Факти, новини, статии - Да извадим фактите наяве

Какво се случва с тялото ни, ако спим наляво?

Ето 6 причини, поради които сън в тази позиция би допринесъл за нашето здраве

Публикувана: 12 Януари, 2019 12:12
11 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 9954
ШРИФТ ПЕЧАТ

Смята се, че човек не трябва да спи на лявата си страна, тъй като е вредно за сърцето. Въпреки това учените от Германия посочиха 6 причини, поради които сън в тази позиция би допринесло за нашето здраве.

Претоварване на стомаха
Спящият на лявата страна помага стомашният сок да остава в стомаха, вместо да навлиза в хранопровода. Сънят на дясно има обратен ефект, който може да предизвика киселини. Особено се препоръчва да спите на лявата страна след хранене с пикантна храна.

Защита от хъркане
Когато спим по гръб, мускулите на езика и гърлото изглежда са в контакт с фаринкса, което причинява различни неприятни звуци, когато въздухът преминава. Спането на лявата страна поставя тези мускули в неутрално положение и предотвратява хъркането. Също така на ляво се препоръчва да спите ако сте жертви на обструктивна сънна апнея.

Подобряване на храносмилането
Спането от лявата страна улеснява движението на храносмилателните отпадъчни продукти от тънките черва до дебелото черво. В резултат на това храносмилането се подобрява.

Здрава лимфна система
В тази позиция тялото получава достатъчно време, за да отстрани токсините, отпадъците и лимфната течност. Факт е, че лявата лимфна страна на нашето тяло е основната, и в тази позиция ние стимулираме нейното почистване.

Подобряване на кръвообращението
Спането на лявата страна е полезно за бременни жени, тъй като това оптимизира притока на кръв към плода, сърцето и бъбреците. И тъй като кръвообращението се подобрява, сънят на ляво е полезен за пациенти с разширени вени.

Други ползи
Спането от лявата страна подобрява здравето на сърцето, далака, предпазва от болки в гърба и шията и също така облекчава гръбначния стълб.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Ловци на бисери
Цветан Цветанов
Цветанов в коментар пред БТВ за програмата на новото правителство
Г-жа Нинова предлагаше промяна, но явно искаха да направят подмяна. Сега виждам, че тя е доста изнервена"

Още бисери