ФАКТИ.БГ

Вредно ли е да пием вода по време на хранене?

Научни доказателства в подкрепа на това твърдение, но...

Публикувана: 6 Януари, 2021 19:33
12 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2569
Вредно ли е да пием вода по време на хранене?
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.3 от 12 гласа.

Лекарите често ни напомнят да поддържаме водния баланс на тялото ни Според тях това трябва да стане като пием повече течности.

Много хора са чували, че е добре да се пие по чаша вода преди хранене, но се смята, че пиенето на вода може да доведе до подуване на корема.

Проучване разкрива дали действително е добре да се пие вода преди и по време на ядене и крие ли някакви опасности за здравето това.

„Някои хора смятат, че водата разрежда храносмилателния секрет и по този начин уврежда храносмилането. Но тялото е в състояние да се адаптира към това, което ядем“, обясни гастроентерологът Оливие Спациер.

Според него няма научни доказателства, че пиенето на вода по време на ядене е вредно за организма.

Диетологът Александра Далу добави, че водата дори помага на храносмилането и регулира киселинността в стомаха. Освен това помага да се яде по-малко – така тялото получава сигнал за пълнота. И ако изпиете две чаши вода преди хранене, апетитът ви намалява, което помага да се избегне преяждането.

Експертите препоръчват да поставите чаша с минерална вода, обогатена с калций, бикарбонат или магнезий на масата по време на ядене. Тези вещества позволяват на храната да се усвоява по-добре.

Освен това, газираните напитки трябва да се изхвърлят, за да се избегне подуване на корема.

Също така, лекарите не съветват да се пие охладена вода, тя трябва да е със стайна температура или дори топла, за да не се нарушават храносмилателните процеси.

По-рано американските лекари говориха за ползите от минералната вода. Според тях тази напитка помага за справяне с дехидратацията на организма от упражнения или консумация на алкохол.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.3 от 12 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Бай Събин
1 Отговор
Ако имате проблем с водата пийте ракия ;)

Оценка:
-2 +33

Жоро
2 Отговор
Преди ядене 100 гр. парцуца по време на ядене 2 чаши вино.

Коментиран от #5


Оценка:
-3 +21

3
Този коментар е премахнат от модератор.
Дълбоко виждащ
4 Отговор
По време на хранене,никое животно не пие вода,а човек пие бира,вино,или по-силно градусов алкохол!вода,и други разтворители животните и човек пият след ядене!това е аксиома,дадена от създателя и върху нея не се разисква,а се Изпълнява!!

Оценка:
-9 +4

Ицо
5 Отговор

До коментар #2 от "Жоро":


И аз така, обаче като се позатопли времето, заменям 🍷 с 🍺. Иначе ракията преди ядене е задължителна.

Оценка:
-2 +9

уфф
6 Отговор
То и супа ще кажат че не трябва да ядем, че много вода има...

Оценка:
-0 +13

сАнтон
7 Отговор
На мене доктор Радева ми е забранила да пия вода!!!!

Оценка:
-0 +12

8
Този коментар е премахнат от модератор.
Серсемин
9 Отговор
Аз вóда не съм пил от 89-та, га бех в прогимназията.

Оценка:
-2 +6

Бай Оня
10 Отговор
Искам да ТРИЧАМ Mилeна .
Гарантирам чувал и хубави, жилави пръчки!
Абсолютни бokлуци са жуpналистите в тоя сайт!

Оценка:
-0 +4

Лора
11 Отговор
Аз по принцип не обичам да пия вода..!

Оценка:
-1 +4

Behemoth
12 Отговор
Най добре е да не ядем ...през четвъртия мандат Баце ще ни отучи...

Оценка:
-2 +8

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


ТОП 5