4 761 37

До колко грама алкохол дневно не е вредно

  • алкохол-
  • вредно-
  • здраве-
  • пиянство-
  • бира-
  • водка-
  • уиски-
  • ракия

Повече от 24 грама чист алкохол на ден са истинска отрова за мъжкото тяло

До колко грама алкохол дневно не е вредно - 1
Снимка: Shutterstock

Хората вдигат наздравица с шампанско, празнуват с приятели и колеги с чаша вино или бутилка бира в ръка, самовъзнаграждават се за успешния работен ден с уиски след вечеря. Алкохолът е просто част от делника и малцина се замислят сериозно за вредите от него. А истината е тази: алкохолът е отрова. Дори и в малки количества. И лесно може да се пристрастим.

Дори и най-малките количества алкохол вредят

"Алкохолът е отрова за клетките", казва Кристина Румел. Социоложката ръководи Германския център по въпросите на зависимостта (DHS). В действителност всяка глътка алкохол е вредна за тялото, уверява тя и допълва, че голямата част от германците редовно превишават въведените гранични стойности.

"Границата е 12 грама алкохол на ден за жените и 24 грама за мъжете", казва Румел. Тя се определя от различното съдържание на течности в тялото при двата пола. Женското тяло съдържа по-малко течности, които да поемат алкохола. "Но 24 грама алкохол не са никак много - това е например една чаша шампанско. При втората чаша вече става опасно", предупреждава Кристина Румел.

Алкохолът се свързва и с над 200 болести. Употребата му може да причини различните видове ракови и сърдечносъдови заболявания, диабет от тип 2, проблеми с черния дроб. Данните на DHS сочат, че в Германия алкохолът причинява годишно смъртта на 62 000 души.

Румел предупреждава и за опасността от това, което тя нарича "пасивно пиене" - такава е например консумацията на алкохол от бременни, което може сериозно да увреди органите на още нероденото дете.

А колко точно вреден може да е алкохолът - това зависи от различни фактори. Не само полът е от значение - теглото, начинът на хранене или приемът на медикаменти също могат да засилят ефекта от консумацията на алкохол. Пушачите с наднормено тегло и с хронични заболявания имат най-лошите карти. Освен това е важна и възрастта: колкото по-рано човек започне с алкохола, толкова по-висок е рискът от трайни увреждания или пристрастяване.

Затова е много важно да се говори с младите хора. Но и възрастните често не си дават сметка за опасностите.

"Само четири процента от германците не пият никакъв алкохол", продължава социоложката. Който примерно на някакво парти реши да не пие алкохол, трябва да се оправдава пред останалите, които вдигат наздравици с вино, бира и т.н. В много общества употребата на алкохол се е превърнала в социална норма. Затова и мнението за хората, които не пият алкохол, често е не особено добро - както при веганите, допълва той.

Нормалното невинаги е нещо хубаво

Не само редовното, а и умереното пиене на алкохол отдавна е смятано за нещо нормално. Както и това през уикенда да се прибираш вкъщи, криволичейки по пътя. Приеманото за нормално обаче невинаги е нещо хубаво. Усещането за нормалност при консумацията на алкохол може да оправдае и болестно състояние, т.е. човекът изобщо да не е наясно, че всъщност е алкохолик и има сериозен проблем, казва Кристина Румел. "Много хора започват да търсят помощ твърде късо", уверява тя.

Германският център по въпросите на зависимостта препоръчва да спазваме границите за препоръчваното дневно количество алкохол, както и да си въведем поне два "почивни" дни в седмицата - т.е. дни без никакъв алкохол.

Автор Юлия Вергин


Поставете оценка:
Оценка 2.5 от 20 гласа.

Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Помак

    9 2 Отговор
    Тес болести Ма плашат...дали е истина скоро ште разбера ..
  • 2 Див балканец

    35 3 Отговор
    Тате ме е научил - до кило и канче не е вредно.

    Коментиран от #15

  • 3 Пич

    66 4 Отговор
    Знаете - народи , които се напиват с бира , не може да дават акъл на народи , които изтрезняват с бира !!!
  • 4 Над литър

    23 4 Отговор
    вече е много

  • 5 ъъъ

    45 3 Отговор
    Безалкохолната бира е първата стъпка към надуваемата жена!
  • 6 стоян георгиев

    6 5 Отговор
    Еи тва вече е тема за буряти.при тях няма вредни количества .
  • 7 100гр. ракия

    18 5 Отговор
    И бира- две с хубави мезета без цигари ...
  • 8 Компетентен

    17 2 Отговор
    Научно доказано : до 100 грама концентриран алкохол ( ракия , водка , уиски , джин , ром , коняк ) за 24 ч.
  • 9 Мето

    24 0 Отговор
    Който пие , зло не мисли.
    Българска поговорка.
  • 10 направете уточнение

