8 Септември, 2020 16:35 10 728 5

Хапвайте това, за да подобрите осезаемо зрението си

  • зрение-
  • очи-
  • храна-
  • суперхрани-
  • здраве-
  • здравословно хранене

Тези суперхрани правят зрението значително по-добро

Хапвайте това, за да подобрите осезаемо зрението си - 1
Снимки: Shutterstock

С развитието на технологиите проблеми със зрението се появяват при милиони хора по цял свят. В днешно време почти всеки използва джаджи, които влошават зрението. Следователно е важно да се предотврати глаукомата, която води до слепота, посочва zdrave.to.

Експертите назоваха суперхраните, които подобряват зрението.

За очите лекарите се съветват да ядат риба два пъти седмично, която съдържа мастни киселини. Омега-3 благоприятстват зрението. Препоръчва се да се яде 300 грама риба седмично.

Хапвайте това, за да подобрите осезаемо зрението си

Боровинките помагат при умора на очите. Боровинките съдържат антоцианини - органични съединения, които поддържат капилярите. Веществата защитават здравето на очните мускули и нерви.

Офталмолозите съветват да укрепите лещата на окото, хапвайки грейпфрут. Изисква се да се яде по един плод всеки ден. Грейпфрутът е богат на биофлавоноиди, които забавят стареенето на лещата.

Ако в очите се появи светлина, това означава, че тялото няма витамин А. Ретинолът се намира в морковите.

Хапвайте това, за да подобрите осезаемо зрението си

В орехите се съдържат полезни минерали за очите. Шамфъстъкът е богат на фибри, фосфор и полиненаситени мазнини. Те предотвратяват дистрофията и стареенето на ретината. 30 грама шамфъстък на ден ще облекчи проблемите с очите.

При зачервяване на зрителния орган зелето ще помогне. Растението включва витамин С, който подобрява кръвообращението в съдовете на очите.


Поставете оценка:
Оценка 3.7 от 25 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Експерт

    26 10 Отговор
    Такова нещо като подобряване на зрението няма. Развалиш ли го, край.

    Коментиран от #5

  • 2 Ужас

    3 5 Отговор
    Ни едно не понасям...а обичам...!
  • 3 с опит

    2 1 Отговор
    най обичам риба с сос с шам фъстък, зеле и моркови за салата и боровинков пай за десерт...и го ям поне два пъти седмично...ама прекарвам по 12 чса на ден за компа и сигурно зазтова няма ефект и съм с 6 диоптера късогледство

    Коментиран от #4

  • 4 Бай Георги

    1 1 Отговор

    До коментар #3 от "с опит":

    Хайде сега,ако човек е идиот и нищо не го интересува,а най-вече здравето на очите,и Господ не може да му помогне. Доказано е че над 2-3 часа пред компютара ти се уврежда зрението,а като не се съобразяваш,проблема си е твой! Хапването на моркови,зеле, цикория,магданоз,а още повече смути,сок,се подобрява зрението!!!
  • 5 Може

    0 0 Отговор

    До коментар #1 от "Експерт":

    Тотално невежо изказване