-
Помело - защо е толкова полезно?Помелото е не просто вкусен цитрусов плод, но и истинско богатство от полезни съставки, които подпомагат здравето ни. Често наричан „кралят на ц ...31.10.20241 1131 -
Дните за лунна диета през ноемвриБез значение от сезона, ние искаме да сме в добра форма и здраве през цялата година. Но с наближаването началото на всеки месец, не забравяме за лунна ...31.10.20248270 -
Незаслужено пренебрегвани: Мушмулите имат неподозирани ползи за здраветоКогато се замислим за плодове, които подпомагат здравето, обикновено се сещаме за ябълки, портокали и банани. Но какво ще кажете за мушмулите? Този ст ...30.10.20241 6244 -
Как да се справим с упоритите подкожни мазниниПрекомерното натрупване на мазнини води до много проблеми както за физическото, така и за психическото здраве, особено ако не можете да се отървете от ...29.10.20242 1783
Здравен експерт: Това са най-полезните храни за мозъка
-
7 начина да се справим с подутия коремПодуването на корема е едно от най-често срещаните оплаквания, което може да причини дискомфорт, умора и дори чувство на неудовлетвореност. Макар да н ...21.10.20242 37110 -
Всяко трето българче между 5 и 18 г. е с наднормено теглоВсяко трето дете у нас на възраст между 5 и 18 години е с наднормено тегло, сочи изследване на световната здравна организация. 15,2% от първокласни ...20.10.202487929 -
Нискомасленото кисело мляко крие рискове за здраветоМного от нас се опитват да се хранят възможно най-здравословно, но това невинаги е толкова просто, колкото се надяваме. Водещ здравен експерт отправи ...18.10.20241 6619 -
5 изключителни ползи от райската ябълкаРайската ябълка, известна още като "персимон", е един от плодовете, които често остават незабелязани на рафтовете в магазините. Със своята я ...18.10.20243 7017 -
Храните, които не трябва да консумирате с млякоИма някои храни, които не се съчетават добре с млякото, тъй като комбинацията може да предизвика храносмилателен дискомфорт или да намали усвояването ...17.10.20242 6101 -
Диетолог: Кето диетата е перфектна за жениКетогенната диета е хранителен режим с високо съдържание на мазнини, умерено количество белтъчини и ниско съдържание на въглехидрати, който първоначал ...15.10.20241 31021 -
Полезни ли са млечните продукти? Какво казват експертитеРафтовете на магазините за хранителни стоки отдавна са пълни с продукти на растителна основа, които са се превърнали в алтернатива на класическите мле ...14.10.20242 12210 -
С какво са полезни кестените за здравето ниЕсенният сезон е богат на кестени, както на конския кестен, така и на другия, който наричат сладък и се яде. Кестените имат много приятен вкус, съд ...14.10.20242 2243 -
Кои яйца са по-полезни - твърдо сварените или рохките?Повечето хора предпочитат твърдо сварени яйца. Други любители на този продукт са убедени, че рохките яйца са много по-апетитни. Консистенцията на втор ...12.10.20243 1887 -
7 храни срещу високо кръвно наляганеВисокото кръвно налягане, или хипертонията, е често срещан проблем, който може да доведе до сериозни здравословни усложнения като инфаркт, инсулт и бъ ...10.10.20242 4410 -
Тиквени семки - 5 ползи за здравето, които не бива да пренебрегвамеТиквените семки, макар и малки по размер, са истинска здравословна съкровищница. Те са изключително богати на важни хранителни вещества и предоставят ...09.10.20242 0532 -
Диетолози: Най-добрите закуски за отслабване са различни при мъжете и женитеЗакуската често е наричана най-важното хранене за деня, но учените са установили, че когато става въпрос за отслабване, мъжете и жените трябва да прав ...09.10.20241 7773 -
Добавете повече варива към храненето си, за да бъдете здравиДобавете една или две чаши боб или бобови култури към ежедневната си диета и ще се възползвате от повече фибри и минерали, според проучване, представе ...09.10.20241 2583 -
