13 Март, 2016 19:15, обновена 15 Март, 2016 12:49 21 434 18

Вода - преди или след хранене?

вода-
пиене-
хранене

Споровете по темата продължават

Водата е важна за нашето тяло, но кога е по-добре да я консумираме – преди или след хранене?

За съжаление науката не може да даде категоричен отговор на този въпрос, защото проучванията дават различни резултати и предлагат различни мнения.

Нека все пак разгледаме ползите и при двата варианта.

Защо да пием пода преди всяко хранене?

*водата пречиства вътрешната ни система. Особено полезно е пиенето на топла вода преди закуска – премахва токсините от кръвта, стомаха и дебелото черво, забързва метаболизма.

* хидратира тялото. Когато станем от сън, телата ни са дехидратирани, затова след една чаша вода ще се почувстваме освежени и пълни с енергия.

Защо да пием вода след хранене?

* помага за по-бързото храносмилане. Според д-р Майкъл Ф. Пико от Майо Клиник, пиенето на вода след всяко ядене помага на тялото по-лесно да абсорбира хранителните вещества.

Поставете оценка:

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Оценка от 0 гласа.

Четете ни и в Google News

Свързани новини

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

ПОСЛЕДНИ ПЪРВИ

1 ЖПЦВ

4 1 Отговор

Вечер пия вино, коняк, ром, уиски или джин до заспиване и на сутринта ми се пие бира...
Коментиран от #2

07:08 14.03.2016
2 КАТАФАЛКАТА

1 0 Отговор

До коментар #1 от "ЖПЦВ":
ЕМИ МНОГО СИ ИНТЕРЕСЕН КАРАИ Я ТАКА Ч.ДРОБ НЕ Е ОТ НЕРАЖДАВЕИКА ............

09:27 14.03.2016
3 112

1 1 Отговор

Пиенето на вода след хранене разрежда стомашните сокове.

09:28 14.03.2016
4 Шаран БГ

1 0 Отговор

Рецепта за кандидат- столетници: Сутрин - Чаша / до 700млл/ горещ чай. Най-много шипка и по малко маточина, мащерка, дилянка, липа, лайлайкучка, салвия, мента и черен цейлонски чай - по вкус и аромат!После чая /около 1/2 час/ добра закуска от тричав хляб, плодове, млечни продукт,варен царевичен булгур / няма го никъде, даже и по БДС, незнайно защо/, варена елда, варено жито 100% -во / да запазите груханата пшеница без триците за погребението си/ Когато работите физически труд не се преуморявайте до степен немощ -- колкото Ви стигат силите , до попотяване! Около 11 - 11.30 ч. облейте се със гореща вода и после със студена,обтрийте се добре, облечете се хубаво да се стоплите и му цапнете един як гълток / до 60 млл/ около 45 алкохолни градуса ракийца - нашенска, домашана, дето ти си си я правил, а не" якорудка" ! Обяд- почти същото меню, като по-горе! Хубаво е да разнообразите със супа от коприва с малко едро счукани орехи, чесън и лук, и прази магданоз и целина. Идеален обяд се получава от зелева чорба - около литър - литър и половина, със накълцано на едро кисело зеле, лук или праз ситно накълцан, червен пипер /леко налютяващ/, слънчогледово олио или зехтин, малко маслини и сирене / краве,козе, овче /, но от мандрата. Вечер - хубаво е да се храни човек малко преди залез. Половин час преди вечеря до 50 млл ракийца. Вечерята - също да не садържа храни със запръжки. Колкото е възможно по-малко месо и месни продукти! Месото - птиче, агнешко, телешко ! От празник на празник - без преяждания. Варено или печено задушено. Винаги ставайте от масата кога то Ви стане най-вкусно, най-хубаво ! Баба ми често казваше: "Гърло дъно няма " Тълкувайте си го както искате !!
Коментиран от #10

09:56 14.03.2016

5 Шаран БГ

0 0 Отговор

Водата - преварена или дестилирана - само след храна .Поне след половин час. И от там нататък когато ти се пие. Лятно време като се потиш по-вече ще поркаш по-вече ,естествено !
Коментиран от #7

09:59 14.03.2016
6 slk

0 1 Отговор

Полвин час преди хранене 1/2 литър.Пет пъти храна на ден,три са основни и две междинни през три часа.

10:10 14.03.2016
7 555

0 0 Отговор

До коментар #5 от "Шаран БГ":
Никой не спомена нищо за минералната вода , за кладенчевата вода , нещо да ни светнете...и дестилираната вода не е ли за пренебрегване като и липсват минерали..

10:34 14.03.2016
8 Беинса Дуно

0 0 Отговор

Методите на Петър Дънов са много странни за обикновените хора, но пък действат перфектно:

http://petardanov.com/index.php/topic/13867-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81-%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B0/

http://www.yogaplace.bg/za-yoga/useful/item/155-polezno11

10:53 14.03.2016
9 onq s konq

2 1 Отговор

В България се пие вода,щото е почти безплатна,в Близкия изток-дънят бензин и дизел.

15:00 14.03.2016
10 Петър Кимонов

2 0 Отговор

До коментар #4 от "Шаран БГ":
Колега, всичко ти е шест, ама мнооого се стискаш с ракийката бе...
Аз ако пие толкова малко концентрат не знам дали ще живея 100 годин, ама животът със сигурност ще ми се стори безкраен. Или поне времето между двете пиенета...

16:51 14.03.2016
11 прост

2 0 Отговор

Айде бе, хора от нации дето се напиват с бира - да дават акъл на нация дето изтрезнява с бира - мерси!

17:12 14.03.2016
12 БАЙ ГАН4О

2 0 Отговор

Бира и по време на ядене

20:20 14.03.2016
13 :233

0 0 Отговор

30мин преди ядене, и 2ч или 4ч ако е консумирано месо, след ядене.

21:32 14.03.2016
14 гпопов

1 0 Отговор

Съгласен съм с човека по-долу, че се пие 30 мин преди ядене и поне час и половина след ядене. И е много важно да не е студена лятото, ако не искаме да се потим много. Друго важно нещо е да не се прекалява с водата, тъй като се натоварват бъбреците

01:10 15.03.2016
15 Този коментар е премахнат от модератор.
16 Този коментар е премахнат от модератор.
17 Този коментар е премахнат от модератор.
18 Този коментар е премахнат от модератор.