28 Декември, 2020 14:44 2 400 11

Картофите могат да повишат кръвното ви

  • катрофи-
  • кръвно налягане-
  • изследване-
  • рискове-
  • здраве

Големите количества от кореноплодния зеленчук могат да доведат до рискове за здравето

Картофите могат да повишат кръвното ви - 1
Снимка: shutterstock

Яденето на картофи може да увеличава риска от високо кръвно налягане, пише британският вестник Daily Express, позовавайки се на американски експерти.

В изследването се отбелязва, че когато се консумира правилно, кореноплодният зеленчук е богат източник на витамини, минерали, диетични фибри и антиоксиданти. Лекарите установили, че оптималното количество картофи без вреда за здравето е 200-300 грама два пъти седмично.

Превишаването на тази норма обаче, заплашва с хипертония. Така че, според учените, яденето на четири или повече порции картофи седмично увеличава риска от високо кръвно налягане с 11 процента. Точният механизъм на действие на зеленчука все още не е установен, но експертите смятат, че проблемът е свързан с високото гликемично натоварване на продукта.

В същото време се отбелязва, че една от най-добрите храни за борба с хипертонията е варено цвекло или сок от цвекло. Препоръчва се продуктът да се вари с кората, за да се запазят максимално полезните му свойства.


Поставете оценка:
Оценка 2.6 от 7 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Venturа

    17 2 Отговор
    А кревирши ЛЕКИ, ще Ви повиши желанието за ваксиниране!

    Коментиран от #2

  • 2 Чуждинец

    4 13 Отговор

    До коментар #1 от "Venturа":

    Престанете с тези простотии! Важното е,че са транспортирани правилно! Българите наистина са най тъпото племе!

    Коментиран от #4

  • 3 антрашпиц

    12 0 Отговор
    Аз лично за себе си съм убеден,че ракията лимоните канелата свалят кръвното..и редовно ги употребявам.

    Коментиран от #7

  • 4 ГРОБ ДПС

    6 3 Отговор

    До коментар #2 от "Чуждинец":

    Транспортирането викаш е правилно, а я да те питам съхранението на ваксините правилно ли е, защото в предназначените за това фризери те се съхраняват при - 70 градуса, а в 50 годишния хладилник ЗиЛ повтарям хладилник, при колко градуса се съхраняват и после тези ваксини ще ги ползват? Този хладилник може ли да достигне тази температура като фризерите ? Ей голям умник ще се извъдиш ти бе. Да позная ли, от гробарите си затова толкова пламенно си се хвърлил на амбразурата да защитават това така угодно дело на твоите.

    Коментиран от #8

  • 5 Трябва, да, си прасе

    5 1 Отговор
    За да изядеш голямо количество картофи и да искаш не става, защото бързо засищат, но тези в тавичката са доста апетитни....!

    Коментиран от #11

  • 6 9сд8сд8

    9 0 Отговор
    А кренвиршите без месо, ГМО-царевицата, ГМО-соята с която са бъкани саламите, хормоните на растежа, сиренето без мляко, млякото без мляко..... те до какво водят?
  • 7 Подкрепям

    6 0 Отговор

    До коментар #3 от "антрашпиц":

    те за ракията,а и киселото зеле е добро..особено в капама! Колкото до компиро запичайте го с повечко сланинка хем регулира холестеролО хем засища,и е вкусно!! Иначе постен компир?? Да го....и компиро!!!
  • 8 ЕКО

    2 3 Отговор

    До коментар #4 от "ГРОБ ДПС":

    Ваксината е в кутии със сух лед на -70 в хладилния камион за транспорта до фризера!

    Коментиран от #9

  • 9 7сд7сд7

    2 0 Отговор

    До коментар #8 от "ЕКО":

    Е и ?!?!
    Вземай и моята ваксина! Подарявам ти я, понеже искам да си жив и здрав. Нужни на Отечеството са такива умни хора като теб.
    п.п.
    Колегите ми, 12 човека и те казаха, че се отказват доброволно от ваксината си в твоя полза.
    Давай адрес! Пращаме по еконт за наша сметка.
    п.п.п.
    Пращаме в контейнер със сух лед! нема страшно.

    Коментиран от #10

  • 10 ЕКО

    0 2 Отговор

    До коментар #9 от "7сд7сд7":

    Задръж си я за лятото, като тръгнеш за Гърция ще ти потрябва!
  • 11 ДЪЛБОКО ВИЖДАЩ

    0 0 Отговор

    До коментар #5 от "Трябва, да, си прасе":

    Бих рискувал да ги хапна с една халба бира...