Защо диетолозите смятат крушата за суперхранаСпоред диетолозите крушата може да се счита за незаслужено забравен герой сред плодовете. Благодарение на високото съдържание на витамини и минерали, ...08.10.20242 1104 -
5 ползи от консумацията на нарНарът е един от най-древните и ценени плодове в човешката история. Наричан още „райски плод“, той се отличава не само със своя свеж и слад ...07.10.20244 1306 -
5 ползи за здравето от консумацията на карфиолКарфиолът може да изглежда като обикновен зеленчук, но зад неговия скромен външен вид се крият изключителни здравословни ползи. Този кръстоцветен зеле ...03.10.20242 1973 -
Учени създадоха "златна" маруля, пълна с важен витаминЕкип от учени създаде чрез генно инженерство специална "златна маруля", която осигурява значително по-високи количества витамин А, хранителн ...02.10.20241 4517 -
Консумирането на един вид храна по време на бременност намалява риска от аутизъм при дететоЗа да се намали рискът от разстройство от аутистичния спектър при новородените, скорошно проучване предложи на бременните жени да включат една специал ...01.10.20241 9621 -
Есенен детокс: Лунна диета за октомвриМесец октомври е вече тук. На 2 октомври посрещаме новолуние и слънчево затъмнение в знака на зодия Везни. В началото на всеки нов месец поглеждаме къ ...01.10.20244 1602 -
10 ползи от тиквата, за които дори не подозиратеЕсента носи със себе си не само красиви пейзажи и по-хладни дни, но и един от най-любимите продукти на сезона – тиквата. Тя е символ на есента, ...30.09.20244 07917
Дали ежедневно успяваме да снабдим своя организъм с необходимите количества въглехидрати и белтъци? Дали начинът на живот, който водим, е правилен? Тези и много други въпроси вълнуват голяма част от хората, които държат на своето тяло и се стремят да осигурят правилното функциониране на организма си.
Как да живеем здравословно
Всеки, обичащ себе си човек, се грижи за своя външен вид, което обаче по никакъв начин не бива да пречи на процесите, които протичат в неговия организъм. Всичко това се случва благодарение на режимите, които успяваме да си наложим при храненето и физическата активност, която трябва да направим част от своето ежедневие.
Ако сме сред тези, чиято цел е отслабване, трябва да сме напълно наясно кои са вредните храни, коя диета би била подходяща за нас, на кои упражнения да заложим, за да постигнем очаквания резултат. Идеята е не само да отслабнем, а да го направим правилно, така че да не застрашаваме здравословното си състояние.
За желаещите да правят мускули, вдигането на тежести и употребата на подходящи протеини са гаранция за постигане на прекрасни резултати, но отново всичко това трябва да бъде напълно здравословно. И диетите, и трупането на мускулна маса трябва да бъдат внимателно подбрани, за да не вредят на нашето здравословно състояние.
Какво ще ни разкажат новините за здравословния начин на живот
Водещите новини ни предоставят любопитни факти, свързани със здравословното хранене и подходящите тренировки в зависимост от целта, която се опитваме да постигнем. Само тук треньорите ще споделят с нас всичко за кардио тренировките, които позволяват навлизането на повече кислород в организма, а това спомага за изгарянето на повече калории. Последните новости ще ни информират за вредните храни и напитки, чиято употреба крие рискове за организма. Само в новините можем да разберем какви са ползите от различните чайове и разнообразното хранене, както и от приема на различните плодове и зеленчуци.
Fakti.bg е медията, която ни предоставя актуалните новини от днес във всички направления по света и у нас. Нашият сайт успя бързо да привлече множество читатели и да се превърне в най-четената медия в България. Станете и вие част от тази аудиторията на Fakti, за да следите всички важни новини, които ви засягат. Бъдете информирани по всяко време, без значение къде се намирате.