Искате да сте слаби? Не яжте това в офиса

Британско проучване установи, че хората консумират 100 000 допълнителни калории в службата. Местни експерти, цитирани от в. "Дейли стар", съветват кои продукти да избягваме на работното място, за да не дебелеем:

Бисквити

Ако в офиса има буркан за бисквити, пазете се от него на всяка цена. Въздържайте се и от домашни бисквити, тъй като рядко можете да се задоволите само с една. Те съдържат растителни мазнини, захар и бяло брашно, които могат да доведат до натрупване на излишни килограми.

Кафе с мляко

Ако сте от тези, които пият две кафета на ден, трябва да знаете, че една чаша от напитката с добавено мляко може да съдържа между 80 и 100 калории. Експертите препоръчват да изберем с билков чай.

Шоколад

Шоколадовите блокчета обикновено съдържат калории колкото цяло хранене. Ако не можете без любимото си лакомство, дръжте на бюрото си черен шоколад с възможно най-високо съдържание на какао за случаите.

Ядки и сушени плодове

Всеизвестно е, че шепа ядки и сушени плодове осигурява редица ползи за здравето. С тях обаче не бива да се прекалява. Ядките са с високо съдържание на мазнини, а в процеса на обработка на сушените плодове често се добавя захар.

Торта

Рождените дни в офиса често вървят с торта. Само едно парче от сладкиша може да съдържа между 300 и 400 калории.