Според професора от университета Ritsumeikan Сатоши Фуджита има прост начин, който позволява на мъжете и жените да изглеждат по-млади от своите връстници след 40 години. Става въпрос за увеличаване на мускулната маса, пише jenata.blitz.bg.
Освен това не само тялото ще стане по-младо, но и лицето, тъй като напомпаните мускули удебеляват кожата. Хората с относително дебела кожа имат по-малко гънки, бръчки и неравности, включително по лицето.
Мускулните упражнения подобряват еластичността и текстурата на кожата. Ако искате да отслабнете, тогава се съсредоточете върху горенето на мазнини и изграждане на мускули, отбелязва професорът.
Важна забележка за жените: не се страхувайте да се "напомпате", защото без специални добавки това по принцип е невъзможно.
Хранете се правилно, не можете да изградите мускули без протеини, подчертава експертът. Ако нямате достатъчно протеини в диетата си, разгледайте протеиновите добавки.
В този случай изобщо не е необходимо веднага да купувате абонамент за залата. Фуджита съветва да започнете с пет клека на ден - това упражнение, според него, е едно от най-ефективните. Основното нещо е да започнете, а след това тялото само "иска" натоварването.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Царь Батюшка
Коментиран от #10
20:00 10.03.2021
2 мисирката
20:00 10.03.2021
3 Този коментар е премахнат от модератор.
4 Бегай !
20:04 10.03.2021
5 борисов
Коментиран от #17
20:14 10.03.2021
6 Коравия
20:18 10.03.2021
7 Многознайко
20:21 10.03.2021
8 111
Същото се отнася и за редовния секс.
20:38 10.03.2021
9 някой си
21:16 10.03.2021
10 Гост
До коментар #1 от "Царь Батюшка":
Браво ! Умно и остроумно ! Дано бъдеш разбран !21:44 10.03.2021
11 Японец или африканец..?!
Коментиран от #18
21:45 10.03.2021
12 А така
22:05 10.03.2021
13 Не съм професор, но...
23:37 10.03.2021
14 Този коментар е премахнат от модератор.
15 12345
10:00 11.03.2021
16 хоминид
16:42 11.03.2021
17 Този коментар е премахнат от модератор.
18 Некой си
До коментар #11 от "Японец или африканец..?!":
Сомалиец.19:34 11.03.2021
19 Лорче
Коментиран от #20
19:51 11.03.2021
20 Що бибе гебе
До коментар #19 от "Лорче":
Чибе за тебе, че си ДК-ве....!23:52 11.03.2021