Експертите смятат, че витамините ще помогнат за укрепване на имунитета. Това преди всичко е витамин С.
Основният му източник не са цитрусовите плодове, припомниха лекарите, а киселото зеле и чушките. Те имат десет пъти повече витамин С от портокалите, твърдят диетолози.
В този смисъл се твърди, че киселото зеле превъзхожда цитрусовите плодове по ред причини.
„Също така не бива да се пренебрегва тъмнозелените зеленчуци: спанак, маруля, магданоз. Трябва да ядете моркови и броколи “, каза диетологът Маргарита Королева.
Специалистът добави, че за имунитет е добре сутрин да ядете шепа ядки (около 30 грама) и повече протеини през деня.
За използването на чесъна, някои експерти бяха скептични, съветвайки да не се прекалява с него.
„Единствената полза от чесъна е, че хората просто се отклоняват един от друг и спазват уважителна дистанция. За да се предотврати развитието на инфекции, навременната вентилация и измиването на ръцете ще дадат много повече резултати от чесъна “, разкрива диетологът Сергей Облажко.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Божинов
Коментиран от #3
18:00 01.04.2020
2 Защо не
18:00 01.04.2020
3 Защо не
До коментар #1 от "Божинов":
Абе Човек, ти чушките с дръжките ли ги ядеш… Те се махат бе Пич. А сега къде да си намериш зеле... Ами взимаш си не оная русата, а умната, дето е от село и проблема умира безвъзвратно. Там има постоянно всичко. Е не е толкос тунингована, ама витам Ц искаш ли... Отказах ли та а...? Е купи си го от аптеката...18:05 01.04.2020
4 Този коментар е премахнат от модератор.
5 Емил
18:09 01.04.2020
6 масов консуматор
Коментиран от #11
18:29 01.04.2020
7 това да не е детска градина
Коментиран от #10
18:31 01.04.2020
8 Лек без пари
18:36 01.04.2020
9 Гост
Коментиран от #13
18:42 01.04.2020
10 Защо не
До коментар #7 от "това да не е детска градина":
Няма да ни ИЗЛЕКУВА!!! ЩЕ ни ПОМОГНЕ за да се излекуваме!!! Български ли не знаете бе хора...18:52 01.04.2020
11 Този коментар е премахнат от модератор.
12 Niko
23:27 01.04.2020
13 Този коментар е премахнат от модератор.
14 софианец
До коментар #11 от "Щепсълчо.":
Моркова ще го лапа Щепсълчо.Да ги редува първо по тънки а после .смело гигантите .ПОСЛЕ ако му хареса - да се обади.ЧАКАМ те ЩЕ-ПСЪЛЧО.08:30 02.04.2020