Следващият път, когато отидете да си купувате маратонки помислете за добрите стари гуменки с простичка гумена подметка, вместо за скъпи и модерни маратонки.
Любопитно изследване предупреждава, че добрите стари кецове може да са по-полезни за ходилата ни, отколкото скъпите съвременни маратонки, които стимулират тичащите да стъпват първо на пета, а не по естествения за ходилото начин — на пръсти.
Ако сме боси или носим обувки с тънка подметка, като например най-обикновени гуменки, кракът ни ще се приземява най-напред на своите възглавнички. Това намалява максимално сблъсъка със земята. Но когато първо стъпваме на пета, ние предизвикваме значително по-голямо разместване на ставите, което от своя страна води малко по малко до различни увреждания на стави, кости, мускули и др.
Стъпалото има 26 кости, 19 мускули и много съединения, сухожилия, нерви, кръвоносни съдове, които лесно могат да бъдат увредени при неправилна походка.
„Днес много хора смятат, че да тичаш бос е странно, ненормално, дори опасно. Това, разбира се, не е така и дори може да е полезно за тялото ви”, казва проф. Даниел Либерман от университета Харвард, който е един от авторите на изследването, проведено сред 64-ма участници от САЩ и Африка.