7 ползи, ако замените кафето с чай

Кафето е по-предпочитаната топла напитка в сравнение с чая, макар повечето хора да знаят, че то си има и някои недостатъци. Вижте какви са ползите, които ще получите, ако пробвате да замените кафето с чай:

1. Хидратиране на тялото
Чаят действа много добре на кожата ви, защото я хидратира по-бързо.

2. По-дълго ще сте бодри и свежи
Чаят има същото количество кофеин, като кафето, и двете са стимуланти, но при кафето, след като мине действието му, по-бързо намалява нивата на енергия. Така че, за да сте бодри през целия работен ден, чаят е по-добрият избор.

3. Повече антиоксиданти
Антиоксидантите са фантастични за поддържане на тялото и да изглеждате и да се чувствате отлично.

4. Отслабване
Зеленият чай е чудесен избор, ако искате да намалите теглото си, защото помага на метаболизма да се задейства.

5. По-добър е за зъбите
Особено в сравнение с кафето, което оцветява зъбите.

6. Намаляване на стреса
Зеленият чай действа като анти-депресант, което означава, че една чаша, когато се чувствате потиснати, може да помогне за повишаване на настроението ви.

7. Укрепване на имунната ви система.
Пиенето на чай наистина може да помогне за подобряването на имунната ви система изобщо, както и да намали вероятността от развитие на някои видове рак и тумори.