31 Януари, 2021 14:30 9 106 30

Никога не закусвайте това

  • закуска-
  • храни-
  • диетолог-
  • здраве-
  • полезно-
  • вредно

Храни и напитки, които не са подходящи за първото хранене от деня

Никога не закусвайте това - 1
Снимка: shutterstock

Диетологът Анжелика Дювал изброи изброи храни и ястия, които никога не трябва да се консумират на закуска. „Категорично не препоръчвам да ядете сандвичи на закуска - любима храна у нас“, казва лекарят пред руското „Радио 1“, цитирана от DarikNews. Тя припомня, че по време на сън тялото възстановява ресурсите, изразходвани през предходния ден, а на сутринта е необходимо да се попълнят запасите.

„Ако закуската ни е пълна с витамини и микроелементи, тя има много предимства, тогава тялото се чувства чудесно през деня“, казва Дювал.

В случай, че закуската включва храни, съдържащи захар и мая, като хляб от бяло брашно, както и оцветители и консерванти като колбаси, тялото ще бъде заето да усвоява тежки храни, вместо да попълва хранителни вещества, обясни диетологът.

Друг забранен продукт е кафето. Според лекаря то дава определен заряд само за кратък период от време, след което енергията намалява и настъпва сънливост. Тя добави, че кафето може да причини наднормено тегло, тъй като вечер отваря "ямка на стомаха" и силно чувство на глад.

Като здравословна закуска лекарят посочи зърнени храни, които трябва да бъдат приготвени, както и омлет или салата с пилешки гърди. Като алтернатива можете да ядете сандвич върху пълнозърнест хляб, предложи диетоложката.

„Предлагам да отделяме един ден в седмицата за разтоварване, защото тялото ни наистина се нуждае от него“, заключи Дювал.


Поставете оценка:
Оценка 3.2 от 15 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 цербер

    2 6 Отговор
    ДиетолоЖКАТА Анжелика Дювал изброи изброи храни и ястия, които никога не трябва да се консумират на закуска.

    Коментиран от #4

  • 2 Петьо Петров

    39 3 Отговор
    Пълни глупости! Човек трябва да яде най-пълноценно на закуската си. Не напразно арабите имат поговорка: "Закуската изяж сам,обяда си го раздели с приятел,а вечерята дай на врага си!"

    Коментиран от #28

  • 3 Стас

    36 1 Отговор
    Омлет или салата с пилешки гърди още от сутринта ли? Айде,сега,де! Дрънканиците на лекарката. С нейните гърди покрити с мед ,закуската ще е шест!
  • 4 Петьо Петров

    4 1 Отговор

    До коментар #1 от "цербер":

    Не сте прав,когато става дума за професия се използва м.р., както и при някои други случаи,лидер например.
  • 5 минувач

    38 1 Отговор
    Здравословната закуска в България е шкембе чорба и бира,понякога само бира.Тия диетоложки нищо не разбират!
  • 6 писна ми

    20 1 Отговор
    Ай, вие ще ми кажете, какво, кога и колко да ям. Ям, каквото, когато и колкото ми се яде.

    Коментиран от #11

  • 7 цербер

    4 1 Отговор
    Вие сте седнал г-н Петров!

    Коментиран от #8

  • 8 Петьо Петров

    2 2 Отговор

    До коментар #7 от "цербер":

    Иронията Ви е неудачна,но щом Ви харесва,дерзайте!
  • 9 Бай Ганьо

    8 3 Отговор
    СПРЕТЕ белия хляб, сладките, мазното и колбасите, И МУАЙТЕ ВСИЧКО ОСТАНАЛО.
  • 10 цербер

    5 3 Отговор
    Господин Петров,виждам,че сте учтив човек,но не ме учете кое как се пише,моля ви! Или ще ни присъедините към американците,които вече нямат мъжки и женски род в говора и в писането си,само и само да угодят на Нанси Пелоси.

