С развитието на технологиите проблеми със зрението се появяват при милиони хора по цял свят. В днешно време почти всеки използва джаджи, които влошават зрението. Следователно е важно да се предотврати глаукомата, която води до слепота, посочва zdrave.to.
Експертите назоваха суперхраните, които подобряват зрението.
За очите лекарите се съветват да ядат риба два пъти седмично, която съдържа мастни киселини. Омега-3 благоприятстват зрението. Препоръчва се да се яде 300 грама риба седмично.
Боровинките помагат при умора на очите. Боровинките съдържат антоцианини - органични съединения, които поддържат капилярите. Веществата защитават здравето на очните мускули и нерви.
Офталмолозите съветват да укрепите лещата на окото, хапвайки грейпфрут. Изисква се да се яде по един плод всеки ден. Грейпфрутът е богат на биофлавоноиди, които забавят стареенето на лещата.
Ако в очите се появи светлина, това означава, че тялото няма витамин А. Ретинолът се намира в морковите.
В орехите се съдържат полезни минерали за очите. Шамфъстъкът е богат на фибри, фосфор и полиненаситени мазнини. Те предотвратяват дистрофията и стареенето на ретината. 30 грама шамфъстък на ден ще облекчи проблемите с очите.
При зачервяване на зрителния орган зелето ще помогне. Растението включва витамин С, който подобрява кръвообращението в съдовете на очите.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Експерт
Коментиран от #5
16:38 08.09.2020
2 Ужас
16:47 08.09.2020
3 с опит
Коментиран от #4
17:05 09.09.2020
4 Бай Георги
До коментар #3 от "с опит":
Хайде сега,ако човек е идиот и нищо не го интересува,а най-вече здравето на очите,и Господ не може да му помогне. Доказано е че над 2-3 часа пред компютара ти се уврежда зрението,а като не се съобразяваш,проблема си е твой! Хапването на моркови,зеле, цикория,магданоз,а още повече смути,сок,се подобрява зрението!!!22:25 09.09.2020
5 Може
До коментар #1 от "Експерт":
Тотално невежо изказване12:16 12.09.2020