Лекарят и телевизионна водеща Елена Малишева изброи три „суперхрани“, които могат да ни защитя от опасния коронавирус, който отново сапочна да набира сиси и да се разпространява с ужасяващи темпове.
В своя Instagram профил експертът подчертава, че те помагат да се избегнат усложнения от коронавирусна инфекция.
Според д-р Малишева COVID-19 може да бъде по-тежък при хора с липса на витамин D, цинк и селен.
Сред храните, особено богати на тези вещества, са: черен дроб от треска, сурови стриди и бразилски орех.
Черен дроб от треска
Треската е един истински природен феномен – за разлика от останалите риби, при които липидите се натрупват главно в месото, при нея те се складират в черния дроб.
Черният дроб на риба треска е ценен източник на витамин А и D. Както е известно витамин А има незаменими ползи за организма, защото засилва защитните сили на тялото, подобрява зрението, стимулира синтеза на надбъбречните и половите хормони. Черният дроб на треската е високо ценен и поради факта, че е страхотен източник на витамин D. Тази риба е на първо място сред всички останали по съдържание на витамин D, извлечен от маслата от черния дроб.
Според специалисти черният дроб от треска помага при артрит, раздразнения на кожата, намалява риска от остеропороза, подобрява дейността на сърдечния мускул и укрепва общото състояние на организма.
Сурови стриди
Стридите носят редица ползи за нашето здраве, особено за здравето на сърдечно-съдовата система и мозъка. Стридите сда известни и със способността си да прочистват черния дроб. Те насърчават секрецията на жлъчката и така подобрява функцията му.
Похапването на стриди повишава имунитета, както и подобрява сексуалното здраве у хората. Освен това те са изключително богати на витамини, минерали и органични съединения.
Те съдържат и изобилие от цинк, желязо, витамин В12, мед, а също така са добър източник и на омега-3 мастни киселини.
Бразилски орех
Ядките на бразилския орех са богати на здравословни мазнини, селен, магнезий, мед, фосфор, манган, тиамин и витамин Е.
Богатото съдържание на селен в бразилски орех подпомага укрепването на имунната система. Той е особено полезна храна през зимните месеци, когато сме склонни да изпадаме в депресивно състояния. Селенът действа като магьосник срещу унилост и липса на настроение.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Голем смях
Коментиран от #3, #8
22:35 27.10.2020
2 Боко гурмето
22:36 27.10.2020
3 Стела ( сервитйорка в Джеронимото )
До коментар #1 от "Голем смях":
Да ,в Лидъла Търново кило стриди е два и пеесе ,а в Кауфлана слад девет е сеемсе стинки ,ама са малко киселиКоментиран от #7
22:37 27.10.2020
4 Ханджията
22:38 27.10.2020
5 Този коментар е премахнат от модератор.
6 ivan
22:45 27.10.2020
7 Ханджията
До коментар #3 от "Стела ( сервитйорка в Джеронимото )":
НИКОГА не съм купувал стриди на кило! Винаги за били на бройка и обикновено купувам дузина! Ама аз па не живея в България... Не яжте кисели стриди, освен ако лимона не сте го сложили сами. Свежи стриди съм ял, не знам кой купува ферментирали ама не ща да рискувам! Внимателно ги отваряйте и дръжте водата в черупката да не се разлее - там е собствения сос с дъх на море и свежест. Има "Мммм" ефект и включва затворени очи, мечти или спомени...Коментиран от #12, #16
22:46 27.10.2020
8 Пацо
До коментар #1 от "Голем смях":
Бразилски орех 100 гр печен или суров 4 лв. Дроб от треска консерва 4-7 лв. Даже беше на промоция миналата седмица.Всичко има. Колкото една кутия цигари са нещата.
Коментиран от #15
22:47 27.10.2020
9 д р Злобил
22:57 27.10.2020
10 Стане ли въпрос за болести
Всичко е търговия и бизнес в живота и си има цена.
След бонбоните содата черният пипер и водата за уста,ето нещо ново да добавим към полезното,което може да ни направи безсмъртни по време на Ковид пандемията.
22:58 27.10.2020
11 Bld
23:02 27.10.2020
12 Стела ( сервитйорка в Джеронимото )
До коментар #7 от "Ханджията":
Ни та разбрах много добре !23:03 27.10.2020
13 ХА ХА ХА
23:09 27.10.2020
14 Този коментар е премахнат от модератор.
15 Кичо Слепия
До коментар #8 от "Пацо":
Ам дроб от пънче има лиКоментиран от #17, #18
23:15 27.10.2020
16 Господар на уеба
До коментар #7 от "Ханджията":
И пясък ...рупа ,си ### майката ...23:17 27.10.2020
17 Този коментар е премахнат от модератор.
18 Кичо Слепия
До коментар #15 от "Кичо Слепия":
Ам дробчета от копанче има ли ?23:27 27.10.2020
19 Дада
23:29 27.10.2020
20 Санитар
23:32 27.10.2020
21 Дръвчо
00:34 28.10.2020
22 Дано да ва убие
03:51 28.10.2020
23 Този коментар е премахнат от модератор.
24 Сега с храни
07:14 28.10.2020
25 Джентълменът
08:02 28.10.2020
26 Behemoth
09:01 28.10.2020
27 цербер
09:18 28.10.2020
28 цербер
09:19 28.10.2020
29 Бен Хур
11:13 28.10.2020
30 Този коментар е премахнат от модератор.