ФАКТИ.БГ

Кой трябва да яде червено месо?

Във времена, в които здравословното хранене е на особена почит, се оказва, че има хора, които не трябва да спират заклейменото за вредно червено месо

Публикувана: 5 Февруари, 2020 10:28
17 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 7253
Кой трябва да яде червено месо?
Снимки: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.6 от 14 гласа.

От известно време насам хората все по-често обръщат специално внимание на нещата, които ядат. Здравословният начин на живот се е превърнал в цяла индустрия и то доста успешна.

Отвсякъде се появяват нови диети, които обещават, че ако ги спазваме, всичко ще е наред. Обаче забравяме, че всичко трябва да се консумира в умерени количества, за да не си нанесем непоправима вреда.

Така например едно от нещата, от които мнозина се отричат е червеното месо. В повечето здравословни диети се твърди, че то трябва да бъде напълно изключено от менюто, тъй като може да доведе до редица здравословни проблеми като най-често от него страдат сърцето и кръвоносните съдове.

В същото време обаче месото е основен източник на протеин. То допринася и с минерали и микроелементи към диетата, особено желязо и цинк. Месото е важен източник на витамини от група B, включително B12, който не се открива в храните от растителен произход.

Скорошно проучване на учени показа, че червеното месо може да намали риска от развитие на демиелинизация на централната нервна система (ЦНС), което е често срещан предшественик на множествена склероза на МС.

„Предишни проучвания показват, че средиземноморската диета може да помогне за намаляване на риска от определени здравословни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак, болест на Алцхаймер и деменция и да подобри общата продължителност на живота.

Съществуват обаче неубедителни доказателства, че средиземноморската диета също намалява риска от развитие на МС “, казва водещият автор Лусинда Блек от Училището за обществено здраве в Университета Къртин.

Според изследователи от Австралийския национален университет в Канбера, получените в новото проучване данни отговарят на необходимостта да се информират хората с повишен риск от развитие на МС за влиянието на диетата им върху цялостното им здраве.

„Нашето проучване установи, че консумирането на една порция (65 г) червено месо като част от здравословната средиземноморска диета може да бъде полезно за хора с висок риск за развитие на МС“, казва Блек.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.6 от 14 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Ивайло
1 Отговор
Човек не трябва да се лишава - трябва да яде от всичко, в умерени количества разбира се и да спортува редовно и да се движи!!! По-добра рецепта за здравословен живот от това няма!!!

Оценка:
-0 +34

Епа
2 Отговор
Веганите

Оценка:
-3 +5

Асан
3 Отговор
Аз свинско не ям Аллах Акбар!

Коментиран от #8, #14, #15


Оценка:
-21 +2

анти веган
4 Отговор
еми на който му се яде разбира се и също така веганчетата също

Коментиран от #16


Оценка:
-1 +3

5kof
5 Отговор
Месо, всякакво може да яде този, който може да си го позволи да си го купи. Всяка крайност е изкривяване, подчинена на някаква философия, моделираща човешкото поведение и живот по начин, променящ неговата същност. Важното е да не се прекалява. Особено, когато ползваме месото за мезе.

Оценка:
-0 +13

Дръндата
6 Отговор
На всички алах акбаровци давам по една свинска глава за празника.

Оценка:
-0 +13

канибали без граници
7 Отговор
Премахваме визите за Кук и всякакви кукувци.

Оценка:
-1 +2

селянин
8 Отговор

До коментар #3 от "Асан":


Яж ми тура той е бело месо!

Оценка:
-0 +10

Радо
9 Отговор
Една порция месо 65грама!!!! - тва в Аушвиц ли?????????????

Оценка:
-1 +8

10
Този коментар е премахнат от модератор
5555
11 Отговор
Защо не напишете направо:
"Месото от Америка е здравословно"?

Оценка:
-1 +8

боцмана
12 Отговор
Които може да си го купи!

Оценка:
-1 +5

Автора
13 Отговор
Диабетно болен може ли да, яде тлъсто месо, ако яде ще. умре на момента...! (Дай Боже...!)

Оценка:
-2 +3

Мохамед чист ариец
14 Отговор

До коментар #3 от "Асан":


Яж ми ..я ,той не е свински.Е сирене има ,но то ехалал.

Оценка:
-0 +4

15
Този коментар е премахнат от модератор
16
Този коментар е премахнат от модератор
17
Този коментар е премахнат от модератор
ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Ловци на бисери
Венцеслав Стефанов
Президентът на Славия даде "съвет" на ръководството на Левски, което поиска оставка на членовете на Изпълкома на БФС:
Лакомията е лош съветник."

Още бисери
ТОП 5