ФАКТИ.БГ

6-дневно меню за булки преди сватбата

Ето как бързо да достигнете желаните килограми

Публикувана: 5 Април, 2021 20:34
7 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 1934
6-дневно меню за булки преди сватбата
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 1 от 4 гласа.

Бъдещите булки вероятно вече се паникьосват от външния си вид и искат да свалят малко излишни килограми. Обикновено всяка жена иска да изглежда перфектно като булка, така че преди сватбата тя иска да бъде в топ форма.

За да направите това, трябва да следвате определена (строга) диета, да намалите някои удоволствия и да се съсредоточите върху пречистването.

Ако не искате да бъдете подути и да се чувствате неудобно, а искате да ходите уверено в сватбената си рокля, следващият диетичен план ще ви бъде полезен, пише Тrafficnews.bg.

Как да постигнем желаната форма, ако сватбеният ден наближава?

Ден 1

Първа закуска: 2 ябълки, 1 портокал, 1 чаша зелен чай без захар

Втора закуска: (2-3 часа след първата закуска) 1 ябълка, 1 чаша негазирана, минерална вода

Обяд: 2 чаши чиста вода, 2 портокала, 100 г пиле на скара с маруля

Вечеря: 1 чаша чиста вода, половин портокал, половин ябълка, 1 варено яйце + 100 г салата от зеле

Ден 2

Първа закуска: 2 портокала, 1 чаша зелен чай без захар

Втора закуска: (2-3 часа след първата закуска) 2 ябълки, 1 чаша чиста вода

Обяд: 2 чаши минерална вода, 2 портокала, парче риба (около 100 г), лъжица спанак или манголд

Вечеря: 1 чаша чиста вода, 3 ябълки

Ден 3

Първа закуска: 3 портокала, 1 чаша зелен чай без захар, 1 супена лъжица мед

Втора закуска: (2-3 часа след първата закуска) 1 ябълка, 1 чаша чиста вода

Обяд: 1 чаша чиста вода, 1 ябълка, 80 гр прясно сирене, салата от цвекло (100 г)

Вечеря: 1 чаша чиста вода, 1 ябълка, 1 мандарина

Ден 4

Първа закуска: 1 ябълка, 1 портокал, 1 чаша зелен чай без захар

Втора закуска: (2-3 часа след първата закуска) 2 ябълки, 1 чаша минерална вода

Обяд: 1 чаша чиста вода, 1 портокал, 2 филийки пълнозърнест хляб, намазани с пюре от варени моркови

Вечеря: 1 чаша минерална вода, 1 ябълка, 1 портокал

Ден 5

Първа закуска: 2 ябълки, 1 портокал, 1 чаша зелен чай без захар

Втора закуска: (2-3 часа след първата закуска) 1 портокал, 1 чаша минерална вода

Обяд: 1 чаша чиста вода, 3 ябълки

Вечеря: 1 чаша вода, 1 портокал, 1 чаша кисело мляко без мазнини

Ден 6

Първа закуска: 1 ябълка, 1 чаша зелен чай без захар, 1 супена лъжица мед

Втора закуска: (2-3 часа след първата закуска) 1 ябълка, 1 портокал, 1 чаша чиста вода

Обяд: 1 чаша чиста вода, 1 портокал, 100 г бяло пиле със сезонна салата (без масло)

Вечеря: 1 чаша минерална вода, 2 ябълки, 200 г кисело мляко

За обяд и вечеря винаги яжте плодовете, а 15 минути по-късно останалата храна (пиле, риба, яйце, кисело мляко, кисело мляко ...)
Можете също така да пиете вода между храненията. Яжте поне 2 часа преди лягане. Когато можете, включете физическа активност.

Поставете оценка на статията:
Оценка 1 от 4 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
От дранголника
1 Отговор
Mалей,на Боко ще му се стъжни 6 дена да гризе ябълки преди сватбата при Ставри!

Оценка:
-1 +9

2
Този коментар е премахнат от модератор.
Аз да пиша
3 Отговор
Въй тъй ли ще яде Искра Фидосова. Ша стане фиданка

Оценка:
-0 +2

гост
4 Отговор
булките трябва да са и.ът яко преди сватбата

Оценка:
-0 +0

Булките, на, ква, възраст, цвета и. тн
5 Отговор
Има, ли значение тва,.....?!

Оценка:
-0 +1

Най важното
6 Отговор
е доматите да се ядат без люспи.

Оценка:
-0 +0

кастроли
7 Отговор
Единственото по-хубаво нещо от "Горе на черешата" е да си "Долу на сливата".

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Трайчо Трайков
Трайчо Трайков коментира политическата криза
Реформаторският блок много пъти е бил на дръвника, но се е измъквал."

Още бисери