    22 1 Отговор
    Чистия алкохол по ринцип е 100-градуса.А 24 гр. чист алкохол е около 55 грама ракия или уиски или чаша вино
  • 11 Кънпо

    21 0 Отговор
    Мислех че алкохола се мери на милилитра а той бил в грамове
  • 12 Алкохолик

    18 0 Отговор
    Играчка - плачка! Пиенето не е за всеки и трябва много да се внимава
  • 13 Философ

    6 6 Отговор
    Всяко вещество което те омайва е вредно
  • 14 Лекар

    4 9 Отговор
    Алкохола е вреден

  • 15 Херодот Джевдет

    16 0 Отговор

    До коментар #2 от "Див балканец":

    Преди пиех доста...ама и аз вече повече от кило и канче не мога !...: )
  • 16 Въйй

    27 2 Отговор
    Който не пие в кръчмата пие от аптеката
  • 17 Ердоган

    2 13 Отговор
    Трябва да се забрани със закон

    Коментиран от #21

  • 18 Бойко

    9 5 Отговор
    Не пийте че само се трепем по пътищата
  • 19 ТОДОР СТОЯНОВ

    20 2 Отговор
    КОЙТО НЕ ПИЕ ОТ КРЪЧМАТА, ПИЕ ОТ АПТЕКАТА...
  • 20 Шляхтиц

    17 2 Отговор
    Дойче Веле, спиртните напитки се измерват с обем в литри, децилитри, центилитри и милилитри и алкохолно съдържание в градуси. Измерителната мярка грам, дециграм, сантиграм, килограм при течните продукти не се прилагат, тъй-като всяка течност има свой обем, но различно специфично тегло, т.е. един кубичен обем от всяка течност има различно тегло. Шляхтиц.
  • 21 Компетентен

    14 1 Отговор

    До коментар #17 от "Ердоган":

    Който не ги дава по кръчми ги дава по аптеки

    Никой не си е отишъл от този свят без помощта на медицината

    Това се отнася и за докторката която препоръчва въздържание от алкохол
    Нека пият бонаците скоро един такъв почина ама той и пушеше и много тежко страдаше преди да си отиде
  • 22 Айде айде

    9 1 Отговор
    Шише рикия не е навредило на никого 😅
  • 23 yaйтнойз

    15 0 Отговор
    За по малко от 200 300 нема смисъл да се седа. След 300 вече наистина му се допива на човек. Вредно е да бачкаш в събота, да си на държавна служба и немаш пари. Всичко друго некак се прекарва
  • 24 Морски

    24 0 Отговор
    Познавам един 80 годишен дядо който пие всеки ден по половин литър ракия всеки ден последните 25 години. И е в перфектно здраве. Да ми обяснят германците как е доживял тия години! 🤣🤣🤣

  • 25 Соваж бейби

    13 1 Отговор
    Предлагам на социоложката да си хвърли дипломата в печка" ромска любов"тази зима ще са хита на сезона.За хора като мен с ниско кръвно ,доктора ми препоръчва всяка вечер по една чаша вино.Една студена бира пък изобщо не пречи с хубаво мезе.Така или иначе алкохола е водата на живота -уиското ...Явно подготвят народа за голямата инфлация с психическа манипулация

    Коментиран от #28

  • 26 Митьо джибрата

    12 0 Отговор
    До 500 грама ,,Грозданка" ама на порции. яваш-яваш с прилично мезе и весела компания....
  • 27 По кило

    5 1 Отговор
    На ден
  • 28 Хахаха

    6 0 Отговор

    До коментар #25 от "Соваж бейби":

    А така ! Здраво сте стъпила на земята ! Истината говорите !
  • 29 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 30 Бай Цоньо

    4 1 Отговор
    2 литра Ракия
  • 31 АЗ ПИЯ САМО БИРА

    10 1 Отговор
    53 ГРАДУСА И ВЕЧЕ СТАВАМ НА ЕГИПЕТСКА МУМИЯ И СЛЕД 1000 ГОДИНИ КАТО МЕ СЪЖИВЯТ.....
  • 32 нидялко

    10 0 Отговор
    Че аз пия сто грама само докато си събуя обувките ве маняк. Вий книги ли четете ве, вий сте много зле ве.

    Коментиран от #33

  • 33 Хахаха

    9 0 Отговор

    До коментар #32 от "нидялко":

    Ето затова оцелява тая държава , Недялко ! Онези в Европата , да си капят с капкомера ! Ама , зимата иде !
  • 34 киро казана

    6 0 Отговор
    Вие срама нямате ли бря, не ви ли стигат войните по света и аналните броеници та се фанахте и със пиячката ...изроди гадни.
  • 35 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 36 Алоууу

    5 0 Отговор
    Пишете квото си искате, ама не пипайте парцуцата на ората че лошо ви се пише.
  • 37 кучето

    3 0 Отговор

    До коментар #35 от "Анонимен алкохолик":

    подържам те брат,,,,, кратуните ще им счупим на тия