Британският зъболекар д-р Тим Брадсток-Смит сподели полезна информация за ежедневни продукти, които могат да ви помогнат да се справите с неприятния дъх. В интервю за HuffPost той подчертава, че някои от тях са достъпни и лесни за включване в ежедневното меню.
Зелен чай
Един от най-ефективните начини за борба с неприятния дъх, според д-р Смит, е зеленият чай. Той обяснява, че напитката унищожава серните съединения, които са основната причина за лошата миризма. Освен това зеленият чай има антибактериално действие, което спомага за по-добра хигиена в устната кухина.
Ябълки
„Ябълките често се наричат природна четка за зъби,“ казва д-р Смит. Причината е, че те са богати на фибри, които ефективно отстраняват плаката и остатъците от храна по зъбите. Освен това естествената киселинност на ябълките стимулира слюноотделянето, което от своя страна помага за измиването на бактериите, причиняващи неприятен дъх. Подобни свойства имат и морковите, които също са чудесен избор за поддържане на свежо дишане.
Зелените подправки
Магданозът, босилекът и ментата също са отлични съюзници в борбата срещу лошия дъх. Според д-р Смит, тези зелени подправки съдържат хлорофил – вещество, което ефективно неутрализира неприятните миризми. Ментата допълнително съдържа етерични масла с антибактериално действие. Достатъчно е да сдъвчете няколко листа мента или да ги добавите в чай, за да се радвате на по-свеж дъх.
В допълнение, друг зъболекар, д-р Татяна Сумцова, посочва, че лошият дъх може да е сигнал за по-сериозни здравословни проблеми като кариес, пулпит, сухота в устата или плака на езика. Ако проблемът е хроничен, е важно да потърсите професионална консултация.