Несъмнено спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.
Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.
"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.
Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.
Четете ни и в Google News
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 БАТЕ НЕЦИ
Коментиран от #3
22:33 16.03.2020
2 Хензел
22:33 16.03.2020
3 Професора
До коментар #1 от "БАТЕ НЕЦИ":
Кое е глупост бе? Да тича в парка 20 км е най голямата глупост на 50 години ставите са станали на пастет или да зоби и вдига по 10 тона на тренировка мусколажежсилен обаче ставите и сърцето не са пригодени за такива тежести и натоварване. Бсй Ганьо е голям спортист и затова на 40 години има шкембе 1,50 метра обиколка.Коментиран от #13
22:37 16.03.2020
4 Соросоидна гнида
22:54 16.03.2020
5 Borislav Popov
22:56 16.03.2020
6 Doktor :Кардиолог
22:58 16.03.2020
7 Инджев
23:01 16.03.2020
8 ⚡Хрониките на Евразия
23:03 16.03.2020
9 Беги-беги
23:05 16.03.2020
10 Професора
Коментиран от #11
23:06 16.03.2020
11 Професоре
До коментар #10 от "Професора":
Ти имаш ли жина..?!Коментиран от #12
23:41 16.03.2020
12 Професора
До коментар #11 от "Професоре":
Ти си някоя дебела! Дебелите хора изразходват излишно природните ресурси!Коментиран от #21
23:52 16.03.2020
13 Алфа Вълкът
До коментар #3 от "Професора":
Ударите на сърцето са лимитирани. 2,7млрд средно + - 300 000 000, ако е по-здраво или по-слабо. Зависи как си се родил. Оттам нататък как го ползваш и се грижиш за него. Спортистите пукват по-рано защото по-бързо са изразходвали лимита.Коментиран от #14
23:57 16.03.2020
14 КОНТРАТА
До коментар #13 от "Алфа Вълкът":
Някой да не ги е броил случайно ударите на сърцето? Що за глупос можа да изтупаш. На теб ти иде от вътре.Коментиран от #15
00:02 17.03.2020
15 Алфа Вълкът
До коментар #14 от "КОНТРАТА":
Пффф, ти на училище не си ли ходил? Тези неща ги пише там. Това е мускул с който се раждаш, не може да го подобриш, може само да го съсипеш и си чао. Вземи отвори една книга, ама да не е роман на мужик, че да ти влезе нещо в главата.Коментиран от #17
00:09 17.03.2020
16 КОНТРАТА
Коментиран от #18
00:09 17.03.2020
17 КОНТРАТА
До коментар #15 от "Алфа Вълкът":
Къде си го учил ти бе къде? По голяма глупост небси писал отдавана да мускул е като такъв трябва да се тренира с движение! Сърцете се увережа от спортуващи които не дишат правилно. Всичко ти е кодирано още с раждането колко ще му е срока на годност при всеки е различно. На тюфлека 50-60г на спортиста 60-75г на зеленчука с двата зъба 100г и това ако преди това не ти е писано да ти падне саксия на главата!!!00:17 17.03.2020
18 Този коментар е премахнат от модератор.
19 Този коментар е премахнат от модератор.
20 Този коментар е премахнат от модератор.
21 Не ми отговори на въпроса
До коментар #12 от "Професора":
Първо, толкова ти е културата и второ със, слаба баба изрут ли си, като любовница, която не позволява твоите заразени ресурси и ти нейните да не се изразходят....! (Може да, си слаб, но си грозен и,, кух,,...!)02:48 17.03.2020
22 Pompev, ni cheta mnoo v 00,30.Dali
05:48 17.03.2020
23 Шизу 120 см черна
06:37 17.03.2020
24 123
Всичко на тоя Свят е полезно ако е някакви граници.
И всичко е логично и рационално заложено в нас. Нужно е само да разсъждаваме и мислим, и тея неща ги знаем и без новини и излседвания.
21:11 19.03.2020