1 Април, 2020 17:49 13 258 14

Две български храни са по-силни от цитрусите в борбата срещу COVID-19

  • храни-
  • чушки-
  • кисело зеле-
  • ядки-
  • витамин c-
  • цитрусови плодове-
  • полезни-
  • здраве-
  • коронавирус-
  • covid-19

Според диетолози, те имат много по-големи ползи за здравето ни

Две български храни са по-силни от цитрусите в борбата срещу COVID-19 - 1
Снимка: shutterstock

Експертите смятат, че витамините ще помогнат за укрепване на имунитета. Това преди всичко е витамин С.

Основният му източник не са цитрусовите плодове, припомниха лекарите, а киселото зеле и чушките. Те имат десет пъти повече витамин С от портокалите, твърдят диетолози.

В този смисъл се твърди, че киселото зеле превъзхожда цитрусовите плодове по ред причини.

„Също така не бива да се пренебрегва тъмнозелените зеленчуци: спанак, маруля, магданоз. Трябва да ядете моркови и броколи “, каза диетологът Маргарита Королева.

Две български храни са по-силни от цитрусите в борбата срещу COVID-19
Снимка: shutterstock

Специалистът добави, че за имунитет е добре сутрин да ядете шепа ядки (около 30 грама) и повече протеини през деня.

За използването на чесъна, някои експерти бяха скептични, съветвайки да не се прекалява с него.

„Единствената полза от чесъна е, че хората просто се отклоняват един от друг и спазват уважителна дистанция. За да се предотврати развитието на инфекции, навременната вентилация и измиването на ръцете ще дадат много повече резултати от чесъна “, разкрива диетологът Сергей Облажко.

Две български храни са по-силни от цитрусите в борбата срещу COVID-19
Снимка: shutterstock


Поставете оценка:
Оценка 4 от 21 гласа.



Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Божинов

    38 9 Отговор
    Български храни??? И къде има български чушки през месец март, че нещо не ми е ясно? Да не говорим за киселото зеле, което втасва изкуствено с химикали, а и вече му мина сезона. Да, тези храни имат витамин Ц, но няма от къде да си ги набавим. Ако ядем чушките от пазара, коитоса около 6-7 лв. може да се изринем от всичките боклуци, които има в тях.

    Коментиран от #3

  • 2 Защо не

    34 5 Отговор
    Е да, но киселото зеле без ракия е вредно и много опасно... Без противоотрова трябва да се внимава... Поне сто грама добре отлежала - сливова, гроздова... Каквато има...
  • 3 Защо не

    12 5 Отговор

    До коментар #1 от "Божинов":

    Абе Човек, ти чушките с дръжките ли ги ядеш… Те се махат бе Пич. А сега къде да си намериш зеле... Ами взимаш си не оная русата, а умната, дето е от село и проблема умира безвъзвратно. Там има постоянно всичко. Е не е толкос тунингована, ама витам Ц искаш ли... Отказах ли та а...? Е купи си го от аптеката...
  • 4 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 5 Емил

    5 0 Отговор
    Най-много витамин Ц има в соковете (истинските) от арония, ама не са вкусни!
  • 6 масов консуматор

    4 2 Отговор
    И боб-п-р-р-р...

    Коментиран от #11

  • 7 това да не е детска градина

    6 2 Отговор
    Кой хване коронавируса краставици лимони портокали няма да ви помогнат

    Коментиран от #10

  • 8 Лек без пари

    22 0 Отговор
    Най–много вит. С се съдържа в плодовете на шипковия храст, така че който не е ходил през миналото лято и есен по МОЛ–чета, воаяжи, круизи и т.н. забавления, а е излязъл сред природата, най–вероятно се е запасил с полезни билки. Изсушените шипки накълцайте от вечерта,залейте с вода и кипнете сутринта. Така максимално се извлича вит. С. Подобни свойства имат дренките, трънките, глогинките и др.диворастящи.
  • 9 Гост

    6 4 Отговор
    Киселото зеле е измислнно от китайски моряци ,да се борят със скорбута.

    Коментиран от #13

  • 10 Защо не

    7 1 Отговор

    До коментар #7 от "това да не е детска градина":

    Няма да ни ИЗЛЕКУВА!!! ЩЕ ни ПОМОГНЕ за да се излекуваме!!! Български ли не знаете бе хора...
  • 11 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 12 Niko

    0 0 Отговор
    Лапайте моркова и спокойно
  • 13 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 14 софианец

    2 0 Отговор

    До коментар #11 от "Щепсълчо.":

    Моркова ще го лапа Щепсълчо.Да ги редува първо по тънки а после .смело гигантите .ПОСЛЕ ако му хареса - да се обади.ЧАКАМ те ЩЕ-ПСЪЛЧО.