ФАКТИ.БГ

Това сваля кръвното от раз

Според експертите физическите упражнения и здравословната диета са много ефективни, но...

Публикувана: 14 Юли, 2020 17:23
5 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 7750
Това сваля кръвното от раз
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 4.1 от 20 гласа.

За намаляване на кръвното налягане има няколко начина, включително нефармакологични. Според експертите физическите упражнения и здравословната диета са показали добра ефективност.

Много лекари съветват пациентите с хипертония да увеличават количеството зеленчуци и плодове в ежедневната си диета, но доста често игнорират един от най-важните продукти - водата. Няколко проучвания показват, че кръвното налягане може да бъде понижено с кокосова вода, , пише в своя скорошна статия д-р Милена Василева, цитирана от сайта Zdrave.to.

Снимка: shutterstock

Това сваля кръвното от раз

Известно е, че богатата на калий диета намалява налягането, като неутрализира отрицателното действие на солта, която задържа течностите в тялото. Както обясняват специалистите, калият помага на бъбреците да премахнат излишната вода, като по този начин възстановява натриевия баланс.

Кокосовата вода се счита за един от най-добрите източници на калий. Според учените в 240 мл такава вода се съдържа 600 мг калий.

Лекарите допълват, че този продукт е в състояние да понижи кръвното налягане, подобно на някои диуретици.

Освен това е установено, че кокосовата вода има антитромботични свойства. Известно е, че кръвните съсиреци са смъртоносно усложнение на хипертонията, тъй като повишават в пъти риска от инфаркт и инсулт. А диетата, богата на магнезий, ефективно почиства кръвоносните съдове от излишния холестерол по естествен начин, без да се използват лекарства.

Поставете оценка на статията:
Оценка 4.1 от 20 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Хипертоник
1 Отговор
1л вода 10лв не мерси

Оценка:
-2 +12

чичо
2 Отговор
само да не води до диария иначе е ок

Оценка:
-1 +6

Започваш с хапчета
3 Отговор
И завършваш с тях ...!

Оценка:
-0 +9

повечко сех
4 Отговор
му е майката. Пък ако ще се мре, то поне да е като евач, а не като гълтач на вода и хапчета.

Оценка:
-0 +10

КАШКАВАЛА ША ГО ЗЕМЕШ ЛИ КАШКАВАЛА
5 Отговор
по-скоро ,,огнената вода,,(уискито) сваля кръвното......хахахаха

Оценка:
-1 +5

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


Ловци на бисери
Христо Стоичков
Камата коментира титлата си "Доктор хонорис кауза" от Пловдивския университет:
По-умен мога да стана, но по-прост - не!"

Още бисери