Учени: Пийте това преди лягане!

Още преди години е доказано, че качественият сън влияе на здравето на човека.

Ако не спим достатъчно дълго и/или качествено, това може да доведе до усложнения за човешкия организъм. Качествената почивка през нощта също така е благоприятна за сърцето и предпазва от диабет и стрес.

В тази връзка специалисти от Великобритания са открили магическа напитка, която да се пие преди лягане. Нейната консумация ѝ има редица благоприятни ефекти. Една от тях е качественият нощен сън.

Става въпрос за билков чай от пасифлора. Напитката действа, като повишава гама-аминомаслената киселина (гамааминобутировата киселина, GABA) в мозъка. GABA е невротрансмитер, който отговаря за забавянето на мисловния процес и подпомага заспиването, обясняват специалистите.

Учените отбелязват също така, че чаят от пасифлора понижава тревожността и безпокойствието. Необходимо е да го консумирате преди да си легнете, за да има максимален ефект.