Сексуалните проблеми са ранен индикатор за сърдечно-съдови заболявания, предупредиха лекари, цитирани от БГНЕС.
За да влезете във форма и да имате нормален сексуален живот, специалистите препоръчват упражнения. От една страна редовната физическа активност помага за здрава сърдечна система, позволявайки на тялото да произвежда напълно азотен оксид. Това насърчава възбудата и други форми на вълнение. Организмът произвежда ендорфини, които също са включени в сексуалното желание.
И накрая, физическата активност увеличава самочувствието, което е най-мощния афродизиак. За хубав сексуален живот експертите препоръчват да се грижите за сърцето си. Няма никакво значение какъв вид спорт ще изберете джогинг, плуване или просто ходене.
При мъжете вдигането на тежести стимулира производството на тестостерон и засилва апетита към секс.
Жените пък могат да се съсредоточат върху таза. Идеална е йогата, която не само ще ги накара да се чувстват по-добре, но и ще помогне за разнообразяване на сексуалните игри в спалнята.