Звездата на Ювентус Кристиано Роналдо пусна ново предизвикателство в социалните мрежи. "Хей, момчета, имам ново предизвикателство за вас, за да останете активни - Холната купа (Living Room Cup). Можете ли да биете рекорда ми?", написа португалецът под видео в инстаграм. На него португалецът повтаря упражнението 142 пъти за указаното време.
Петкратният носител на "Златната топка" е истинска машина за коремни преси, затова и си показва плочките на корема с повод и без повод, най-вече след вкаран гол.
Kато дете Кристиано бил хилав, затова от 11-годишна възраст започва яко да тренира.
Понякога това му изиграва и лоша шега - след трансфера в "Манчестър Юнайтед" веднъж се налага да ходи в болница заедно с Алекс Фергюсън и помощника му Майк Фелън с оплаквания от болки в коремната област. Таблоидът "Дейли Стар" тогава пише, че Роналдо правел по 3000 коремни преси дневно.
Самият футболист обаче отрича: "3000 за ден? Не, даже за седмица не правя толкова. Тренирам коремните мускули 4-5 пъти седмично с по 200-300 сгъвания за сеанс. Не трябва да се правят прекалено много, защото може да се увреди гръбнакът."
Освен това Кристиано дава и съвети за всички, които искат подобни плочки:
"Хранете се редовно. Ако се занимавате редовно със спорт, трябва да следите енергийния си баланс и да зареждате организма си за по-добри резултати. Аз ям шест пъти на ден, но на малки порции. Изключително е важно да се пие много вода. Упражненията за коремна преса може да се правят даже в спалнята, когато се събудите. Или преди лягане. Ако го превърнете в навик, ще е по-просто."
Четете ни и в Google News
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Алфа Вълкът
13:41 06.04.2020
2 Бат Вачо
14:04 06.04.2020
3 Този коментар е премахнат от модератор.
4 Бай Гъдю
12:27 07.04.2020
5 Кото
Аз по 500 мога така.
А и нали знаете, плочки на мършав и жици на дебела жена не се броят.
Остава и да напише че е и култорист.
12:36 07.04.2020
6 Този коментар е премахнат от модератор.