ФАКТИ.БГ

Полезни или вредни са слънчогледовите семки

Те притежават невероятни ползи за поддържането на здравето, косата и кожата

Публикувана: 16 Май, 2020 18:28
7 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 3331
Полезни или вредни са слънчогледовите семки
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.6 от 5 гласа.

Ако консумирате слънчогледови семки в разумни количества, тогава те могат да бъдат полезни за организма. Разумната консумацията на слънчогледови семки се свързва с понижен риск от сърдечносъдови заболявания и диабет тип 2.

Само 50 грама семена могат да задоволят дневната нужда на организма от витамин Е. Този витамин предотвратява развитието на атеросклероза, спомагайки за поддържането на нормалното функциониране на сърдечния мускул.

Ако ядете 100 грама слънчогледови семена всеки ден, тогава можете да предотвратите не само атеросклероза, но и инфаркт на миокарда и да понижите холестерола в кръвта.

В слънчогледовите семена се съдържа и не малко количество магнезии. Той облекчава мускулните болки, задуха, умората, а също така успокоява нервите, понижава кръвното налягане и помага да се отървете от мигрена.

Интересно е, че слънчогледовите семена са източник на витамини A, E, D и група В. Затова не е изненадващо, че семената са били ефективно използвани в козметологията. Те са отлично средство, което забавя процеса на стареене, има благоприятен ефект върху зрението и състоянието на кожата. Смята се, че в юношеска възраст семената могат да помогнат да се отървете от акне.

Въпреки това, не прекалявайте с консумацията им. Един пакет със семки с тегло 300 грама се равнява на дневния прием на калории и това може да повлияе на фигурата ви.

Необходимо е да се отбележи, че семената не се препоръчват на хора, които страдат от гастрит, колит, панкреатит и язви на стомаха. Употребата на семена в големи количества може само да провокира обостряне на заболявания на храносмилателната система.


Поставете оценка на статията:
Оценка 3.6 от 5 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Насо
1 Отговор
Никъде не прочетох за печени или сурови става дума. Мисля, че полезните са сурови при печените вече им се убиват полезните свойства , а и като сложим и солта стават...... Може и да греша.

Оценка:
-0 +12

Да полезни са белените
2 Отговор
Но отново всичко в норма...!

Коментиран от #6


Оценка:
-0 +7

3
Този коментар е премахнат от модератор
Йозеф
4 Отговор
МагнезиЙ е брат на Батерий, за това се пише с Й накрая.

Оценка:
-1 +7

5
Този коментар е премахнат от модератор
Синдикат на Ало Измамниците
6 Отговор

До коментар #2 от "Да полезни са белените":


Включително и бирата към тях!

Оценка:
-0 +2

Behemoth
7 Отговор
Да ги солим ли?

Оценка:
-1 +1

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


Ловци на бисери
Стефан Константинов
Здравният министър обяснява пред бТВ чувства ли се изолиран и дали скандалите в здравната система ще му вземат поста
Не ме е страх за стола – стоя прав"

Още бисери