    Коментиран от #12

  • 11 Абдала

    3 1 Отговор

    До коментар #6 от "писна ми":

    Същото го казах и аз на лекарката в болницата.Тя ме погледна, усмихна се и каза:И СЕГА ТОВА Е РЕЗУЛТАТА.Усмихнах се и аз, и тогава наистина разбрах, че това бе резултата.🤣
  • 12 Петьо Петров

    2 0 Отговор

    До коментар #10 от "цербер":

    Не изопачавайте думите ми,говоря за граматика,но ако не Ви е интересно,приятен ден!
  • 13 любител

    6 4 Отговор
    тая диетоложка я е изпратил боко тиквата да ни внуши че трябва да ядем само треви за да изкукаме и да го изберем пак.
  • 14 цербер

    3 2 Отговор
    Напротив,приятно ми е да споря с вас. Правите ми чест. Интелигентните хора днес вече са рядкост.Трудно се намират. Дистанционното обучение ще ни съсипе.

    Коментиран от #15

  • 15 Петьо Петров

    3 0 Отговор

    До коментар #14 от "цербер":

    Произнасянето на професии правилно фонетично е в мъжки род,тук не играе никаква роля разните му изкривени(поне според мен)разбирания, за разделение на половете. Когато кажеш например д-р Емилова,как бихте се обърнали? Може би Докторке Емилова?
  • 16 цербер

    2 0 Отговор
    Госпожо, доктор Емилова. Д-р Емилова на Пампорово съм я виждал отблизо и така се обръщахме към нея.

    Коментиран от #17

  • 17 Петьо Петров

    2 0 Отговор

    До коментар #16 от "цербер":

    Ами ето,съгласихте се с мен. Г-жо доктор...професията в кой род е?
  • 18 цербер

    3 0 Отговор
    " Произнасянето на професии правилно фонетично е в мъжки род" Преди не беше така. Сега като са налапали думата "огромен" или "огромна" и забравиха думата "голям","голяма". За определени професии няма женски род,но за всички останали има и сме длъжни да ги пишем,за да не стават недоразумения. Това е моето мнение.

    Коментиран от #19

  • 19 Петьо Петров

    2 0 Отговор

    До коментар #18 от "цербер":

    За себе си сте прав,аз също мисля така,но тук говорим за граматика.
    Бъдете здрав!
  • 20 onq s konq

    3 1 Отговор
    Кана червено вино сутрин и цел ден живота ти е песен
  • 21 цербер

    2 0 Отговор
    Нека е граматика. Вие също бъдете здрав и успешен ден!
  • 22 Баба, ми, фаталната жина

    5 0 Отговор
    Пропускаше закуската, обяда и беше късен и къс.. защото беше скръндза....!
  • 23 Факт

    8 1 Отговор
    Каквото и да ядеш и пиеш ще живееш колкото ти е писано. Тия диетоложки да си гледат работата.

    Коментиран от #27

  • 24 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 25 Токо

    2 1 Отговор
    препоъчвам на диетоВЛОЖката и Трачева по една лъжица млечка на закуска
  • 26 LONG LIVE

    7 0 Отговор
    Шkeмбе Чоpба !
  • 27 Роза

    2 0 Отговор

    До коментар #23 от "Факт":

    Разбира се,че ще живееш колкото ти е писано!Но ако през целия си живот си дебел,и страдаш от болестите на наднорменото тегло,това вече не ти е писано,а си си го направил ти сам!
  • 28 Бай Ганьо

    2 0 Отговор

    До коментар #2 от "Петьо Петров":

    Объркал си се, че е арабска!!!
  • 29 човек от народа

    5 1 Отговор
    най-добре шкембъл или пача с повечко крачета и уши, с много оцет , чесън и люта чушка ! и два комата мек бял ляп ! тая дувал да духа чорбата !
  • 30 Бивш левскар

    0 0 Отговор
    Най добре да се пасе свежа люцерна.