ФАКТИ.БГ

Добавките с омега-3 забавят стареенето и пазят от стрес

Те намаляват вредите по време на стресова ситуация

Публикувана: 25 Април, 2021 15:18
6 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2788
Добавките с омега-3 забавят стареенето и пазят от стрес
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 4.5 от 8 гласа.

Високите дневни дози хранителни добавки с омега-3 мастни киселини могат да забавят ефекта от стареенето, като намаляват вредите и усилват защитата на клетъчно ниво по време и след стрес, съобщи електронното издание "MedicalExpress".

Изследователи от университета на щата Охайо установиха, че дневните дози добавки, съдържащи 2,5 грама омега-3 мастни киселини дават най-добри резултати в укрепването на съпротивата на организма срещу вредите от стреса.

В сравнение с плацебо групата, участниците в експеримента, приемали омега-3, са произвели по-малки количества от хормона на стреса кортизол и по-ниски нива на провъзпалителни протеини по време на стресови ситуации.

Добавките помагат на устойчивостта на стрес - намаляват вредите по време на стресова ситуация и след остър стрес, подкрепят противовъзпалителната активност и защитата на клетъчните компоненти, които се свиват в резултат на стареенето, смятат учените.

"Резултатите ни означават, че добавянето на омега-3 в организма е една сравнително проста промяна, която хората могат да направят, за да постигнат положителен резултат в прекъсването на връзката между стреса и отрицателното му въздействие върху здравето", каза Анелиз Мадисън, ръководител на изследването и специализант по клинична психология в университета в Охайо.

Резултатите от изследването са публикувани в сп."Molecular Psychiatry".

Поставете оценка на статията:
Оценка 4.5 от 8 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
цербер
1 Отговор
Анелиз Мадисън- ръководителка на изследването и специализантка по клинична психология в университета в Охайо. Идете на Занзибар или на Малдивите и няма да трябва да си тровите организма. Тези масти водят и до напълняване. Не само стресът,който ви подтиква повече да си отваряте хладилника и да си похапвате.

Оценка:
-2 +3

Рошко
2 Отговор
Най вече помагат на идиоти да си дават парите и да си вярват че ще останат все млади и красиви

Оценка:
-5 +5

3
Този коментар е премахнат от модератор.
Да питам
4 Отговор
Когато вземам омега 3 съм забелязал, че тогава се случва да ми се възпали коляно или друга става и ме мъчи 1 или повече месеци. Моля ви честно да споделите забелязал ли е друг освен мен такова съвпадение?

Оценка:
-1 +3

Лорче
5 Отговор

До коментар #3 от "Психологът за какво служи...?!":


На тебе ти трябва психиатър !

Коментиран от #6


Оценка:
-2 +2

6
Този коментар е премахнат от модератор.
ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Валери Симеонов
Бившият вицепремиер Валери Симеонов с коментар за протестите и желанието за власт.
Дайте ми това МВР за 24 часа и ще видим дали ще има протести"

Още бисери
ТОП 5