Ето как да си набавим цинк

Обикновено цинкът се възприема като естествено средство против простуда. Истината е, че ползата от този минерал е много по-голяма и съществена, пише zdrave.to.

За какво още помага цинкът и как да си го набавим, ето основните полезни свойства:

Снимкa: Shutterstock

Помага за изработката на хормони в организма.

Укрепва имунната система.

Спомага за правилното храносмилане.

Действа като противовъзпалително средство, намалява болките в тялото.

Може да помогне, дори за предотвратяване на някои форми на рак.

Хора с не голям дефицит на цинк в организма са с повишен риск от диабет или безплодие.

В последно време се заговори за положителния ефект на този минерал и при коронавирусна инфекция.

За възрастни мъже се изисква не по-малко от 11 мг цинк на ден, за жените - около 8 милиграма.