ФАКТИ.БГ

Ето как да разберете дали прекалявате с кафето

По тези признаци можете да познаете дали в организма ви има твърде много кофеин

Публикувана: 28 Ноември, 2019 14:59
4 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2457
Ето как да разберете дали прекалявате с кафето
Снимки: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 2.3 от 3 гласа.

На всеки от нас кофеинът влияе по различен начин. Ситуацията е подобна както при алкохола - някои се напиват от чаша вино, а други могат да довършат бутилка, без да забележат. За хората, които работят в офиси, почивките за кафе, както и сутрешния навик да се будят с него, могат да доведат до това, че да не забележат кога са предозирали.

Ето няколко признака, че в организма ви вече има твърде много кофеин:

Снимки: shutterstock

Ето как да разберете дали прекалявате с кафето

1. Боли ви главата

Въпреки че кофеинът влиза в състава на много лекарства против главоболие, трябва да контролирате употребата му. Предозирането с кофеин може да предизвика тип болка, която възниква от прекомерната употреба на лекарства, в които се съдържа той - наричат я болка на отскока. Ако страдате от хронична мигрена или просто периодично внезапно ви заболява главата, това може да е признак да ограничите кафето.

2. Проблеми със стомаха

Кафето дразни стомаха и провокира киселини. Освен това стимулира централната нервна система, поради което организмът произвежда твърде много стомашен сок. Дори и на тези, които нямат проблеми с храносмилателния тракт, се препоръчва да не пият кафе на гладно. Силната любов към кофеина може да доведе до гастрит и други стомашни проблеми.

3. Тревожни сте

Заради кофеина организмът освобождава хормона на стреса - кортизол. Когато сте спокойни, той ободрява, но, ако сте изморени или превъзбудени от друго, може да предизвика безпокойство. Прекалено многото кофеин с времето пренатоварва нервната система и води до хроничен стрес. Ако чувствате, че последно време сте тревожни, опитайте да замените кафето с други напитки.

4. Спите лошо

С възрастта организмът започва все по-бавно да преработва кофеина. Преди десетина години чаша лате може по никакъв начин да не се е отразявала на съня ви, но сега би могла да се окаже твърде осезаема за нервната система. Така че ако имате проблеми със съня, обърнете внимание и колко кафе пиете през деня.

5. Имате сърцебиене

Това е още един резултат от въздействието на кофеина върху централната нервна система. В умерено количество кафето е безопасно, но, ако чувствате, че сърцето ви хлопа без причина, не е изключено за това да е виновна ароматната напитка. Това усещане възниква, когато сте в спокойно състояние, и може да продължи през целия ден.

6. Посещавате тоалетната по-често от обичайното

Кофеинът действа като лек диуретик, но някои хора могат да се окажат особено чувствителни към него. Ако започнете да ходите до тоалетна по-често от обичайното, опитайте да се ограничите от употребата на кофеинови напитки.

Поставете оценка на статията:
Оценка 2.3 от 3 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
007
1 Отговор
На тоя пич дека му е главъта ,,""""""'"'""",, 💣💥

Коментиран от #2


Оценка:
-4 +4

Гръка
2 Отговор

До коментар #1 от "007":


пича е прав ,кат ти са разширят вените в главата от горештото кафе без захар, ше са сетиш .

Оценка:
-3 +3

Гръкинята
3 Отговор
Тела ля копез?? Кга заминаваме за Атина. Искам да си накупя дрешки и парфюми.

Оценка:
-1 +4

АА1
4 Отговор
Кафето е като "жокер в ръкава"
Повод за запознанство.Повод за закуска в леглото.Повод за измъкване от леглото(на някоя) Повод за цигара сутрин,обед,следобед,вечер,посреднощ. Повод за присъствие,повод за отсъствие. Повод за сближаване,повод за отчуждаване. Повод за клюкарстване,повод за доказване. Изобщо-повод на кафе. Ама не при Гала.

Оценка:
-2 +7

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

-->
Ловци на бисери
Соломон Паси
Президентът на Атлантическия клуб Соломон Паси коментира изборите в Русия
Владимир Путин е Чък  Норис на политическата сцена и се справя изключително добре"

Още бисери