ФАКТИ.БГ
  • здраве-
  • сърце-
  • опасно-
  • вредна храна-
  • полезна храна-
  • здравословно хранене

Най-опасните храни за сърцето

Кардиолог посочи за кои храни да забравим, ако искаме здраво сърце

Публикувана: 28 Юли, 2021 19:55
10 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 5500
Най-опасните храни за сърцето - 1
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.9 от 8 гласа.

За да се сведе до минимум рискът от сърдечно-съдови заболявания, в диетата на човек не само трябва да се включат полезните за организма продукти, но е нужно и да се откажем от вредните за сърцето продукти.

Лекар обяснява кои са най-опасните храни за сърцето. Това е становището на кардиологът Пабло Канепа, предава БНР.

Според него най-опасно за сърцето е червеното месо. То съдържа много наситени мазнини, приемът на които трябва да бъде ограничаван. Препоръчват се моно- и полиненаситени мазнини. Техен източник са ядките, зехтин екстра върджин, авокадо, някои видове риба.

Експертът препоръчва в менюто да има повече място за по-диетични меса – например пилешко.

Освен това не е лошо да се избягват печива за закуска, както и полуфабрикати – готови и замразени храни като пици и пасти. Подобна богата на трансмазнини храна, която повишава нивото на „лошия“ холестерол, помага за увеличаване на теглото и повишава риска от сърдечно-съдови заболявания, а също и диабет тип 2.

Канепа съветва категорично да не се употребяват безалкохолни енергийни напитки – освен кофеин, те съдържат много захар и други вредни вещества. Възбуждат нервната система, което на свой ред може да доведе до сърдечни проблеми.

Важно е да се намали и употребата на сол, за да бъдат избегнати рисковете, свързани с високото кръвно налягане.

Алкохолът, както сметаната и маслото също трябва да бъдат ограничени.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.9 от 8 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Онзи
1 Отговор
Сега ще кажат че увреждането на сърцето не е от ваксините а от храната.

Оценка:
-7 +20

Тото
2 Отговор
Отдавна се знае,че каквото ядеш на това приличаш

Коментиран от #3, #10


Оценка:
-3 +16

О МАЙН ГОТ
3 Отговор

До коментар #2 от "Тото":


АМИ ОТ ТИЯ КОЛБАСИ ДЕТО ГИ ЯДЕМ СИГУРНО ПРИЛИЧАМЕ НА ....ТОЯ КОЙТО Е ВЪТРЕ😱

Оценка:
-2 +11

Чук и Гек
4 Отговор
Пийте безалкохолни напитки без притеснение, че съдържат захар! Това е било по време на бай Тошо! Сега напитките съдържат модерни подсладители, които не влияят на нивото на захарта.

Коментиран от #5


Оценка:
-14 +3

boфдфд
5 Отговор

До коментар #4 от "Чук и Гек":


Ама сега не ме кефят

Оценка:
-0 +5

пиленца
6 Отговор
папкайте, но да са "Градус" и ще сте вечни......!!!

Оценка:
-3 +3

ДЪЛБОКО ВИЖДАЩ
7 Отговор
На сърцето му трябва ежедневно ходене по пресечена местност,продължително с бавно темпо!Тогава можете и камъни да ядете и пак ще сте Добре!как може един,който има някаква специалност да бъде по вещ за вашето сърце от вас самите????Толкова ли сте....та не можете да определите кое е добре за вас,а ви трябва кардиолог?????????Какво ще ви каже КАрдиолога-Жалки смешници сте!!!

Коментиран от #9


Оценка:
-2 +14

Някоя нахална, ДЦ или дк
8 Отговор
Това е проблема за сърцето, а храната яж или не яж, твой избор...!

Оценка:
-0 +2

9
Този коментар е премахнат от модератор.
Нищо не разбиращ
10 Отговор

До коментар #2 от "Тото":


Погледни кравата какво яде и на какво прилича и лъвът какво яде и как изглежда

Оценка:
-1 +6

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Лютви Местан
Сваленият лидер на ДПС Лютви Местан обобщава свалянето си от поста си:
„Някъде преди Коледа стъпих на руска мина и всичките знаете резултата.“"

Още бисери
ТОП 5