ФАКТИ.БГ

Защо жените след 40 пълнеят повече

Ето 7 причини за това 

Публикувана: 20 Май, 2020 18:14
19 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2763
Защо жените след 40 пълнеят повече
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3 от 4 гласа.

Преди да навършим 40 години се оказва много по-лесно да коригираме теглото си и диетите ни действат ефективно. Но изведнъж, след навършване на 40 години, това се променя драстично. Коремчето изскача все по-често над колана, кожата на ръцете започва да увисва, губи се еластичност и което е най-притеснително – излишните килограми започват да се трупат сякаш от въздуха! На какво се дължи това обаче и можем ли да го променим?

Хормонален дисбаланс

Най-честата причина за този така явен процес са именно хормоните. Тъй като възрастта след 40 години е период на предменопауза, яйчниците започват да редуцират производството на естроген. С намалял естроген, тялото трупа повече мазнини, за да може да поддържа нормален хормонален баланс и това съответно води до качване на килограми.

Редуцирани нива на прогестерон

Колкото повече жените приближават менопаузата, тялото започва да редуцира производството на прогестерон. Намалелите нива на прогестерон не водят директно до покачване на телесната маса, но имат принос към подуването и задържането на вода, които все пак повишават теглото и можете да се изумите от това, мерейки се на кантара.

По-голям апетит

В следствие на промените в нивата на хормоните се повишава апетитът и съответно това се отразява на числото, което виждаме на кантара. За да неутрализирате този ефект от хормоналния дисбаланс, старайте се да се храните възможно най-здравословно и в по-малки количества.

Остаряването

Един от недостатъците на остаряването е забавеният метаболизъм. За съжаление, всяка жена се сблъсква с този проблем. Веднъж щом метаболизмът се забави, тялото ви започва да гори по-малко калории и вие ще натрупвате тези нежелани мазнини именно в проблемните зони на талията и ханша.

Инсулинова резистентност

След като прехвърлите 40-те, ако вашата диета се състои основно от храни с бяла захар и преработени продукти, то клетките на тялото започват да стават резистентни към инсулина. Това принуждава тялото да складира мазнини, които водят до натрупване на излишни килограми, пише az-jenata.bg

Стрес

Макар и да е към края на тази класация, стресът е основна причина за натрупване на излишно тегло. Особено след 40-те и нарастващите грижи, задачи и ангажименти, нивата на стрес са много високи в ежедневието ни. Грижите за децата, близките, работните задължения, сметките, всичко това води до огромен стрес. А когато сме стресирани, жлезите произвеждат кортизол, който да се бори със стреса. За съжаление, докато тялото се опитва да се справи със стреса, кортизолът има за цел да предпази организма от загуба на тегло и затова много опити да се намали излишната телесна маса се оказват неуспешни.

Липсата на достатъчно движение

Повечето жени, прехвърлили 40-те, пропускат физическите активности, а това е една от големите им грешки. Именно спортът и редовното физическо натоварване ще им помогне да редуцират излишното тегло, да се поддържат в добра форма и тонус.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3 от 4 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Митьо
1 Отговор
Нищо подобно,ако по малко си угаждат на гъзовете и не плюскат толкова много няма да надебелеят...!!!!
На турски език се казва гъмсазлък,а в библията е казано че чревоугодничество е грях!!!!
Дебелите хора няма значение мъже или жени умират по рано!!!

Коментиран от #14, #15


Оценка:
-6 +25

2
Този коментар е премахнат от модератор
любовни дръжки
3 Отговор
След 40г жената е най-женствена.

Коментиран от #4


Оценка:
-4 +25

Иска ти са
4 Отговор

До коментар #3 от "любовни дръжки":


Нананайка, от 25 до 40 г, това са хубавите години за жената..!

Оценка:
-15 +6

Дървен шоп
5 Отговор
Ако мъжът обича жената до себе си ще му е все едно дали е дебела или слаба.

Коментиран от #8


Оценка:
-4 +18

АВЕ МОЖЕ И ВСЯКАКВИ ДА СА СЛЕД 40
6 Отговор
АМА МЛАДИТЕ СА СИ МЛАДИ...ФАКТ...ТАКА ЧЕЕЕ...ДАВАЙТЕ ГИ НАСАМ МЛАДИТЕ А КОЙТО ХАРЕСВА ПЪСТЪРМА НЕКА ДА СИ ХАПВА ОТ НЕЯ...РАБИЙШЛИ...

