ФАКТИ.БГ

Лятна диета с краставици сваля 5 килограма за 10 дни

Хапвайте ги под формата на салата или смути

Публикувана: 2 Август, 2020 15:16
12 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 11660
Лятна диета с краставици сваля 5 килограма за 10 дни
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.9 от 30 гласа.

С тази лесна лятна диета в комбинация с физическа активност можете да свалите до 5 килограма само за 10 дни. Основата и е салата от краставици, които може да ядете винаги, когато почувствате глад.

Другите храни, които можете да консумирате през деня (но не да ги смесвате, а да ги хапвате самостоятелно) са:

2 варени яйца
150 г риба тон
150 гр. месо на скара
2 големи картофа, приготвени по всякакъв начин, но не пържени
3 филийки пълнозърнест хляб

Можете също така да консумирате 500 грама пресни плодове всеки ден.

От течностите можете да пиете вода, чай и кафе, но без захар. Газирани напитки, алкохол и сладки неща са забранени през тези 10 дни.

Снимка: shutterstock

Лятна диета с краставици сваля 5 килограма за 10 дни

Винаги когато сте гладни, можете да хапнете салата от краставици или да си направите зелено смути. 

За салатата са ви необходими:

400 грама краставица
2 лъжици кисело мляко или йогурт
лук, по желание

За да си направите здравословно зелено смути, смесете една краставица с корите, една шепа спанак и малко пресен джинджифил в блендер.

Най-добре е шейкът да се изпие веднага след приготвянето му.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.9 от 30 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
въпросче
1 Отговор
"С тази лесна лятна диета в комбинация с физическа активност можете да свалите до 5 килограма само за 10 дни." ХУБАВО,АМА КАКВО СТАНА С ДОМАТИТЕ? Комбинацията между двата хранителни продукта плюс малко натрошено сирене се нарича "Шопска салата". Нъл тъй?

Оценка:
-5 +19

Прав чеп
2 Отговор
Краставици = на вода. Така че, със сищия успех може да правите диетата и с краставици. После обаче има йо-йо ефект. Всичко е в движението. Ако само кибичите пред компа и в колата и не спортувате, не чакайте ефект.

Оценка:
-0 +21

приятелски съвет
3 Отговор
5 килограма можете да свалите и физически. Свалете си златните нагръдници,гривните,пръстените и обиците и работата ще стане. Ток и жици. Няма нужда вкусово да се изтезавате! Идете да поплувате на басейна,както плувала Саня Борисова. Или се цопнете в морето. Без бански. Теглото ви пада още.

Коментиран от #5


Оценка:
-9 +3

120 кг и съм дърта,не кипра
4 Отговор
Става..!(,,Елате ни вижте..!)

Коментиран от #7


Оценка:
-0 +3

5
Този коментар е премахнат от модератор
Да бе
6 Отговор
Сваля ама друг път

Оценка:
-4 +1

Да, така е
7 Отговор

До коментар #4 от "120 кг и съм дърта,не кипра":


При теб не е препоръчително да тичаш, особено както нямаш очевидно тренинг - няма да ти издържи сърцето. Но има и хора които са били като теб, но са го решили проблема. Бързо ходене, скъпа. Удобни дрехи, удобни маратонки. Лека-полека, почти незабележимо, но редовно увеличавай разстоянието. Знам че ще кажеш, че така ти идва повече апетит, но и активността си ще увеличиш и сърцето ще заякне. Бъди инат и не се отказвай.

Коментиран от #9, #11, #12


Оценка:
-2 +13

Ивелина Станкова
8 Отговор
Гащите ще си сваляш в морето,там няма кой да те гледа. Тутката ти и титките да се мият и веят свободно.

Оценка:
-6 +2

9
Този коментар е премахнат от модератор
Хасан
10 Отговор
Вярно е, диетата с краставици много помага!

Оценка:
-2 +3

Сърцето ти ми разболя инат мангал
11 Отговор

До коментар #7 от "Да, така е":


Имаш ,,смелостта,,да се подиграваш със злото,което свърши,безсрамна старица с внуци,грях да ти е и то голям...!

Оценка:
-1 +2

Тичай на МСВП
12 Отговор

До коментар #7 от "Да, така е":


Баба слаба,препоръчително е за ,,геронтофил,,...!

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


Ловци на бисери
ТОП 5