Времето, вкоето си взимаме душ, обикновено зависи от нашите лични предпочитания и времето, с което разполагаме. Дали да си вземем душ сутрин, преди работа или вечер, преди да си легнем, се оказва доста сложен въпрос, по който спорят дори учените.
Макар душът рано сутрин да ни освежава и подобрява работоспособността ни, то вечерният душ прави съня ни по-добър.
Вижте какви са предимствата на това да се къпем в края на деня, изброени от американски дерматолози, цитирани от британския вестник Daily Mail:
1. Да отмием потта, мазнините и алергените
Вечерният душ осигурява по-здрава кожа. Ако човек работи и е навън по цял ден, вечерта кожата му е покрита с всякакви алергени, които могат да я раздразнят. Ето защо е добре те да бъдат отмини за през нощта. Докато спим кожата се регенерира, мъртвите клетки падат и се изграждат нови. Освен това производството на мазнини от кожата се увеличава след 13 часа на обяд, затова вечерният душ е най-добрият начин да премахнете мазнините и замърсяванията, натрупали се през деня по тялото ви.
Независимо от това дали душът се взима вечер или сутрин, лицето трябва да бъде измито, за да не остават мазнини по възглавницата, което предизвиква акне, препоръчва д-р Самър Джейбър.
2. За по-добър сън
Душът регулира телесната температура и така подобрява съня. Научно е доказано, че ако вземете душ 90 минути преди лягане, той първоначално затопля, а след това охлажда тялото. По този начин помага за регулацията на телесната температура и създава усещане за отпуснатост. Причината за това е, че бързото охлаждане на тялото след горещия душ отключва естествена сънливост и ни помага да заспим по-лесно и по-бързо.
"Тялото естествено се охлажда с настъпване на времето за лягане. Душът изкуствено покачва температурата и позволява по-бързо охлаждане, което ускорява настъпването на съня", каза д-р Джанет Кенеди.
3. Срещу стрес
Къпането вечер намалява и нивата на стрес, натрупан през деня. Вечерният душ "отнива" нервното напрежение, като снижава нивото на кортизола — стероидният хормон, който помага на тялото да реагира на натоварване, регулира кръвната захар и преборва инфекциите.
Освен това, вечерният душ намалява и напрежението в мускулите.
Душ два пъти дневно? Може, но ако е за кратко
Къпането два пъти на ден не е толкова лоша идея, но само ако е за кратко време - не повече от 10 минути под душа, от който трябва да тече хладка, а не гореща вода.
За мъжете, които се бръснат, сутрешният душ не е лоша идея, защото топлината отваря порите и така се предотвратява врастването на космите. Същото важи и за жените, които се бръснат.
И още един съвет: Хладката вода е по-полезна
Дерматолозите са единодушни, че за кожата е по-полезна хладката вода. Горещата намалява влагата в епидермиса и отнася много от естествените лубриканти.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Шеф
Коментиран от #13
09:05 09.02.2018
2 Любка
Коментиран от #3
09:10 09.02.2018
3 Зорлем
До коментар #2 от "Любка":
Независимо дали имаш нужда или не, нали?09:13 09.02.2018
4 Радо
Коментиран от #11
09:14 09.02.2018
5 Този коментар е премахнат от модератор.
6 Джон Смит
10:09 09.02.2018
7 ЕХА
10:22 09.02.2018
8 гуньо простия
10:32 09.02.2018
9 Imthedevil
10:49 09.02.2018
10 мамо аз съм пилот
12:20 09.02.2018
11 Кобрата
До коментар #4 от "Радо":
Ти си и от двата вида...които изброи, ама явно си ти харесва да си такъв... Щом го казваш.12:40 09.02.2018
12 ооооо
Ние в Германия всеки ден се къпим, но правим секс веднъж в сезмицата. А българите се къпят веднъж на седмица и всеки ден се таковат..
13:41 09.02.2018
13 Така беше
До коментар #1 от "Шеф":
Наистина ако можех на малката рекичка Крачтина всяко лято поне веднъж еееех21:11 09.02.2018
14 Така беше
21:17 09.02.2018
15 Радо
01:19 10.02.2018
16 Тракторист хулиган
07:42 10.02.2018
17 izzi
А, ко е туй тука ве? Пише Led Zeppelin на него!
А рокера му вика:
Търкай, търкай, след малко и Metallica ще се покаже!
:))
14:14 12.02.2018
18 orooyobef
19:53 09.08.2018
19 igeoday
20:09 09.08.2018
20 afqsedoniv
20:20 09.08.2018
21 opolunuipo
20:34 09.08.2018
22 pavuwirid
20:49 09.08.2018
23 ibeyaboizope
20:49 09.08.2018
24 apitohabotil
21:11 09.08.2018
25 Този коментар е премахнат от модератор.
26 Този коментар е премахнат от модератор.