ФАКТИ.БГ

Kак се отслабва бързо с шоколад

Доказани са многобройните ползи за здравето от черния шоколад

Публикувана: 20 Януари, 2021 16:33
11 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 1966
Kак се отслабва бързо с шоколад
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 4.1 от 8 гласа.

Лекари са изброили трикове, които ще ви позволят да отслабнете по-бързо, без да спазвате специални диети. Те са 12 на брой и са изброени във вeстник The Sun.

Националната здравна служба на Обединеното кралство предлага да се придържате към 12 правила, които могат да се превърнат в здравословни навици и да ви помогнат да отслабнете.

1. Подсилете деня си с кратки периоди с физическа активност. Опитайте да клякате, докато си миете зъбите; да правите лицеви опори, докато вървят рекламите по телевизията; и да бягате на място, докато правите чай.

2. Ограничете консумацията на алкохол.

3. Не пийте кафе следобед, което ще ви се отплати с по-добър сън през нощта.

4. Заменете плодовия сок или сладките напитки с вода, чай и мляко.

5. Започвайте всяка сутрин с 10-минутна разходка.

6. Яжте повече по време на основното си хранене, за да избегнете дояждане по-късно.

7. Ако обичате сладичко, заменете млечния и/или белия шоколад с черен шоколад със 70% съдържание на какао.

8. Изпробвайте нови зеленчуци всяка седмица.

9. Направете списък за пазаруване, преди да отидете в супермаркета, за да избегнете спонтанните разходи за още храна.

10. Помолете приятел/ка да се среща с вас за съвместни разходки два пъти седмично.

11. Намерете алтернативни начини за получаване на положителни емоции (различни от храната). Опитайте да решавате пъзели или кръстословици, да слушате подкасти или да говорите с приятел.

12. Не си забранявайте определени храни. Ако наистина искате да похапнете нещо, не си отказвайте, а просто приемайте храната бавно.

Поставете оценка на статията:
Оценка 4.1 от 8 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Жак Фреско
1 Отговор
Проблема е в измамата на опаковката пише 80% какао а те са 35. И става както в #матрицата# мислиш че ядеш паржола но не ядеш нищо.

Оценка:
-0 +15

Сандо
2 Отговор
95% от шоколадите по рафтовете на магазините в България са от Палмово масло, което е отрова за организма, но носи големи печалби за производителите. На вкус такива шоколади са като марципани - баклук. През запечатаната опаковка ще ги разпознавате по това, че много лесно се счупват при огъване. Това е така, защото са меки. Палмовото масло поне го упоменават понякога в състава на опаковката, но почти всички скриват наличието на свинска мас на прах. Разпознава се след консумация - получавате кисели и понякога вечер храната се връща обратно от стомаха към хранопровода. Ето, с такива боклуци ни хранят вече. Няма истинска храна, всичко е химия и помия. Хранителната индустрия е престъпна !

Оценка:
-1 +13

Михал
3 Отговор
Най сетне мойту ресепта...!

Оценка:
-3 +1

Моля
4 Отговор
Миленке, хайде един път напиши как се качват ЗДРАВОСЛОВНО килограми и се натрупва мускулна маса, че някои имаме този сериозен проблем. 160/42кг.

Оценка:
-0 +1

42 кг....?!
5 Отговор
За, жена става, ама мъш.....?!

Оценка:
-0 +1

Шоколад, това, е толкова, вкусно нещо
6 Отговор
И някой го,, омърсява,, отново.... не автора...!

Оценка:
-0 +3

Паисий е жив
7 Отговор
Преди много време бях писал в коментарите (на подобна статия), че спирам поркането - за 1 год. - 10 кг. без други диети :)

Оценка:
-1 +4

100 процента,, жините са фалшиви сега
8 Отговор
Ям шоколад, другото е епилатори и Джо кокър, Майло, все умрелковци...!

Оценка:
-1 +2

волан
9 Отговор
Ако жена след страстен секс ти каже: “Това беше изумително, такова усещане никой не ми е дарявал и се съмнявам, че ще може!,” то тя те лъже.
Нито една жена, след действително хубав секс, не може да състави сложно подчинено изречение.

Оценка:
-0 +0

грешка
10 Отговор
"8. Изпробвайте нови зеленчуци всяка седмица." Е,то зелените чуци ще привършат на планетата,ако я караме така.

Оценка:
-0 +0

джедай
11 Отговор
Зеленчуците не са обувки с токчета или финно бельо.

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


ТОП 5