Last news in Fakti

27 Февруари, 2024 13:31 2 114 6

Трите упражнения на Дженифър Анистън за перфектна фигура и отлично здраве (ВИДЕО)

  • дженифър анистън-
  • актриса-
  • приятели-
  • тренировка-
  • спорт-
  • здраве-
  • фигура

Ето как тренира звездата от "Приятели", за да изглежда безупречно

Трите упражнения на Дженифър Анистън за перфектна фигура и отлично здраве (ВИДЕО) - 1
Снимка: БГНЕС/ EPA

Дженифър Анистън разкри трите упражнения, които ѝ помагат да поддържа перфектния си тонус и да бъде в крепко здраве.

55-годишната актриса от “Приятели” се включи в Instagram в понеделник, за да сподели сутрешната си тренировка.

Клипът показва как актрисата полага усилия в нелека тренировка, включваща планински катерач, клекове на един крак, изпълнявани на повдигната платформа, и лицеви опори.

След като Анистън приключва строгата тренировка, тя се свлича върху черна постелка за тренировка по корем.

“О, Боже … Нали знаете онези дни, в които просто не искате да го правите? Просто трябва да го направиш", казва тя, докато е с лице на пода. Звездата, която носи розов спортен сутиен, черно горнище и сив спортен клип, написа към видеото: “Ако имате един от тези понеделници, с вас съм.”

Дженифър Анистън споделя, че с години наред се е борила да намери тренировъчен метод, който да работи за тялото ѝ.

“Когато си с нагласата: "Трябва да правя 45 минути кардио, иначе тренировката ми не си струва“, това е обезсърчително”, коментира тя преди време пред InStyle. “Вярвах в това толкова дълго време. Просто прегорях и разбих тялото си.", сподели Джен.

Носителката на наградата "Еми" каза още, че е трябвало да си внуши, че трябва да “чувства горенето”, докато тренира, което е нездравословен начин на мислене.

Въпреки че Анистън поддържа здравословен начин на живот, тя също така знае кога да се поглези с любимите си храни.

През юни поглед към балансирания ѝ хранителен режим разкри, че тя си позволява “лакомства и cheat days”, след като тренира усилено пет дни в седмицата.

“Ако иска да се наслади на мартини или текила, тя ще се поглези. Това не е голяма работа", сподели приближен на звездата пред светските издания. Той разкри още, че вкусотиите са само малка част от диетата на Анистън. Тя залага предимно на храни с високо съдържание на протеини и здравословни въглехидрати, тъй като фокусът ѝ е просто “да бъде толкова здрава и щастлива, колкото може да бъде.”


Поставете оценка:
Оценка 5 от 2 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 2 Най-доброто

    4 2 Отговор
    “упражнение” за перфектна фигура и отлично здраве не е посочено , но разбира се всички го знаем …
  • 3 Ето ги трите

    2 1 Отговор
    Ан1л3н с3к$ без презерватив.
  • 4 Да,да

    3 0 Отговор
    Ой, ...
  • 5 Чудя се,

    5 0 Отговор
    по колко пъти на ден ще ни пробутвате тоя клика.н.дзер?!
  • 6 Я го знам !

    1 0 Отговор
    Тая се дъни и за умрелите.