Търсене за мелатонин
Намерени са 127 резултата за мелатонин
-
Лятното часово време може навреди на здраветоЛятното часово време може да предизвика усещане за умора и дори да навреди на здравето, съобщи АП по повод смяната на времето в САЩ тази неделя. За ...08.03.20241 05120
-
Кога човекът започна да пее и защоЗа птиците и китовете пеенето е нужно, за да оцеляват - когато си търсят интимен партньор, общуват с други себеподобни или преценяват с помощта на зву ...02.03.20241 79324
-
5 ежедневни навика, които забавят метаболизмаМетаболизмът, често наричан двигател на тялото, играе ключова роля за разхода на енергия и цялостното здраве. Той е сложен биохимичен процес, който пр ...28.02.20241 5281
-
5 прости вечерни навика за регулиране на кортизола и справяне със стресаКоризолът е хормон на стреса и регулира реакцията на организма към стреса и безпокойството. Повишените нива на кортизол обаче могат да доведат до стре ...20.02.20243 8211
-
Плодове за по-добър сънМного хора вярват, че похапването вечер е вредно и затова го избягват. Немалко обаче са и тези, които в днешно време се оплакват от проблеми със съня. ...14.02.20241 6715
-
Как да спим по-добре. Пет съвета:Не са малко хората, които не спят добре нощем. Германската обществена телевизия АРД дава пет съвета, които могат да ви помогнат да заспите по-добре и ...06.02.20242 4964
-
Как да ставаме по-лесно сутринЗа повечето хора ранното ставане сутрин е трудна задача. Но учените твърдят, че има неща, които можете да направите, за да изградите по-добри отноше ...23.01.20241 6177
-
Днес е „синият понеделник”: Защо това е най-депресиращият ден в годината?"Синият понеделник" (Blue Monday) е обявен за най-депресиращият ден от годината. И да, тази тенденция е свързана до голяма степен с работата ...15.01.20241 34010
-
Как да заспя бързо? 10 съвета от експертиВ суматохата на съвременния живот постигането на добър и качествен сън може да бъде предизвикателство за мнозина. Признавайки важността на качественат ...12.12.20231 8462
-
Спрете кафето, ако пиете някое от тези лекарстваПървото нещо, което много от нас правят при събуждането сутрин, е да си направят чаша топло и ароматно кафе. Голяма част от хората обаче си позволяват ...28.11.20233 3671
-
Забравете за тези храни преди сън, ако искате да спите спокойноЧесто точно преди лягане на човек му се иска да се поглези с нещо вкусно. Това може да е вкусна бисквитка с парченца шоколад или парче сирене върху пр ...10.10.20234 2503
-
Honor 90 предлага 200 MP камера и повече екстри, отколкото очакватеДокато всички се заглеждаме по скъпите флагмани, с които ни изкушават водещите производители на смартфони, веднага си даваме сметка, че не винаги е ра ...29.09.202315 243
-
Хормоналните сривове ни правят раздразнителни, сънливи и апатичниСънливост, раздразнителност и други неприятни състояния могат да възникнат поради хормонален срив, предупреди ендокринологът от АО "Медицина" ...27.09.20231 0029
-
Как да отслабнем, докато спимЗа да отслабне по време на сън, човек трябва да си ляга навреме, обяснява диетолог. За да се произвежда пептидният хормон, соматотропен (отговорен за ...15.08.20231 3442
-
4 здравословни причини да ядете повече вишниВишните са едни от най-полезните летни плодове. Те съдържат голямо разнообразие от витамини и минерали, включително витамини А и С, калий, калций, фос ...14.08.20231 1131
-
7 ползи от пиенето на чай от мента всеки денЧаят от мента е един от най-полезните и достъпни чайове, които можете да консумирате редовно. Той има превъзходен освежаващ вкус, но освен това и прит ...07.08.20233 3041
-
8 неща в дома ви, които "изпиват" енергия виАко щом прекосите прага на дома си, лягате като смазани и започвате да си мечтаете за сън и почивка, не трябва да бързате да си правите изводите, че п ...26.07.20238 4041
-
Ежедневни навици, които ни оставят без енергияПрекаляването с въглехидрати, вино и време на закрито намаляват енергията ни през деня. Чувствате се изтощени въпреки достатъчния нощен сън или чес ...06.07.20231 82813
-
10 ползи от яденето на череши: афродизиак, добро сърдечно здраве и ощеИмаме безброй причини да обичаме лятото. Една от тях са летните, или в случая по-скоро късните пролетни плодове, на които се наслаждаваме, като череши ...11.06.20232 5967
-
Ето как да се справим с пролетната умораС настъпването на промените в околната среда и прехода от зимния сезон в пролетния се наблюдават промени и във физическото състояние на хората. Про ...28.03.20239100