ФАКТИ.БГ

Ето храните, които трябва да хапвате след 60 г.

Всеки здравословен продукт трябва да се консумира умерено

Публикувана: 24 Май, 2020 09:28
20 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 19600
Ето храните, които трябва да хапвате след 60 г.
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.9 от 63 гласа.

Хората много често ядат каквото им пожелае сърцето, аргументирайки се, че е време да започнат да живеят и да му се наслаждават. Но това е голяма грешка, защото колкото по-възрастен човек става, толкова повече трябва да обърне внимание на това, което яде. Zdrave.to представя списък на продуктите, които намаляват риска от различни заболявания. Все пак всеки здравословен продукт трябва да се консумира умерено.

1. Зърнени култури

Кашата е полезна за всеки организъм, независимо дали е млад или стар. Наистина в зърнените култури има много фибри. Ако сте яли много макаронени изделия, тогава е по-добре да ги замените със зърнени храни. И ако наистина обичате тестени изделия, тогава купете поне тестени изделия, направени от твърди сортове брашно.

2. Растително масло

Препоръчително е да готвите в зехтин, тъй като не отделя концентрати. Лененото масло пък съдържа антиоксидант, който помага за неутрализиране на нитратите.

3. Ядки

Ядките ще помогнат за подобряване на работата на сърдечно-съдовата система, защото съдържат много мастни киселини.

4. Зеленчуци, плодове

Всички знаят, че са полезни, но малко хора знаят колко трябва да се ядат, така че тялото да се обогати с витамини. Благодарение на зеленчуците и плодовете храносмилателният тракт работи по-добре.

5. Морски продукти

Не можете да ядете тлъсто и пържено месо дори на младини, защото повишава холестерола, а в напреднала възраст е по-добре напълно да го изключите от диетата си. Затова е по-добре да ядете морски дарове, защото те съдържат много протеини, които хората приемат с месото.

Не забравяйте, че ако нещо ви притеснява, не бива да се самолекувате, а да се обърнете към специалист.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.9 от 63 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Стига с това...
1 Отговор
...,,хапване"
Какво сега,и думата ЯМ ли стана полит.некоректна ?
Аз не похапвам и не хапвам.
Храня се и ЯМ.Звучи ли гадно ?
Възможно е,но това си ни е езика !
Неграмотните журналя да не се правят на литератури и фиолози.

Коментиран от #2


Оценка:
-4 +75

00000014
2 Отговор

До коментар #1 от "Стига с това...":


Амиии ... обичат да хапят госпожите ....

Оценка:
-4 +17

в кратце
3 Отговор
Ще ядем това,което можем да си позволим финансово. Плодовете и зеленчуците на пазара са много скъпи. Пенсиите са ниски. Горанов пари не дава.

Оценка:
-8 +79

4
Този коментар е премахнат от модератор
Пболкйк
5 Отговор
При бълггарите на 50 вече няма зъби, така че, няко неща отпатат.

Коментиран от #14


Оценка:
-7 +44

6
Този коментар е премахнат от модератор
099
7 Отговор
На снимката, дето сте ни я лепнали за здравословно хранене, дамата е хапвала доста нездравословно. Толкова ли няма една 60 годишна българка в добра физическа форма?

Оценка:
-5 +20

8
Този коментар е премахнат от модератор
9
Този коментар е премахнат от модератор
10
Този коментар е премахнат от модератор
Охрид
11 Отговор
Честит 24 май Българи!!! Моля не по казвайте на този светъл ден Цв. ЦВ. Дани дава съвети и поучава!!!

Оценка:
-3 +9

МЪЖКАРЯ
12 Отговор
КАКВА ПЕНСИЯ ТРЯБВА ДА ВЗЕМАМЕ СЛЕД 60 ЗА ДА СЕ ЧУВСТВАМЕ ДОБРЕ...НА КОИ ДЕСТИНАЦИИ ТРЯБВА ДА ПОЧИВАМЕ И КАКВИ КОЛЕДНИ БОНУСИ ЩЕ ПОЛУЧАВАМЕ ЗА ДА ЗАРАДВАМЕ ВНУЦИТЕ...РИБА И ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ И ЗЕХТИН...АЙДЕ СЪС ЗДРАВЕ!

Оценка:
-1 +32

Ешти
13 Отговор
мамалига !

Оценка:
-3 +7

Порно
14 Отговор

До коментар #5 от "Пболкйк":


С изключение на мъдреците , всички зъби са ми на мястото си . Ама се грижа за тях.

Оценка:
-1 +4

Джангър Джендем Джендъров
15 Отговор
Мен след 60 г сигурно няма да ме има вече. Идва 24ти Май, бе журналисти! Пишете като хората!

Оценка:
-2 +10

16
Този коментар е премахнат от модератор
БО-COVID-19
17 Отговор
Публикувано във факти.бг: Препоръчително е да готвите в зехтин, тъй като не отделя концентрати.

За какви КОНЦЕНТРАТИ пишете, че зехтинът не отделял?

Коментиран от #19, #20


Оценка:
-0 +21

След 60 години
18 Отговор
...ще бъда на над 100... Бъдете по-прецизни поне в заглавията си!

Оценка:
-0 +1

Сойка Присмехулка
19 Отговор

До коментар #17 от "БО-COVID-19":


Аз се сещам само за един вид концентрати, но досега като съм готвила с олио например, в манджата няма уиски.

Оценка:
-0 +6

Сойка Присмехулка
20 Отговор

До коментар #17 от "БО-COVID-19":


Аз се сещам само за един вид концентрати, но досега като съм готвила с олио например, в манджата няма уиски.

Оценка:
-0 +4

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.