ФАКТИ.БГ

Лекар каза как да се храним за бърз метаболизъм

Човек трябва да се съобразява с географските ширини, на които е роден, казва д-р Митко Ригов

Публикувана: 18 Март, 2021 22:30
12 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 5266
Лекар каза как да се храним за бърз метаболизъм
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.4 от 14 гласа.

Метаболизмът може да се ускори с различни подходи - движение, консумация на месо и риба, често хранене по малко, прием на тонизиращи напитки, на напитки и храни, които стимулират перисталтиката (баластни вещества), люти храни, хранителни добавки, зелен чай и кафе.

Джинджифилът малко е нарочен, като всяка "модерна" храна, но, разбира се, има своето място и същевременно не трябва да се пренебрегва. Не трябва да се придават чак такива суперкачества на храните. Човек трябва да се съобразява с географските ширини, на които е роден, казва д-р Митко Ригов.

Според някои изследвания хлябът с квас се предпочита пред хляб с мая, защото маята оказва неблагоприятно въздействие върху имунната система. Такова неблагоприятно въздействие имат и глутенът, както и кравето прясно мляко.

Квасеният хляб е по-близък до нашето тяло. Маята е силен антиген и може да предизвика силна реакция от страна на имунната система с неблагоприятен за тялото ефект. "Не трябва да се консумира ежедневно хляб, особено ако е бял, въпреки че той дава плътност на храната. Той не набавя нищо на тялото, а само "празни калории", даже напротив, за да се усвои и преработи - изисква от тялото да използва важни биологично активни вещества, които са необходими за неговата жизнена дейност", допълва докторът.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.4 от 14 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Хахаха
1 Отговор
Забравете всичко каквото знаете, този доктор е разковничето. Хвала тебе докторе.

Коментиран от #6


Оценка:
-6 +8

Кочо
2 Отговор
Хляб не може, мляко не може! Само люти чушки може и простотии!

Оценка:
-8 +21

Behemoth
3 Отговор
Никой не е по голям от хляба ...днес е премодулирана- никой не е по голям от пишлешките гърди..........Абе ща видите вие един метаболизъм ....ще дойде време да се избивате за коматче хляб......

Коментиран от #9


Оценка:
-2 +17

Киноцентъра
4 Отговор
Григор Вачков казваше: - Най обичам топъл хляб и да е- ба

Оценка:
-1 +13

Луд
5 Отговор
На 36 години съм и съм адски натрениран.82 кг 120 кг 10 пъти от лег. 50 кофички след лежанката.35 начинания на лост и 40 правя по някога.Клековете ги правя с малко кг но много повторения 50кг 100 повторения.Бягане 1 км -3,20 мин.2км -7:15; 4 км-15:25;10км-42 до 45 мин.Крос фит комплекси правя също.Има много хора които имат повече сила от мен ,но нямат никаква издържливост.Има и такива който са много издържливи ,но са слаби и нямат сила.Това за мен е идеалното съотношение.Тази форма я поддържам 16-17 години без падове и без прием на каквито и да било добавки.И така след като се похвалих искам да ви кажа ,че честите хранения и по-малко са глупост.3 хранения и между тях нищо друго.Без солетки ,фъстъци и т.н.Това е най-правилното.Когато сте правили силова тренировка ядете повече ,когато сте бягали то и без това не ви се яде.Хляб и мляко ям всеки ден и се чувствам перфектно.Не знам защо отричат хляба.Движение ,ако има и не преяждаш ,няма проблем да ядеш всичко.

Коментиран от #8


Оценка:
-1 +12

ГрУЮ
6 Отговор

До коментар #1 от "Хахаха":


А дали го знаят?

Оценка:
-0 +1

Свинаря
7 Отговор
Какво е метаболизъм...?!

Оценка:
-2 +2

8
Този коментар е премахнат от модератор.
Петопъчков
9 Отговор

До коментар #3 от "Behemoth":


Ти забрави ли опашките за хляб при Виденов И това сме го минали

Оценка:
-3 +2

мЯрки
10 Отговор
Хранете се с маска.

Оценка:
-2 +2

Луд
11 Отговор

До коментар #8 от "Наистина си луд":


Е луд съм.Това съкращение което си написал не знам какво е ,но сигурно е на някое здравно заведение.И какво общо има дали съм луд с това което пише в статията и това което пиша аз по темата.Темата е за физическо развитие и отслабване, а не за психическо здраве.

Оценка:
-0 +3

Щукар
12 Отговор
И за какво ни е този бърз метаболизъм? Да акаме и пикаем по-често ли? Имам приятел,който е със забавен метаболизъм и си е мольто бене-много добре. Бавно яде,бавно взима решения,бавно пие еста чашка кафе с мляко,бавно се облича и т.н.,все е бавен. Чакаме го с часове да се настрои за нещо. Но иначе си е пич. Бързо си настрои сетивата,когато покрай нас мина една колоездачка с много симпатично дупе в клинче.

Оценка:
-2 +4

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
ТОП 5