20 Октомври, 2020 22:31 6 700 17

Невероятните ползи от консумацията на ориз

  • ориз-
  • ползи-
  • здраве-
  • храна

Оризът е способен да осигури бърза енергия на тялото ни

Невероятните ползи от консумацията на ориз - 1
Снимка: shutterstock

Оризът осигурява бърза и незабавна енергия, регулира и подобрява работата на червата, стабилизира нивата на захар в кръвта и забавя процеса на стареене.

Наред с всичко казано до момента, това не е достатъчно изчерпателно. Оризът е основен източник на витамин В1. Той е основна храна в много кухни по света. Той е важна култура за повече от половината от световното население.

Вижте какви са ползите от консумацията на ориз:

Невероятните ползи от консумацията на ориз
Снимка: shutterstock

1. Доставя енергия

Оризът е богат на въглехидрати. Той работи като гориво за тялото и допринася правилната работа на мозъка. Въглехидратите са от съществено значение за метаболизма в организма и се превръщат във функционална, полезна енергия.

2. Предотвратява затлъстяването

Яденето на ориз е изключително здравословно, защото в него няма вредни мазнини, натрий и холестерол. Това го прави съществена част от балансираната диета.

3. Полезен е за белите дробове.

Оизовата отвара се използва за лечението на бронхит и бронхиална астма.

4. Влияе добре върху стомаха и червата.

Оризовата отвара спира диарията, а сварен в прясно мляко, пречиства червата. Оризът, сварен с малко масло, е много полезен за стомаха.

5. Контролира кръвното налягане

Оризът е с ниско съдържание на натрий. Това го превръща в една от най-добрите храни за хора с високо кръвно налягане и хипертония.

6. Предотвратява ракови образувания

Пълнозърнестият ориз, както и кафявия са богати на неразтворими фибри. Последните могат да предпазят от различни видове рак. Неразтворимите фибри са жизненоважни за протектор на организма при метастазирането на ракови клетки.


Поставете оценка:
Оценка 4.2 от 27 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Бесен Язовец

    20 5 Отговор
    Ще ручате ориз другите кинти в буркана за Ферари F40 кат станете на 80 години да се возите.
  • 2 Ужасна вреда

    29 3 Отговор
    Бягайте да бягаме!
    Или шопите, да грабват сопите!
    Стига сме "Великовъставали"!
    Стига сме се шматкали по жълтите павета!

    Бягa Зaю прeз гoрaтa и cрeщa Вълчo.
    -Бягaй дa бягaмe брaткo! Кoйтo имa три м.ъдe му рeжaт eднoтo!
    -Зaйo, нo aз имaм двe...
    -Бягaй дa бягaмe Вълчo! Тe първo рeжaт, a пocлe брoят...

    Тaкa e и c шaйкaтa нa Бoкo Тъпoтo и Пeeвcки!
    Cъcипaхa туризмa и икoнoмикaтa, и въoбщe нe миcлят зa пocлeдcтвиятa...

    Докато се шматкаме по жълтите павета,
    България още повече затъва!
    Самотна, на дъното на ЕС...

    Боко Тъпото три мандата, по лукашенковски фалшифицира изборите!
    С над милион фалшиви избиратели "мъртви души"!

    Коментиран от #15

  • 3 Гогу

    2 5 Отговор
    как да си направя "оизова отвара"?

    Коментиран от #7

  • 4 има и вреди

    22 6 Отговор
    Редовната консумация на ориз увеличава шансовете за получаване на диабет. Проблемът е високият гликемичен индекс на тази зърнена култура.

    Коментиран от #8

  • 5 Гого

    4 1 Отговор
    оиз идете ли ве? аз да
  • 6 Пийте

    10 1 Отговор
    оризова ракия за адет
  • 7 Чъки

    1 2 Отговор

    До коментар #3 от "Гогу":

    С лайnа!
  • 8 Голем смях

    22 2 Отговор

    До коментар #4 от "има и вреди":

    Тя цяла Азия требе да е с диабет.

    Коментиран от #12

  • 9 Хубаво

    7 1 Отговор
    Ама в нашите китайски ресторанти не готвят, както в Китай с оризово олио, а със слънчогледово, което си е вредно.
  • 10 peace

    9 2 Отговор
    Добра статия.
  • 11 Гуан от Виетнам

    5 5 Отговор
    Ас много обица консумира ориз но с пецена маца. ммм, много вкусно става, обица и маца и куце пецени с ориз ям, ам, ам, ам.
  • 12 name

    5 0 Отговор

    До коментар #8 от "Голем смях":

    Като диабетик ще кажа, че 1 час след консумацията на ориз ми пресъхва направо устата и затова го избягвам. Но за здрави хора ориза не е проблем.
  • 13 надарена кака

    0 2 Отговор
    Забравихте да отбележите,че оризът отдалечава очите ви постепенно. След известно количество години ще заприличате много източно.
  • 14 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 15 бегай бре

    4 1 Отговор

    До коментар #2 от "Ужасна вреда":

    баце....имаш 'ужасна вреда' на мозъка....,къде намеси Бойко в статия за ориза....обезателно трябва да потърсиш помощ....
  • 16 Учен

    6 0 Отговор
    Единствената "полза" от яденето на ориз е... ЗАПЕК :) Честно.
  • 17 гтгтгт

    2 1 Отговор
    7. Гарантира ви запек.