ФАКТИ.БГ

Бързото ходене или каране на велосипед предпазват от деменция

Хората над 60 години, които имат проблеми с паметта, показват подобрение с 50%

Публикувана: 22 Май, 2020 17:59
8 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 1159
Бързото ходене или каране на велосипед предпазват от деменция
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.9 от 7 гласа.

Карането на велосипед или бързото ходене могат да забавят настъпването на деменция при хората над 60 години, съобщи в. "Daily Mail, позовавайки се на скорошно проучване. Според изследването, за да имат резултат тези дейности, те трябва да се практикуват по половин час три пъти седмично.

Учени от Югозападния медицински център в Тексас установиха, че хората над 60 години, които имат проблеми с паметта, показват подобрение с 50%, ако се движат по този начин една година в сравнение с тези, правещи само стречинг. Това се дължи на засиленото оросяване на две зони в мозъка, свързани с намаляването на паметта.

Когато изследването навлязло в 26-ата седмица, натоварването на участниците било увеличено до 40 минути пет пъти седмично.

Скенер на мозъка на 30-те участници разкрил по-доброто оросяване на хипокампуса и предния сингуларен кортекс.

Изследване на бразилски учени, публикувано миналата година, установи, че при движение се освобождава хормонът ирисин, генериран в мускулите. Той помага за предотвратяване на деменция.

Британското дружество за борба с Алцхаймер препоръчва също плуване и тай чи за забавяне на деменцията.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.9 от 7 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
1
Този коментар е премахнат от модератор
кучолюбец
2 Отговор
Препускам редовно с моето хъски. Над 60 г. съм. И всичко помня.

Коментиран от #3, #4, #8


Оценка:
-4 +3

3
Този коментар е премахнат от модератор
Лай Нарче
4 Отговор

До коментар #2 от "кучолюбец":


Събираш ли му акото с лопатка в найлонче?

Коментиран от #5


Оценка:
-2 +2

5
Този коментар е премахнат от модератор
6
Този коментар е премахнат от модератор
7
Този коментар е премахнат от модератор
БРАВО
8 Отговор

До коментар #2 от "кучолюбец":


наборе......и аз така........само нямам куче,но бягам в парка..........
и с храната трябва да се внимава.......по на често,но по-малко........

Оценка:
-1 +1

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


Ловци на бисери
ТОП 5