23 Ноември, 2019 16:48 22 922 13

Как да свалим кръвното без лекарства

  • кръвно налягане-
  • високо кръвно-
  • ниско кръвно-
  • здраве-
  • полезно

Простичък трик нормализира кръвното

Как да свалим кръвното без лекарства - 1
Снимка: Shutterstock

При повечето хора горната граница на кръвното налягане с годините се увеличава. В резултат много от възрастните имат или ще имат “изолирана систолна хипертония” – високо кръвно налягане, при което само горната граница е над нормата.

Например 150/80. Нормите за това кое е оптимално кръвно, прехипертония и хипертония са едни и същи за всички над 16 години, независимо от възрастта или пола. Поради тази причина с течение на годините и при повишаване на кръвното налягане хората се обръщат към медикаментите, за да държат в норма стойностите си.

Високото кръвно налягане обаче може да бъде неутрализирано по естествен път, казва директорът на университетската болница Манхайм и председател на германската лига за хипертония Бернхард Крамер.

Според него промяна в начина на живот е най-ефективна мярка в борбата с хипертонията и може значително да намали количеството на приетите лекарства. Дори 15 минути леки тренировки на ден ще бъдат много полезни за сърцето.

Крамер отбеляза, че повечето пациенти с хипертония са с наднормено тегло, така че отслабването ще помогне за намаляване на налягането.

Лекарят също така съветва да се откажете от консумацията на големи количества сол, замествайки я с други подправки.

Според Крамер, пациентите с хипертония трябва да се придържат към лека диета с много зеленчуци, плодове, нискомаслени млечни продукти и пълнозърнести храни. Диетата трябва да включва също сок от цвекло, чесън и глог.


Поставете оценка:
Оценка 4.1 от 57 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Айнщайн и Нютон на купон

    37 5 Отговор
    Мале, открихме топлата вода!
  • 2 Табаков

    23 6 Отговор
    И ДА НЕ ЗАБРАВЯТ БУЛКИТЕ. За леглови упражненийца.

    Коментиран от #3

  • 3 Айнщайн и Нютон на купон

    15 4 Отговор

    До коментар #2 от "Табаков":

    Бива! Първо ти се разлупа сърцето, после ти олекне, та няма що да ходиш на фитнес, но като си провериш портфейла и кредитните карти, може да го откараш спешно към кардиологията. Баланс и особено внимание!
  • 4 Баба Гицка

    7 4 Отговор
    Според мен е прав,защото това го знам,от баба си.

    Коментиран от #6

  • 5 11111

    29 2 Отговор
    Има много слаби с високо кръвно
  • 6 Айнщайн и Нютон на купон

    31 3 Отговор

    До коментар #4 от "Баба Гицка":

    А баба ти каза ли , че е добре да пийваш по 50гр, домашна ракийка, и до 200–300гр. домашно винце, ама да не забравяш мотиката, а не да гледаш сериалите по ТВ?

    Коментиран от #7

  • 7 007

    8 5 Отговор

    До коментар #6 от "Айнщайн и Нютон на купон":

    Не обичам ракия , но бира и вино смуча като за световно 🍾🍷🍺😁
  • 8 123

    4 1 Отговор
    Ай стига бе, верно ли тва
  • 9 гост

    19 0 Отговор
    Като си видя фиша от заплатата после цените в магазините не КРЪВНО ами съм ни жив ни умрял!!!!!! Кръвно не вдигат само тия дето СА КРАЛИ и сега си живеят ДЕМОКРАТИЧНО !!!!!!!
  • 10 ударник

    4 1 Отговор
    Ако авторката ми прави сок от чесън с глог, я вземам за жена.
  • 11 НАТО ВЕЦ

    2 1 Отговор
    Турникет на шията действа безотказно и бързо.
  • 12 Българин

    3 7 Отговор
    Спирате животинските мазнини, мазни закиски, млечните продукти(освен извара) и захарта и кръвното ви ще стабилизира.
  • 13 Оффффф

    2 3 Отговор
    Най добре пушиш една трева(НО НЕ ПРЕКАЛЯВАШ..!) и всичко е наред..няма химия, а само натурално израснало..но в България скоро няма да се случи..