Оценка:
-11 +1

Мацедонец
7 Отговор
Почват да пълнеят само тези дето са верни на мъжете си, щото спират със секса.

Оценка:
-4 +11

Ахам
8 Отговор

До коментар #5 от "Дървен шоп":


ако човек не е пил вода и течности от 5 дни, все едно ще му е, дали ще му предложиш от чаша или направо на wc казанчето. Нали разбираш, че ако има избор, няма все безкрайно да се самонаказва.

Оценка:
-2 +0

Истината
9 Отговор
Всичко е до ген и физика !

Оценка:
-0 +9

10
Този коментар е премахнат от модератор
11
Този коментар е премахнат от модератор
12
Този коментар е премахнат от модератор
13
Този коментар е премахнат от модератор
14
Този коментар е премахнат от модератор
Митю панаюеца
15 Отговор

До коментар #1 от "Митьо":


Ти от слабите ли си...?!

Оценка:
-2 +1

Накърняват защото
16 Отговор
се подлагат на гладни диети без мазнини . Не е вярно че мазнините са опасни , напротив , нужни са точно за подновяването на клетките на имунната система и от мазнините даже се отслабва доста бързо , не е вярно че протеините водят до онкологични заболявания, напротив, засищат за 5 часа напред. Диетичните храни без мазнини са пълни със захар а точно захарта провокира постоянен глад и хормонален дисбаланс в организма. Първо удря в надбъбречните жлези - стрес , излишната захар от черният дроб бива превърната в мазнини и е изпратена директно в областа на ханша- целулит и ако още се тъпчете с въглехидрати ( захар) запомнете... раковите клетки се захранват със глюкоза ( захар ) а здравите клетките работят по- ефективно с мазнини - странно но е доказан факт. На закуска по- добре едно пържено яйце със шунка отколкото мляко и кифла. За обяд по- добре една мазна свинска или телешка пържола, която ще те държи сит 6 часа отколкото само една салата от която след 1 час пак ще си гладен. Солта също не е толкова вредна колкото я набеждават, солта е натурален стимулант. И още една тайна: ако страдате от висок холестерол това означава че имате нужда от калций а това означава че имате нужда от Слънце- лягайте да се печете. Калций Слънце холестерол и витамин Д 3 са свързани по между си. Спорт не трябва да се прави всеки ден, защото изтощава. Човекът е силен когато е отпочинал , тоест за подържане на сила са достатъчни две тренировки на седмица в някоя програма стил Табата,

Коментиран от #17


Оценка:
-0 +7

Алекс
17 Отговор

До коментар #16 от "Накърняват защото":


Абсолютно правилно! Много ги е страх хората от "мазнините" и се тъпчат милите с нискомаслени боклуци, които обаче са компенсирани с много въглехидрати. За жените в особено вредно да НЕ се хранят с полезни мазнини, защото им обърква хормоните, оттам и напълняването. Тъпчат се с някакви овесени "ядки" и се чудят, че са гладни и дебели. Вече ми писна да обяснявам, че изядения бекон не ми вдига холестерола, а тортичката или баничката го покачва. Обаче понякога се ядосвам и влизам в обяснителен режим, което е излишно хабене на нерви.

Оценка:
-0 +6

Аз пък
18 Отговор
скоро оправих една загоряла лелка на 51 години тежаща около 120-130кг.Признавам,че такъв качествен секс не помня да съм правил преди защото жената беше много старателна и всеотдайна.До скоро се отвращавах от този тип жени но вече се заглеждам само по такива и съм готов на всичко за изживявания свързани с тях.

Коментиран от #19


Оценка:
-3 +0

19
Този коментар е премахнат от модератор
ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


Ловци на бисери
Теменужка Петкова
Министърът на енергетиката Теменужка Петкова в изказване пред Глобалния форум на жените лидери:
Присъствието на жена в енергетиката се отрази в опита ми да „подредя къщата“ на българската енергетика да има някакъв ред и мисля, че този ред дава резултати."

Още бисери
ТОП 5