бутилка хубаво вино без причина. Прикрепете картичка към подаръка с надпис колко много означава за вас.
Оставете на най-добрия си приятел гласово съобщение, в което може да пеете любима ваша весен или да му кажете колко го обичате – той ще слуша записа и ще се усмихва.
С децата
Поставете в кутията с обяда на вашето дете бележка със забавни емотикони. За децата е важно да чувстват по всяко време вашата любов и закрила.
Поднесете храната на вашето дете по забавен начин – сандвич с усмихващо се личице или във форма на сърце и ще предизвикате неговата усмивка.
Похвалете за нещо детето си вечер – след получаване на комплименти от родителите детето ще си легне в добро настроение. Такива моменти са много важни за укрепване на семейните отношения и се помнят дълго време.
С колегите
Занесете някакви лакомства на колегите си - бисквити, понички или шоколад, хапнете си и скрепете добрите отношения в екипа с чаша кафе.
Изпратете на колега, който ви е помогнал, мейл с благодарност. Всеки би бил щастлив да прочете такова писмо.
Искрено благодарете на шефа си. Шефовете рядко получават похвали, а и на тях им е приятно да знаят, че са ценени, уважавани и обичани.
И не забравяйте за себе си
Направете списък със 7 неща, които ви правят щастливи. Опитайте всеки ден да изпълнявате по един елемент от списъка за седмицата.
Даването е по-приятно от получаването. Платете кафето на човека, който e влязъл в заведението след вас. Този жест ще накара непознатия човек да се усмихне, а усмивката му ще стопли сърцето ви и денят ви ще стане по-хубав със сигурност.
Напишете 5 свои положителни качества на лист хартия с размерите на кредитна карта. Сложете го в портфейла си. Всеки път, когато плащате с карта, прочетете отново това, което е написано на листа. Това повишава самочувствието и подобрява настроението.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Бай Къньо
17:01 24.01.2017
2 Пацинко
17:59 24.01.2017
3 anonimna003
23:34 24.01.2017