Яденето на картофи може да увеличава риска от високо кръвно налягане, пише британският вестник Daily Express, позовавайки се на американски експерти.
В изследването се отбелязва, че когато се консумира правилно, кореноплодният зеленчук е богат източник на витамини, минерали, диетични фибри и антиоксиданти. Лекарите установили, че оптималното количество картофи без вреда за здравето е 200-300 грама два пъти седмично.
Превишаването на тази норма обаче, заплашва с хипертония. Така че, според учените, яденето на четири или повече порции картофи седмично увеличава риска от високо кръвно налягане с 11 процента. Точният механизъм на действие на зеленчука все още не е установен, но експертите смятат, че проблемът е свързан с високото гликемично натоварване на продукта.
В същото време се отбелязва, че една от най-добрите храни за борба с хипертонията е варено цвекло или сок от цвекло. Препоръчва се продуктът да се вари с кората, за да се запазят максимално полезните му свойства.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Venturа
Коментиран от #2
14:47 28.12.2020
2 Чуждинец
До коментар #1 от "Venturа":
Престанете с тези простотии! Важното е,че са транспортирани правилно! Българите наистина са най тъпото племе!Коментиран от #4
14:54 28.12.2020
3 антрашпиц
Коментиран от #7
14:54 28.12.2020
4 ГРОБ ДПС
До коментар #2 от "Чуждинец":
Транспортирането викаш е правилно, а я да те питам съхранението на ваксините правилно ли е, защото в предназначените за това фризери те се съхраняват при - 70 градуса, а в 50 годишния хладилник ЗиЛ повтарям хладилник, при колко градуса се съхраняват и после тези ваксини ще ги ползват? Този хладилник може ли да достигне тази температура като фризерите ? Ей голям умник ще се извъдиш ти бе. Да позная ли, от гробарите си затова толкова пламенно си се хвърлил на амбразурата да защитават това така угодно дело на твоите.Коментиран от #8
15:16 28.12.2020
5 Трябва, да, си прасе
Коментиран от #11
15:20 28.12.2020
6 9сд8сд8
15:45 28.12.2020
7 Подкрепям
До коментар #3 от "антрашпиц":
те за ракията,а и киселото зеле е добро..особено в капама! Колкото до компиро запичайте го с повечко сланинка хем регулира холестеролО хем засища,и е вкусно!! Иначе постен компир?? Да го....и компиро!!!15:48 28.12.2020
8 ЕКО
До коментар #4 от "ГРОБ ДПС":
Ваксината е в кутии със сух лед на -70 в хладилния камион за транспорта до фризера!Коментиран от #9
15:56 28.12.2020
9 7сд7сд7
До коментар #8 от "ЕКО":
Е и ?!?!Вземай и моята ваксина! Подарявам ти я, понеже искам да си жив и здрав. Нужни на Отечеството са такива умни хора като теб.
п.п.
Колегите ми, 12 човека и те казаха, че се отказват доброволно от ваксината си в твоя полза.
Давай адрес! Пращаме по еконт за наша сметка.
п.п.п.
Пращаме в контейнер със сух лед! нема страшно.
Коментиран от #10
16:12 28.12.2020
10 ЕКО
До коментар #9 от "7сд7сд7":
Задръж си я за лятото, като тръгнеш за Гърция ще ти потрябва!17:01 28.12.2020
11 ДЪЛБОКО ВИЖДАЩ
До коментар #5 от "Трябва, да, си прасе":
Бих рискувал да ги хапна с една халба бира...17:39 28.12.2020