18 Юни, 2021 17:35 4 007 9

20 минути на слънце дневно са достатъчни

  • слънце-
  • излагане-
  • кожа-
  • дерматолози-
  • андрей тяжелников-
  • здраве-
  • съвети-
  • време

Излагането на слънце ще е безопасно, ако спазвате съветите на дерматолозите

 20 минути на слънце дневно са достатъчни - 1
Снимка: shutterstock

Възрастен човек се нуждае от 15-20 минути, за да укрепи здравето си със слънчеви бани и трябва да започне с 5 минути на ден, заявява пред РИА Новости Андрей Тяжелников, главен специалист в Московското министерство на здравеопазването.

"Слънцето допринася за производството на витамин D, който е важен за организма. Поради това е полезно да бъдете на слънце. Важното е да не се прекалява, за да не получите топлинен удар или да изгорите.

Ако прекарвате отпуската си на морето, не забравяйте да събирате тен постепенно и да ограничавате времето за излагане на слънце, а останалото време да прекарвате на сянка“, казва Тяжелников.

Лекарят припомни още, че когато се разхождаме, трябва да носим летни шапки и леки, широки и за предпочитане светли дрехи, предаде БНР.


Поставете оценка:
Оценка 4.8 от 9 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 20 минути на слънце

    3 2 Отговор
    За кого......?!
  • 2 Гръм и мълнии

    5 0 Отговор
    По-добре напишете какви чадъри, дъждобрани и галоши да се носят.
  • 3 15 годишен

    1 2 Отговор
    Без галоши, ще се види наистина възраст и хигиена....!
  • 4 васик атанасова

    4 2 Отговор
    ПО 10 ЧАСА СТОЯХ КАТО БЯХ СПАСИТЕЛ
    СТИГА ТОЛКОВА
    САМО НАДВЕЧЕР В МОРЕТО

    Коментиран от #9

  • 5 Различен цвят бабешки мехове

    4 0 Отговор
    Хахаха..... на шезлонг, или на чакъл най добре, надвечер на море..!
  • 6 гръндж

    1 0 Отговор
    Оная,Крекмановата на Али Соусоу можела да стои на слънце по 2 часа без да изгори или да получи топлинен удар. Оставяла галошите до шезлонга.
  • 7 Оф.....

    4 0 Отговор
    То като гледам времето и 20 мин. Няма да има на слънце.
  • 8 Факт

    3 0 Отговор
    Носете неопренов костюм на плажа и няма страшно!
  • 9 vasik atanasova

    6 0 Отговор

    До коментар #4 от "васик атанасова":

    НЕКА ДА ХОДЯТ ПО ОБЯД СЕЛЯНИТЕ ДЕТО МОРЕ НЕ СА ВИДЕЛИ
    АЗ 50 Г ЖИВЕЯ НА БРЕГА НА МОРЕТО
    СЕЛЯНИТЕ НАЙ МНОГО ЦЕНТРАЛНИЯ ПЛАЖ ОБИЧАТ ХАХАХАХ
    НИКОЙ ВАРНЕНЕЦ НЕ ХОДИ ВЪВ ВАРНА НА ПЛАЖ ВЕЧЕ
    БЕШЕ ТО ЕДНО ВРЕМЕ
    СЕГА САМО ЦИГАНИ И СЕЛЯНИ
    ВСЕ ЕДНО СИ НА РЕКА НИЛ
    ВСИЧКО ХУБАВО СИ ЗАМИНА БЕЗВЪЗВРАТНО И НЯМА ДА СЕ ВЪРНЕ НИКОГА !!!