Пийте бира след джогинг (ВИДЕО)

Халба бира или две, плюс пакетче фъстъци за мезе, най-добре възстановяват организма, изтощен от маратонско бягане, установиха учени, цитирани от в. "Дейли мейл".

Експерти считат, че тази комбинация е много по-добра от енергийните напитки, дори и от водата, за рехидратиране на организма. По време на дългите бягания, включително и маратоните, човешкият организъм може да изгуби до три литра вода на час.

По време на маратон организмът се лишава от жизненоважни соли, сред които са тези на натрия и калия. Фъстъците и ядките са богати на тези съставки, а бирата съдържа витамини и въглехидрати, които бързо възвръщат енергията след състезанието.

Пиенето на вода след бягане не възстановява нужните минерални равнища в организма. Поради тази причина учените препоръчват бира, но без да се прекалява.