10 Март, 2021 19:58 13 131 20

Японски професор: Правете това и няма да остареете

  • япония-
  • професор-
  • учен-
  • дерматолози-
  • спорт-
  • фитнес-
  • младост

Трупането на мускулна маса е от огромно значение за запазването на младостта

Японски професор: Правете това и няма да остареете - 1
Снимка: Shutterstock

Според професора от университета Ritsumeikan Сатоши Фуджита има прост начин, който позволява на мъжете и жените да изглеждат по-млади от своите връстници след 40 години. Става въпрос за увеличаване на мускулната маса, пише jenata.blitz.bg.

Освен това не само тялото ще стане по-младо, но и лицето, тъй като напомпаните мускули удебеляват кожата. Хората с относително дебела кожа имат по-малко гънки, бръчки и неравности, включително по лицето.

Мускулните упражнения подобряват еластичността и текстурата на кожата. Ако искате да отслабнете, тогава се съсредоточете върху горенето на мазнини и изграждане на мускули, отбелязва професорът.

Важна забележка за жените: не се страхувайте да се "напомпате", защото без специални добавки това по принцип е невъзможно.

Хранете се правилно, не можете да изградите мускули без протеини, подчертава експертът. Ако нямате достатъчно протеини в диетата си, разгледайте протеиновите добавки.

В този случай изобщо не е необходимо веднага да купувате абонамент за залата. Фуджита съветва да започнете с пет клека на ден - това упражнение, според него, е едно от най-ефективните. Основното нещо е да започнете, а след това тялото само "иска" натоварването.


Поставете оценка:
Оценка 3.9 от 37 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Царь Батюшка

    61 9 Отговор
    Запишете се в членската листа на гербаджиите, да загладите косъма и изпънете бръчките.

    Коментиран от #10

  • 2 мисирката

    30 9 Отговор
    събина пак се изказа неподготвена. Аман от глупостите и!
  • 3 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 4 Бегай !

    8 9 Отговор
    Глупост изказана от фен на сумото.
  • 5 борисов

    7 5 Отговор
    Каратето подмладява!

    Коментиран от #17

  • 6 Коравия

    30 3 Отговор
    Каквото и да правиш и да тренираш, възрастта си казва думата, но как изглежда един човек било то мъж или жена, всичко е ГЕН, има хора на 30г които изглеждат на 50г и обратно.
  • 7 Многознайко

    2 16 Отговор
    Японски простотии.
  • 8 111

    26 0 Отговор
    С редовен спорт – към здраве, красота и дълголетие!
    Същото се отнася и за редовния секс.
  • 9 някой си

    25 0 Отговор
    който иска да живее по-леко спортува не е нужно да се ходи по фитнес зали спортуването дори и краткотрайно но редовно ще ви накара да се чувствате много по добре
  • 10 Гост

    2 1 Отговор

    До коментар #1 от "Царь Батюшка":

    Браво ! Умно и остроумно ! Дано бъдеш разбран !
  • 11 Японец или африканец..?!

    3 0 Отговор
    Избирам първото, въпреки, че пак ще има, но по малко разочарование..!

    Коментиран от #18

  • 12 А така

    5 0 Отговор
    Събина, ти явно трупаш мускули. Изглеждаш ми на 28 години, а като ти чета статиите, клониш към изкуфяла бабка.
  • 13 Не съм професор, но...

    15 1 Отговор
    По принцип е много права. Изграждането на мускули наистина подмладява, но смятам, че е така не само заради мускулите и кожата, а защото се променя скоростта на обмяна на веществата със спорта и по този начин се регенерира по-бързо кожата, което я прави по-млада. Другото е че чрез спорта се потиш и по този начин изхвърляш голяма част от токсините натрупани в тялото. А те като се натрупват и правят хората да бъдат бледи, унили, повяхнали и грозни. Също така спорта премахва стреса, а той се отразява много негативно на хората и ги загрозява и сбабичосва. Предполагам всеки е виждал хора подложени на стрес как за месеци започват да изглеждат по-стари с години. Има още фактори, но тези са основните.
  • 14 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 15 12345

    7 7 Отговор
    Спорта е вреден, натоврава ставите и сърцето.
  • 16 хоминид

    9 0 Отговор
    СМУЧЕТЕ ЯПОНКИ И НЯМА ДА ОСТАРЕЕТЕ.
  • 17 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 18 Некой си

    0 0 Отговор

    До коментар #11 от "Японец или африканец..?!":

    Сомалиец.
  • 19 Лорче

    0 0 Отговор
    Чибе бе

    Коментиран от #20

  • 20 Що бибе гебе

    1 0 Отговор

    До коментар #19 от "Лорче":

    Чибе за тебе, че си ДК-ве....!