С наближаването на зимния студ ние се приготвяме да прегърнем удобството на сезона на супите, докато се настаняваме удобно на диваните си, палим свещи, и гледаме сгушени телевизия.
Оказва се, че не е необходимо да чакате до другото лято, за да влезете във форма, а есенните рецепти могат да са идеалният начин да се чувствате уютно и здравословно.
Фитнес звездата от TikTok Мат Боксал, опитен в диетичните ястия, сподели своята "супа за отслабване" със само 100 калории на порция, изключително вкусна и лесна за приготвяне. Мат възкликна: „Ако искате да отслабнете, това е супата за вас“, докато описваше своята богата на зеленчуци рецепта.
Той показва нарязани на кубчета моркови, сладки картофи (80 г), домати (80 г), половин глава лук, две скилидки чесън, подправени със сол, черен пипер и щипка лют червен пипер за добавяне малко подправка.
След това изпича зеленчуците на 200 градуса по Целзий само за 20 минути, изсипва ги в блендера, където към микса се прибавят малко кокосово мляко и 300 мл зеленчуков бульон.
@mattboxall_ 😍EASY WEIGHT LOSS SOUP!😍
♬ Coffee Shop - Late Night Luke
"Разбийте всичко гладко", казва Мат и призовава: „Опитайте тази красота“, към която добави лъжица заквасена сметана отгоре, за да стане изключително вкусна.
Кулинарите засипаха с похвали нова рецепта, а един ентусиаст избухна онлайн: „Току-що направих това днес. Беше толкова хубаво, че определено ще го направя отново. Благодаря".
И все пак наред с комплиментите имаше и положителна критика. Някои хора предложиха начини да направят рецептата още по-вкусна.
Един кулинарен фен предложи: "Красиво, но ако ще свършите цялата тази работа, направете голяма партида и замразете малко. Това ви предпазва от необходимостта да готвите всеки ден."
Междувременно друг добави свой опитен съвет, като написа: "Има нужда от кориандър". Можете също така да добавите други съставки като тиквени семки, хрупкаво зеле или пълнозърнест хляб, за да направите чудната супа още по-вкусна.