2 923 5

8 неща, с които ще сте неузнаваема след 30 дни

  • 30 дни-
  • 30 дневен план-
  • неузнаваема-
  • ежедневие-
  • промяна

Вижте какъв е лесният тридесетдневен план

8 неща, с които ще сте неузнаваема след 30 дни - 1
Снимка: shutterstock

Всички знаем много добре в какъв свят живеем - забързан, технологичен и много, много стресиращ. Свикнали ли сме да ни бъде уютно и комфортно, а напоследък всички сме извадени от зоната си на комфрот и сме поставени в една странна и плашеща ситуация - живот по време на пандемия.

Ето защо не е никак изненадващо, че всички се чувстваме по-нервни и по-изморени от обичайното, а това може да се отрази зле на здравето ни. Днес ще ви разкрием няколко прости, но супер полезни трика, които трябва започнете да правите, за да промените ежедневието си към по-добро и самите вие да се почувствате много по-свежи и енергични.

Правете тези неща всеки ден в продължение на месец и ще станете наистина неузнаваеми (в най-добрия смисъл на думата)!

Вижте тук какъв е лесният тридесетдневен план:

Спи поне по 8 часа всеки ден.

Пий минимум 2 литра вода дневно.

Разхождай се под слънчевите лъчи всеки ден.

Спри да ядеш захар.

Чети по 30 минути всеки ден.

Прави упражнения 3 пъти в седмицата.

Хапвай плодове и зеленчуци всеки ден.

Медитирай по 10 минути всеки ден.


Поставете оценка:
Оценка 3.7 от 11 гласа.

Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Беб Гън

    27 3 Отговор
    А децата кой ще гледа? Готвене,прането..Медитацията е за онези в Тибет.Там,освен лешояди,кози и гол камънак друго няма.
  • 2 Лост

    27 0 Отговор
    Не чети преса и не гледай телевизия и слушай радио всеки ден. Ставаш друг човек.
  • 3 Галинка

    13 2 Отговор
    ее? аз така си спазвам. и кво? да не съм друга на всеки 30 дни? не, съшата пача съм си.

    Коментиран от #4

  • 4 коко

    8 1 Отговор

    До коментар #3 от "Галинка":

    пачица!
  • 5 Леле

    12 1 Отговор
    Можеш да станеш неузнаваема и за 30 минути само. Острижи се нула номер и си боядисай кожата на главата червена. Като сложиш маската и си готова, и майка ти няма да те познае.