ФАКТИ.БГ

Това са храните, които свалят мазнините от корема

За да е ефикасна която и да е диета, тя трябва да е съчетана и с физически упражнения

Публикувана: 14 Януари, 2021 17:31
8 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 3251
Това са храните, които свалят мазнините от корема
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.5 от 15 гласа.

Въпросът за отслабването и по-конкретно отстраняването на излишните мазнини в областта на корема, тормози много хора. Специалистите по хранене имат какви ли не съвети за това, а поредната порция препоръки идва от руския лекаря и телевизионен водещ Александър Мясников. Наскоро, в ефира на телевизионния канал "Русия 1" той обясни как да се отървете от мазнините, натрупани в коремната област.

Според д-р Мясников такива мастни натрупвания могат да бъдат опасни и да доведат до рак, диабет и сърдечно-съдови заболявания: "Когато имате мазнини по корема, те всъщност са навсякъде - бъбреци, черен дроб, черва, сърце. Тази висцерална мазнина увеличава смъртността."

Лекарят препоръчва да се избягват сладкиши и всички храни, съдържащи добавена захар. Сред тях са лимонади, сокове, кетчупи, колбаси и други."Консумацията на захар се е утроила в света", каза Мясников.

Освен това, за да се отървете от коремните мазнини, трябва да спрете да пушите и да пиете алкохол. Също така е изключително важно да спортувате редовно.

Той препоръча и няколко храни, които спомагат свалянето на мазнините.

Ето кои са те:

1. Спанак
Този зеленчук засища много бързо и е богат на калций. Нискокалоричен е, което означава, че гори мазнините със скоростта на светлината и дава много енергия.

2. Бадеми
Те спомагат за укрепването на мускулната маса, а по-здравите мускули означава и по-стегнато коремче.

3. Чесън
Знаехте ли, че чесънът засилва метаболизма и обмяната на веществата в организма? Той спомага за изгарянето на мазнините и детоксикира тялото ни.

4. Ябълки
Нали знаете, че една ябълка на ден държи доктора далеч от вас? Кората на ябълката съдържа много фибри, които топят мазнините и правят корем по-плосък.

5. Яйца
Те са страхотен източник на протеини, а и съдържат витамин В12, който спомага на тялото ни да разгражда мазнините.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.5 от 15 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Мене глейте
1 Отговор
Масчица на порезник хлеб, компири и джиткане с джипката! Я ме глейте къв съм убавец!

Оценка:
-7 +18

дофтор
2 Отговор
Спанак - изобщо не е ъолкова полезен колкото се твърди. Това е мит от преди 100 ходини.
Бадеми - нехарактерна за българите храна, яжте това което се е отглеждало по нашата теритотия отдавна за да сте здрави.
Чесън - държи вампирите, хората, а следователно и бацилите на разстояние :) може да предизвика гастрит при прекаляване.
Ябълки от магазина - в кората си съдържат букет от химикали, восъци и парафини - многоо полезно!
Яйца -не са лоши, зависи на какви антибиотици са били кокошките в клетките със защипани крака та да не ги батисват яйцата.

Оценка:
-8 +27

Голям корем
3 Отговор
От много едене.... кат няма едене, само шпекуф салам и въздух..!

Оценка:
-1 +9

Бг Батка
4 Отговор
Тамън си нарязах една сланинка на тънко и сега ще трябва да хвърля
тц.тц.тц

Коментиран от #5


Оценка:
-0 +23

Без майтап
5 Отговор

До коментар #4 от "Бг Батка":


Хич не я хвърляй, а си хапни с мерак и полей с чаша домашно вино или ракийка. За разнообразие се порови в нета и провери всички полезни свойства на горните продукти. Той и дофторът е прав– само нашенско, за предпочитане домашно.

Оценка:
-0 +14

6
Този коментар е премахнат от модератор.
Дебелариум
7 Отговор
Най-много мазнини се свалят от чушките и доматите (когато ги копаеш), от картофите (когато ги вадиш) и от свинското (докато гониш прасето из двора на Коледа).

Оценка:
-1 +13

Това, на, съсетката Зизу корема
8 Отговор
А под него да знаете ко има,, леш,,...! (Неграмотните.... вън....!)

Оценка:
-1 +2

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


ТОП 5