23 Декември, 2019 23:30 1 525 10

Защо е важно да не преяждаме на Коледа?

  • празници-
  • коледа-
  • детокс-
  • преяждане-
  • детоксикация-
  • храна-
  • здраве-
  • алексис фрайтас

Преяждането е вредно за организма

Защо е важно да не преяждаме на Коледа? - 1
Снимка: Shutterstock

Коледните празници са любими дни, посветени на семейството и приятелите ни. Това са дни на всеобщо разпускане и е много трудно човек да не се поддаде на всички празнични изкушения. Всички знаем, че в тези дни постоянно се организират празнични обяди и вечери и всички се вълнуваме около трапезата. Защо обаче е важно да се стараем да не преяждаме на Коледа?

Преяждането е опасно. То може да причини много неприятности. Има голямо значение какво ядем и колко често спортуваме! Преяждането е вредно за организма по много начини. Освен че то може да ни причини тежест в корема, подуване и газове, може да доведе до сърдечни проблеми, диабет, стомашно-чревни разстройства и много други. Ето защо би било добре да си напомняме, че трябва да спрем да се храним, преди да сме се почувствали сити, а също така и да не пренебрегваме положителното въздействие на лека спортна активност дори в междупразничните дни. Тя ще подобри тонуса ни и ще повлияе добре на метаболизма ни.

Детокс диетите са много популярен метод за изчистване на организма в следпразничните дни. Според д-р Алексис Фрайтас от Wiener Privatklinik обаче, въздействието на детоксикиращите диети няма медицинско значение. Липсват проучвания, които да затвърдят позитивния ефект от тях. Детокс диетите не ни казват кой вид токсини ще бъдат премахнати от организма ни. Освен това много често детоксикацията е свързана с прием на твърде малко калории, което може да стресира организма ни. От друга страна, имайки предвид честата консумация на алкохол и повече вредни храни по празничните дни, е изключително важно бързо да се върнем към здравословната храна и упражненията след края на празничните дни. Въпреки това ние лекарите препоръчваме да не се прекалява със захарта, мазнините и месото.


Поставете оценка:
Оценка 5 от 1 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Порно

    5 1 Отговор
    Що за простотия са тези редовни статии за преяждане по Коледа и Великден ? То който преяжда в делник , той преяжда по празниците.
  • 2 Няма шанс

    7 1 Отговор
    Събираме пари за водата , за ядене квото остане.
  • 3 onq s konq

    3 4 Отговор
    Принципно преяждат Бедните,защото виждат богата Трапеза единствено на Празниците и е нормално да плюскат като "невидели".Културните и възпитани Хора "средна ръка" чийто Хладилник винаги е зареден прилежно използват Празника основно да са заедно с Приятели и Роднини,да си кажат едно "Наздраве"/може и няколко пъти естествено/.Богатите няма смисъл да ги мислим- те имат достатъчно Тренинг,защото за тя Всеки ден е празник.

    Коментиран от #5

  • 4 Бодона от Б

    4 1 Отговор
    Плюскайте с мярка иначе, ще заприличате на Боко Бидоня, а той не търпи конкуренция с малки изключения..... ши ши шиии, ши ши шиии, чуден шиш....
  • 5 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 6 onq s konq

    1 1 Отговор

    До коментар #5 от "Borislav Popov":

    Ехааа...Направо ме изненада между очите!Не съм очаквал да стана свидетел как Лумпен да се прави на Скандинавско НПО:)
  • 7 Borislav Popov

    2 2 Отговор
    За човек израсъл в еднополово семейство, трябва да си свикнал на всякакви изненади! Ха, ха, даже и неприятни!

    Коментиран от #8

  • 8 onq s konq

    3 3 Отговор

    До коментар #7 от "Borislav Popov":

    Е сега вече се оля.НЕ МОЖЕ Двуполов като тебе да се произнася за бройката Полове в Семейството ми - не му е във възможностите!
  • 9 жаден

    1 0 Отговор
    Като не бива, да преяждаме, може ли да препиваме - с айрян имах предвид?
  • 10 Пунки Мунки

    0 1 Отговор
    Името Коледа произлиза от Свети Кольо Мразов от Новгород!