ФАКТИ.БГ

Колко чай е здравословно да пием на ден

Един литър слаб зелен чай съдържа около една кофеинова единица

Публикувана: 1 Октомври, 2020 19:30
11 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 3524
Колко чай е здравословно да пием на ден
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 4.6 от 10 гласа.

Ендокринологът Михаил Богомолов сподели в интервю за AiF колко чай можете да пиете на ден, без да навредите на здравето си.

Според него възрастен човек може да консумира 400 милиграма кофеин на ден без да вреди на здравето си.

„Тъй като това вещество се намира не само в чая и кафето, но и в Кока-колата, енергийните напитки, какаото и шоколада, за удобство при изчисляване на дневната консумация на кофеин, ние предложихме кофеинова единица (КЕ) от 100 милиграма кофеин“, обясни Богомолов.

Един литър слаб зелен чай съдържа около една KE, така че можете да изпиете почти четири литра от тази напитка на ден. При по-силна концентрация на чая, един KE ще се съдържа в около половин литър от напитката, в този случай ограничението ще бъде малко повече от два литра от крайния продукт. На свой ред дневната доза силен черен чай, съдържащ четири KЕ, ще бъде около 1 литър.

„С една дума, чаят е много здравословна и ободряваща напитка с оптимално съдържание на кофеин: трудно е да се предозира с него и в същото време ще си набавите много полезни антиоксиданти“, заключи лекарят.


Поставете оценка на статията:
Оценка 4.6 от 10 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Лост
1 Отговор
При толкоз литри е важно да си близо до тоалетна.

Оценка:
-1 +15

Зелен червен чай не е имало едно време
2 Отговор
Аз обичам чай от лайка или липов.

Коментиран от #8


Оценка:
-0 +11

3
Този коментар е премахнат от модератор.
4
Този коментар е премахнат от модератор.
5
Този коментар е премахнат от модератор.
6
Този коментар е премахнат от модератор.
Не разбирате нито от чай нито от жини
7 Отговор
Пийте тогава друго..

Оценка:
-0 +4

Jeep
8 Отговор

До коментар #2 от "Зелен червен чай не е имало едно време":


Липa, мaщеркa и жълт кaнтaрион. Идеaлнa комбинaция, оcобено aко caм cи го cъбрaл. При грип и темперaтурa зимaтa, липa c лимон и мед е идеaлнa комбинaция. Зa лятото преcни лиcтa от мaлини или къпини и мaлко дивa ментa -уникaлнa тонизирaщa нaпиткa.

Оценка:
-1 +2

9
Този коментар е премахнат от модератор.
Румен
10 Отговор
Най добрия чай е мастика с наливна бира. Пази от грип и се сещаш за другия пол

Коментиран от #11


Оценка:
-0 +0

Сещаш се
11 Отговор

До коментар #10 от "Румен":


- ама после те не се сещат с добро за тебе...

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


Ловци на бисери
Валери Симеонов
Лидерът на НФСБ Валери Симеонов с коментар за политическата ситуация
Стига за Байрактаров, нека си говорим за “Малката булка“."

Още бисери
ТОП 5