ФАКТИ.БГ

Как да се заредим с витамини и антиоксиданти чрез кафето

С тези добавки можем да направим кафето много полезно

Публикувана: 11 Април, 2020 09:12
14 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 3722
Как да се заредим с витамини и антиоксиданти чрез кафето
Снимки: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.7 от 16 гласа.

Случвало ли ви се е да забравите да си изпиете витамините сутрин, но да не пропуснете кафето? Повечето от нас не могат да започнат деня без своята задължителна доза кофеин, а пренебрегват приема на важни витамини, от които тялото им се нуждае.

В последно време кето диетата е сред най-популярните. При нея кафето може да се пие с чаена лъжичка кокосово масло. Подобно на този пример, има още няколко добавки, с които може да промените вкуса на топлата напитка и така да си набавите ценните вещества, които пречистват тялото от токсини и се борят с възпалението.

Ето кои комбинации да използвате:

Кафе и канела за по-здраво сърце

Ароматната подправка се използва като лек от дълги години. Чрез нея може да си набавите антиоксиданти, защото тя съдържа над 40 полезни съединения, които прочистват тялото. Те се грижат за здравето на сърцето и мозъка.

Онова, което трябва да направите, е да си приготвите горещо кафе и да добавите към него половин супена лъжица канела.

Кафе с джинджифил срещу мускулни болки

Доказано е, че джинджифилът – дали суров или на прах, помага при вируси и настинки. Може би комбинирането му с кафе не е от най-вкусните комбинации, но за сметка на това е полезна за организма. Коренът съдържа мощни антиоксиданти, които имат противовъзпалително действие. Те намаляват болката в мускулите, които имаме след интензивна тренировка или при разболяване.

Ако до момента не сте пили кафе с джинджифил, първо сложете съвсем малко прах от корена, за да пробвате дали ще ви хареса по-пиперливият вкус. Разбира се, не прекалявайте с количеството, защото джинджифилът е доста силен и може успешно да замести кофеина в кафето.

Кафе и куркума за по-добро храносмилане

Как да се заредим с витамини и антиоксиданти чрез кафето

Индийците пият кафето си по този начин, но за нас куркумата е просто подправка, която слагаме в някои ястия. Тя съдържа активната съставка куркумин, която има силни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Куркумата помага за детоксикацията на черния дроб, което подобрява храносмилането.

„Ако трябваше да разчитам само на едно растение за всички възможни здравословни и хранителни нужди, бих избрал индийската подправка куркума“, коментира д-р Дейвид Фроли, директор на Американския институт за ведически изследвания в Санта Фе, Ню Мексико.

Сложете 1-2 щипки куркума в кафето, може да добавите и малко мляко, след което да разбъркате.

Кафе с мака за балансиране на хормоните

Маката е кореноплодно, което прилича много на джинджифила. Смята се за суперхрана, която помага при борбата с възпалителни процеси в тялото. Тя се е използвала от хилядолетия за повишаване на защитните сили. В нея има калий, калций, фибри, мастни киселини, протеини и витамин С.

Доказано е, че маката помага при понижено либидо и хормонален дисбаланс. Ето защо е много полезно да подправите с праха от корена кафето си.

Препоръчително е да приемате до 3 чаени лъжички мака с кафето на ден.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.7 от 16 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
приятелски съвет
1 Отговор
Изсипете му и две яйца. Да не забравите!

Оценка:
-1 +14

разбрах
2 Отговор
Значи, четири кафета сутрин.

Оценка:
-0 +12

Алена от Марс.
3 Отговор
Слагайте винаги в кафето крилце от прилеп и краче от жаба това е рецептата за дълголетие.

Оценка:
-1 +10

мечо
4 Отговор
аз пия кафе по 4 пати на ден но повече убичам бира сас кебапчета или киуфтета или кузунак сиропиран сас рикия по велик денските празници

Коментиран от #10


Оценка:
-0 +7

мечо
5 Отговор
сажалявам ниямам буква ъ на клавятурата и за това пиша така

Коментиран от #6


Оценка:
-1 +5

Behemoth
6 Отговор

До коментар #5 от "мечо":


Това да ти е проблема хахахххххх...

Коментиран от #12


Оценка:
-0 +3

7
Този коментар е премахнат от модератор
въпросче
8 Отговор
Ако е кафе с ключ,няма ли да е добре?

Оценка:
-1 +1

ЯВЕРТЪ
9 Отговор
Кафе само с кафе и никакви бъркочи. Особено сутрешното. Другото изброено в статията - после, по друг повод :)

Оценка:
-0 +6

Що за агент си ти,
10 Отговор

До коментар #4 от "мечо":


Дето се правиш на неграмотен? Какви точно цели преследваш? Преиграваш, обаче и се разконспирираш!

Оценка:
-1 +6

ГГГ
11 Отговор
То кафето стана супичка

Оценка:
-0 +3

12
Този коментар е премахнат от модератор
13
Този коментар е премахнат от модератор
Хахахаха
14 Отговор
Кафето го пия само с палавите комшийки

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


ТОП 5